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1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
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St Marc
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hubert75003
 5869 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-11-2012 20:00
Bonsoir tout le monde,
bon rétablissement aux blessés.
Pour moi 17,2 km dont la moitié en compagnie de Pascal.
Super ce soir, pas de fringale, bonne vitesse, j'aurai pu continuer comme ça encore quelques heures.
A demain.
Bonne soirée à toutes et à tous !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
 Profil  E-mail  www 
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| eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2012 20:10
Et bien la liste de l’hôpital augmente en cette fin d'année 
Bon courage à tous ! |
Profil www
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| riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 13-11-2012 20:57
Citation : rogers 
Coureuse
riri17
Posté : 13-11-2012 12:18Bonjour à tous!
RIRI
Petit footing de reprise ce matin: 4,2km en 27mn. La douleur est toujours là , moins forte, mais depuis que j'ai fini les anti-inflammatoires, j'ai toujours une petite tension alors...
Cet après-midi, j'en parle au kiné, lors de ma séance.
En tout cas, même si ce n'était pas une sortie 100% plaisir, elle a permis à mon esprit de divaguer un peu et rien que ça, ça fait du bien!
Bonne journée à tous!
C'est une bonne nouvelle RIRI, c'est reparti  content pour toi 
Merci Rogers!
Mon kiné cet après-midi m'a dit que le + urgent était de changer de chaise de bureau!!! Je peux donc faire de petits footings tout doux, du moment qu'après, j'étire et je glace. Là , j'attends vendredi ou samedi avant mon prochain footing; je n'ai pas envie d'en faire trop et de tout anéantir. 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2012 21:11
Bonjour à tous .. Et toujours pas récupéré mon ordi ...
Sortie en fin de matinée comme hier matin .. Dans la colline .. Environ 17 km en 1h45' .. ça grimpe ça grimpe ... Avant de redescendre
croisé hier une ""Neptunette"" ; doublée dans le bas en lui faisant "bonjour"
arrêté après , un peu plus loin .... pour renseigner un gars qui voulait courir dans ce coin ... La Neptunette avait repris une belle avance et elle courait bien car j'ai mis du temps pour la rejoindre dans la grimpette ...
Petit mot de ma part pour la féliciter "vous courez bien car j'ai mis du temps pour vous rattraper"" et elle me répondant "" et vous , vous avez une foulée "magnifique" ""
Sympa ces rencontres qu'on peut faire en courant ..
ben en tout cas , ce matin "la foulée magnifique se trainait un peu ..  |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| | MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 13-11-2012 22:51
Bonsoir ...
Encore une journée sans ....
Bonne nuit !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 07:20
Après un long moment sans piste, sentiers ou autres, pour raison stage + travail,
Une sortie de 12 km à la fraicheur matinale avec les amis.
Ca fait plaisir. |
Profil
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