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pgaz
 9068 
 Beer
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titpus
2756
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 14-10-2012 07:40
Bonjour
C est décidé je prendrai le départ.. Malgré tendinite et ma bronchite récente... Ce trail me tient à cœur.. Quand à l objectif des 2h30... On va s y accrocher...
Bon dimanche... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 07:45
bonjour,
bon, ben, normalement, un 10km tout à l'heure, mais je ne suis franchement pas motivée. J'ai déjà froid chez moi, alors je n'ose m'imaginer en short dehors  il faut que je me motive, tiens oui, je vais retrouver Super Mario et peut-être voir Laurent 
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Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 07:47
Hello,
Et bien bon courage à toi Titpus!!! Fais attention quand même...
Voilà , levée pour aller rejoindre Éric à Pessac!
Mauvaise nuit due aux maux d'estomac: le gratin dauphinois de ma belle-maman était un peu trop lourd, je crois.... Pfff! Suis barbouillée.... 
Allez, go, je file!
Bonne course aux compétiteurs et bon dimanche à tous! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 07:56
bonjour à tous!
une bonne journée à vous tous!
bonne course aux compétiteurs du jour!
courage les filles!!! 
moi, je vais bosser! |
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pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-10-2012 08:36
Bonjour à tout le monde .... Et bonne course à nos coureurs aujourd'hui ... Je serai de "consigne" au boulot , mais lire le we prochain , de quoi aller gambader sur Hyères |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 08:55
Bonjour à toutes et à tous....
Bonne chance à tous les compétiteurs....
Pour moi, une petite sortie soit ce matin soit cette après-midi....
A tout à l'heure donc....
Bon dimanche à tous  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-10-2012 09:12
bonjour
Une petite sortie dans l'aprem normalement (tiens j'ai déjà dis ca hier....   ) ...si je ne suis pas trop fatigué d'avoir été voir eric et riri courir ce matin bonne journée a tous et bonne course aux compétiteurs du jour
Allez titpus!!!!!!!!!
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 09:29
Bonjour à tous,
Rien pour moi aujourd'hui. Repose après mes 21km d'hier à allure juste un poil en dessous de l'allure marathon.
Demain un 15 Ã allure marathon.
Bon courage aux compétiteurs du jour.
Bonne journée. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 09:39
Bonjour à tous
Bonne chance aux competiteurs du jour
Rien pour moi aujourdhui.
Bon dimanche !!!!
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 09:44
Bonjour,
bonne chance et bon courage aux compétiteurs du jour.
Au menu du jour sur la capitale grisaille et pluie fine.
C'est pas ça qui va m'empêcher d'aller faire un petit tour.
A tout à l'heure.
Bon dimanche !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 10:38
bonjour
desole pgaz mais depuis belle lurette j'ai renonce au marathon de metz
mais c'est pas grave
bonne course a tous les competiteurs du jour et
bonne journee a tout le monde
Daniel |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 11:48
voilà , mon 10km est couru. Une erreur de début de course payée cash à partir du 3e km. Et comme je n'ai plus de vitesse, me voilà à mon niveau d'il y a 2 ans sur le 10km (un p'tit coup au moral quand même ). Et en voulant repartir en petit footing, impossible, à cause d'une douleur au mollet droit (à l'arrière).
et comble du comble, je n'ai même pas retrouvé mon sac poubelle laissé au départ 
je vais prendre une douche froide sur les jambes, pour pouvoir assurer tranquillou les 3.5km de cet am |
Profil
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 11:57
Bonjour
Bon courage aux compétiteurs ,
repos pour moi ,pas motivé il pleut froid donc je reste a la maison manger une bonne paella .
Bonne journée a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 12:27
@ marino, pas cool la matinée! 
soleil sur le var ce matin mais nuit fraîche, l'après midi subira une dégradation...
les nuages arrivent doucement! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 12:30
Il devait pleuvoir ce matin alors j'ai fait ma sortie longue hier. Il ne pleut pas mais ça caille. Brrrr...
Bientôt la neige? 
Après midi boulot devant la cheminée |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-10-2012 13:45
retour des 10 km de Pessac pas de record pour moi mais très heureux quand même d'avoir terminé en 57 '30" environ. Grâce à riri très certainement qui m'a "imposé" (c'est un bien grand mot !!) un rythme un peu supérieur que celui que j'imaginé !
Beaucoup de plaisir à voir aussi Laurent et Valérie cela commençait à remonter à un bon bout de temps !! |
Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2012 14:28
Petite sortie faite à 12h30 pendant une légère accalmie.... car ici, dans la Nièvre, c'est le déluge depuis hier soir.... Les jambes ont mieux répondu que jeudi.... mais c'est encore un peu raide quand même.... Total : 9km180 en 51'58" soit une allure de 10,6km/h...
Bon dimanche à tous... |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 14-10-2012 14:52
Et bien 15,1 km sous une pluie battante du début à la fin.
Ca fait du bien quand même !!
Bon dimanche !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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