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pgaz
 9068 
 Beer
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-11-2012 07:23
Merci Pgaz, bonne course à tous, bonne nuit pgaz... |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 08:21
Bonjour,
encore quelques courageux aujourd'hui ! Bon courage et bonne course !
Rien pour moi aujourd'hui ! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 11-11-2012 08:29
bonjour
je crois que ca va finir par une semaine complète de repos... 
pas envie d'aller courir . Bonne course aux compétiteurs du jour et bon dimanche a tous |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 11-11-2012 09:03
Bonjour et bonnes courses aux compétiteurs du jour 
Météo de novembre depuis 2 jours : mouillée et grise. Demain c'est la reprise du travail...
Bon dimanche à tous !!! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 09:09
Bonjour à toutes et à tous,
bonne chance à tous les compétiteurs du jour.
Un petit rayon de soleil sur la capitale, on va croiser les doigts pour que ça dure.
Je vais allez voir si la tour Eiffel est toujours à sa place.
A tout à l'heure.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 09:15
Bonjour à tous,
J'avais envisagé de faire un petit footing de reprise après 3 semaines de repos, mais vu le temps pourri, et bien, je n'y vais pas. Un footing de reprise, ça doit se faire dans de bonnes conditions, non mais!!!
Bonne course aux compétiteurs et bon dimanche à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 09:57
Bonjour à tous,
Météo calme ce matin, mais rentré tard, donc repos, pas envie ce matin. On verra cet après midi.
Bon courage aux compétiteurs et bonne journée. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 10:20
bonjour à tous rapide du boulot...
pris un virus sur mon pc perso, impossible de m'en dépatouiller, il est hs... pour le moment 
bon dimanche à vous tous!
bonne course à tous les compétiteurs du jour! |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 11:03
bonjour
retour de ma sortie marche de 5km avec deux fois 5min de cap
sensations pas terrible ,l'impression que la guerissson est pas complete donc je pense attendre encore pour une vraie sortie cap
bonne competitions a tous les engages
bon courage et patience aux blesses
et bon dimanche a tout le monde
Daniel |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 11:48
Bonjour à tous 
Je me suis levée à 10 h  L'impression d'avoir dormi plus que de raison  Je me sens fatiguée et lassée de ne pas pouvoir encore courir 
Ce matin j'ai ouvert le pot de confiture de figues offert par Soleia et nous avons fêté l'Armistice à notre façon : on a évoqué le souvenir de la grand-mère de Thierry qui s'appelait incroyable mais vrai, Victoire, parce que née le 11 novembre  La confiture était plus que délicieuse Voilà quand je cours pas j'écris
Gros bisous à tout le monde 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 11:49
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 12:56
Bonjour,
La pluie s'est arrêtée au moment de courir à Meyzieu ce matin, mais temps moche quand même !
Au final 40'40, donc bien content de revenir sous les 41', mais je fais encore 28" de plus que mon record perso, gronf !
Bon dimanche à tous ! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 13:12
Bravo aux compétiteurs du matin.
Zebra, tu n'as pas donné d'antibiotiques à ton PC ? 
Bon courage !!
Je n'ai plus ce problème avec linux. 
Pour ce qui me concerne un peu plus de 40 km en comptant les 18 km d'hier soir.
Et on remet ça demain, après-demain et le sur-lendemain...
Vivement que la Saintélyon soit passée.
Une pensée à celles et ceux qui ne sont pas au top, qui ne peuvent pas courir.
Bon dimanche à toutes et à tous !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 14:02
J'ai craqué !!!
J'ai couru 150 mètres aujourd'hui ! |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 14:28
Coucou, retour de ma course Trail P'tiot Sparnatrail : 31,65 km (au lieu de 30), 620 m D+ et 3h13'35'' 10' de mieux que l'année dernière) de ......BBBOOOOUUUUEEEEEEE !!!!
Ah la boue !!!!! Tiens j'vais en faire un poème !
CR à venir mais là ......j'suis cassé
Bonne fin de Dimanche à toutes et à tous. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 14:52
hello en mod e sieste apres le 10 de ce matin
j ai pas trouvé la biche
laurentinus et hubert faut vous calmer un peu
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 11-11-2012 15:21
Bonjour ...
Bravo aux compétiteurs d'hier et du jour .....
3ème jour de repos pour moi ... 2 entraînements seulement dans la semaine ... (mercredi et jeudi) ...
Bon dimanche.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 15:37
Bonjour
Après mes 5 km lundi, c'est sous un ciel menaçant que ma reprise se poursuit...
MAis aps une goutte de pluie pour mes 8.2 km en 52.25 mn, ce qui fait une bonne moyenne pour moi, même si pas très rapide pour du bitume exclusivement...
Les sensations et les jambes étaient bonnes, et surtout l'impression d'avoir fait quelque chose de positif de mon dimanche....
Bravo aux competiteurs du jour, et un excellent dimanche à tous |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 16:21
bonjour à tous aux compétiteurs du jour bon rétablissement aux blessés ,
19.16 km ce matin pour moi
bonne soirée à vous 
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