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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 21 octobre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 21 octobre 2012
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 21-10-2012 05:11

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------




Dimanche 21 octobre 2012 :

Marathon de Reims (51): Soleia, Francinedefi, Barbara, Marc78, Runningjuan, Grouik5962, Joseph
Semi-Marathon de Reims (51): Tof51
10 km de Reims (51) : Chocotine, Jlucgentil
Semi-Marathon de Meaux (77): Laurent 94
Marathon Seine-Eure (27): Joebar
10 km de Caluire (69) : Tayral, Bushido
17 km La croisière des bons vins à Labrede (33) : Laurent3336
16 km Trail gaulois à Rieux Volvestre (31) : Neptune
16 km Saint Tropez Classic (83) : Urdens, Lolorunning83
20 km Aviva Urban Trail de Hyères (83) : Pinpin
Semi-Marathon de Saint-Denis (93) : Pat93
10 km du Stade Toulousain à Toulouse (31) : Riri17

Bonne course à tous

Message édité par : pgaz / 21-10-2012 05:15


  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-10-2012 07:19

bonjour à tous!
pinpin vient juste de partir vers sa course... et moi pas!
bonne course à tous les compétiteurs du week end!
bon dimanche à tous!

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-10-2012 07:30

Bonjour,

Le départ de ma course est à 10h30, j'ai encore un peu de temps devant moi !
Une pensée pour Soleia qui veut atteindre la 1e moitié du marathon si j'ai bien compris.

Une pensée aussi pour tous ceux pour qui c'est pas la joie...

Bon dimanche à tous

  Profil  
riri17
7078     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 21-10-2012 07:40

Bonjour à tous!

Un dimanche de compétition!!!!

Bonne course à tous les PCAPiens!!!
Pour ma part, je m’apprête à partir pour Toulouse pleine d'appréhension... Je pense que c'est la 1ère fois que je pars sur une course sans que j'y connaisse quelqu'un. Et du coup, j'ai un peu moins envie.
D'autant plus que le vent a laissé place à la pluie et que j'ai failli retourner me coucher lorsque j'ai vu l'averse qui tombait...

Allez, à tout à l'heure.

Bon dimanche à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-10-2012 07:40

bon courage, riri!!!

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 21-10-2012 08:52

bonne course a tout le monde ,moi je ronge mon frein maintenant c'est mon epaule qui est très douloureuse ,une tendinite qui s'est reveille et ne part pas
je pense qu'il faudra une infiltration ,j'appelle mon doc demain matin


bon courage et bon dimanche a tout le monde

Daniel

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 21-10-2012 09:05

Bonne course aux nombreux compétiteurs du jour.....
Courage aux blessés....

Petite sortie pour moi ce matin....après mon café et ça sera sous la pluie apparemment

Bon dimanche à vous tous

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-10-2012 09:29

Bonjour et bon dimanche à tous !
Beaucoup de compétiteurs aujourd'hui !! Amusez vous bien !
Sortie pour moi dans l'AM surement !

  Profil  www  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 21-10-2012 10:49

Bonjour

Bonne chance à tous les competiteurs du jour

Avec de belles rencontres pcap

Petite sortie de reprise pour moi ce matin

Bon dimanche à tous !!!!!!



  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 21-10-2012 11:04

Bonjour à tous,

Que de compétiteurs aujourd'hui!! Bon courage à eux.

Peut être une petite sortie cet am, mais pas sûr, rentré tard hier soir

Bonne journée

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 21-10-2012 11:22

bonjour tout le monde,
bonne course à tous les compétiteurs, nombreux aujourd'hui

je devais faire une randonnée de 16km, en même temps que les traileurs "entre palis et mégalithes" près de Redon, mais comme je pars en soirée à Paris (formation de 3 jours), j'ai fait ma sortie ce matin : 1h15 pour 12.7km
bonne journée

  Profil  
stefasn
7804     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 21-10-2012 12:36

y a du lourd aujour dhui
bon run a tous et belle recontre au pays du chamapagne



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 21-10-2012 13:27

Re-coucou...

j'espère que les compétiteurs, marathoniens, traileurs et autres, sont contents de leurs courses respectives....
sortie faite ce matin.... 11km09 en 1h02' soit 10,7 km/h... suis contente...
c'est même étranger car au quotidien je me sens fatiguée, je pense que c'est des restes du marathon, mais lorsque je cours.... toute la fatigue s'estompe...!!!

bon après-midi à vous tous

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-10-2012 13:47

bonjour

de retour de la brede ...1h31 pour 17 kms j'en reviens pas moi-même 15 jours apres le marathon mais suis tellement content A plus tard pour le cr

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 21-10-2012 13:48

Bonjour à tous

Du monde en course aujourd'hui

Pour moi 11,4 km cool


  Profil    
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 21-10-2012 15:02

Bonjour tout le monde,

j'espère que tous les compétiteurs du jour sont satisfaits de leur prestation.

Comme j'ai pas eu ma dose hier soir et qu'il fait beau j'ai fait 10 bons km ce matin.

Bonne dimanche à toutes et à tous !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 21-10-2012 15:02

Bonjour tout le monde,

j'espère que tous les compétiteurs du jour sont satisfaits de leur prestation.

Comme j'ai pas eu ma dose hier soir et qu'il fait beau j'ai fait 10 bons km ce matin.

Bon dimanche à toutes et à tous !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
pinpin
4255     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 21-10-2012 15:37

Bonjour à tous ... Ben j'ai lamentablement "morflé" aujourd'hui sur ce Trail de Hyères ... Terminé avec des crampes . Bof Bof Bof mais toujours ça qui va me servir d'entrainement car j'en ai besoin pour un prochain objectif (dans un mois)
Environ 2H ou plus ??? pour seulement 20 km ...
Lamentable ..
gros problèmes sur le classement final , mélangeant ceux du 10 et 20 Km sans compter premiers féminines et c'est un homme qui est appelé Bon à suivre ... pour ce classement final ??

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-10-2012 16:05

Citation : laurent3336 

bonjour

de retour de la brede ...1h31 pour 17 kms j'en reviens pas moi-même 15 jours apres le marathon mais suis tellement content A plus tard pour le cr  



  Profil  www  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-10-2012 16:11

Retour de ma sortie avec un peu de "crachin" !
1 h 05 entre pistes cyclable et sous bois.
Bilan, un écureuil, un geai et le secret de la vitesse en course à pied !!!
Vous voudriez bien savoir !!!!!
Bon comme je suis sympa je vous donne le secret !
Je cours tranquille sur une piste cyclable pour regagner la forêt, et là
Surprise je trouve des châtaignes, comme j'adore ça j'en ramasse quelque ne et je les mets dans les poches de ma ceinture. Je fais cela en marchant et machinalement je regarde ma montre GPS : 9.6 km/h en marchant !!
Je me remets à courir : 15.3 km/h et sans forcer !!!
Je vous dis les châtaignes ça fait courir vite !!

  Profil  www  
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