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pgaz
 9068 
 Beer
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 21-10-2012 07:19
bonjour à tous!
pinpin vient juste de partir vers sa course... et moi pas!
bonne course à tous les compétiteurs du week end!
bon dimanche à tous! |
 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-10-2012 07:30
Bonjour,
Le départ de ma course est à 10h30, j'ai encore un peu de temps devant moi !
Une pensée pour Soleia qui veut atteindre la 1e moitié du marathon si j'ai bien compris.
Une pensée aussi pour tous ceux pour qui c'est pas la joie...
Bon dimanche à tous |
Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 21-10-2012 07:40
Bonjour à tous!
Un dimanche de compétition!!!!  
Bonne course à tous les PCAPiens!!!
Pour ma part, je m’apprête à partir pour Toulouse pleine d'appréhension... Je pense que c'est la 1ère fois que je pars sur une course sans que j'y connaisse quelqu'un. Et du coup, j'ai un peu moins envie.
D'autant plus que le vent a laissé place à la pluie et que j'ai failli retourner me coucher lorsque j'ai vu l'averse qui tombait...  
Allez, à tout à l'heure.
Bon dimanche à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-10-2012 07:40
bon courage, riri!!! |
Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 08:52
bonne course a tout le monde ,moi je ronge mon frein maintenant c'est mon epaule qui est très douloureuse ,une tendinite qui s'est reveille et ne part pas
je pense qu'il faudra une infiltration ,j'appelle mon doc demain matin
bon courage et bon dimanche a tout le monde
Daniel |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2012 09:05
Bonne course aux nombreux compétiteurs du jour..... 
Courage aux blessés....
Petite sortie pour moi ce matin....après mon café et ça sera sous la pluie apparemment
Bon dimanche à vous tous   |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 09:29
Bonjour et bon dimanche à tous !
Beaucoup de compétiteurs aujourd'hui !! Amusez vous bien !
Sortie pour moi dans l'AM surement ! |
Profil  www
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 10:49
Bonjour
Bonne chance à tous les competiteurs du jour
Avec de belles rencontres pcap
Petite sortie de reprise pour moi ce matin
Bon dimanche à tous !!!!!!
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Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 11:04
Bonjour à tous,
Que de compétiteurs aujourd'hui!! Bon courage à eux.
Peut être une petite sortie cet am, mais pas sûr, rentré tard hier soir 
Bonne journée |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2012 11:22
bonjour tout le monde,
bonne course à tous les compétiteurs, nombreux aujourd'hui
je devais faire une randonnée de 16km, en même temps que les traileurs "entre palis et mégalithes" près de Redon, mais comme je pars en soirée à Paris (formation de 3 jours), j'ai fait ma sortie ce matin : 1h15 pour 12.7km
bonne journée |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 12:36
y a du lourd aujour dhui
bon run a tous et belle recontre au pays du chamapagne
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2012 13:27
Re-coucou...
j'espère que les compétiteurs, marathoniens, traileurs et autres, sont contents de leurs courses respectives....
sortie faite ce matin.... 11km09 en 1h02' soit 10,7 km/h... suis contente...
c'est même étranger car au quotidien je me sens fatiguée, je pense que c'est des restes du marathon, mais lorsque je cours.... toute la fatigue s'estompe...!!!
bon après-midi à vous tous |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-10-2012 13:47
bonjour
de retour de la brede ...1h31 pour 17 kms j'en reviens pas moi-même 15 jours apres le marathon mais suis tellement content  A plus tard pour le cr |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 13:48
Bonjour à tous 
Du monde en course aujourd'hui
Pour moi 11,4 km cool
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Profil 
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 15:02
Bonjour tout le monde,
j'espère que tous les compétiteurs du jour sont satisfaits de leur prestation.
Comme j'ai pas eu ma dose hier soir et qu'il fait beau j'ai fait 10 bons km ce matin.
Bonne dimanche à toutes et à tous !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 15:02
Bonjour tout le monde,
j'espère que tous les compétiteurs du jour sont satisfaits de leur prestation.
Comme j'ai pas eu ma dose hier soir et qu'il fait beau j'ai fait 10 bons km ce matin.
Bon dimanche à toutes et à tous !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 15:37
Bonjour à tous ... Ben j'ai lamentablement "morflé" aujourd'hui sur ce Trail de Hyères ... Terminé avec des crampes . Bof Bof Bof mais toujours ça qui va me servir d'entrainement car j'en ai besoin pour un prochain objectif (dans un mois)
Environ 2H ou plus ??? pour seulement 20 km ...
Lamentable .. 
gros problèmes sur le classement final , mélangeant ceux du 10 et 20 Km sans compter premiers féminines et c'est un homme qui est appelé   Bon à suivre ... pour ce classement final ??  |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2012 16:11
Retour de ma sortie avec un peu de "crachin" !
1 h 05 entre pistes cyclable et sous bois.
Bilan, un écureuil, un geai et le secret de la vitesse en course à pied !!!
Vous voudriez bien savoir !!!!!
Bon comme je suis sympa je vous donne le secret !
Je cours tranquille sur une piste cyclable pour regagner la forêt, et lÃ
Surprise je trouve des châtaignes, comme j'adore ça j'en ramasse quelque ne et je les mets dans les poches de ma ceinture. Je fais cela en marchant et machinalement je regarde ma montre GPS : 9.6 km/h en marchant !!
Je me remets à courir : 15.3 km/h et sans forcer !!!
Je vous dis les châtaignes ça fait courir vite !! |
Profil www
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