|
kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 15-11-2012 06:22
bonjour
même journée qu'hier donc pas a priori pas de cap encore cette semaine ...
bonne journée a tous  |
 Profil 
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 15-11-2012 07:19
Bonjour à tous, je vais copier sur Laurent pas de Cà p aujourd'hui et pour le reste de la semaine aussi ! |
Profil  www
|
|
marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-11-2012 07:31
Bonjour à toutes et à tous...
En principe petite sortie prévue auj mais comme depuis lundi je traine ma vieille carcasse avec des symptômes pseudo-grippe et pseudo-gastro....  et que ce matin c'est pas encore folichon... je vais voir.... D'un autre côté je me dis que cela va me vivifier et peut-être me remettre d'aplomb.... 
Bonne journée à tous   |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 08:55
Allez Marie, soigne-toi bien
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 09:01
Moi j'ai fait un super rêve  je dansais avec Serge Cottereau et c'était beau à voir C'est fou non  et le pire c'est que j'ai super bien dormi  Ce qui ne m'était pas arrivé depuis des lunes, mais combien, je l'ignore Je dois être une vieille biquette ou une vieille croute
Allez passez une bonne journée, je ne sais pas encore quel temps il fera mais j'espère qu'il n'y aura pas de pluie car je déteste être mouillée !
Gros gros bisous à tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 09:04
Citation : laurent3336Â 
bonjour
même journée qu'hier donc pas a priori pas de cap encore cette semaine ...
bonne journée a tous  
Comment ça va Laurent ? Je n'ai toujours pas compris ce qu'était ton avatar ? C'est le dessus de ton cerveau ? Ne te moque pas surtout hein 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2012 09:33
J'ai dansé le wock'n'woll avec Paula Radcliffe toute la nuit : je suis vanné.
Enfin, pas suffisamment. La preuve : petite sortie vélo de 45 minutes.
Route glissante : pas glop. Je hais la campagne l'hiver... parfois  
Bonne journée les zamis |
Profil 
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 12:20
Bonjour,
Pas de rêve de danse pour moi... Val, arrête de regarder "Danse avec les stars"le samedi soir!!!!
Petit footing de reprise encore ce matin: 3,15km en 20mn. Pas de douleur, pas mal...
@Marie: soigne-toi bien... Pas bon de courir avec des symptômes grippaux...
Bon jeudi à tous!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 12:24
Hello,
Comme certains de mes camarades, pas de cà p.
Ce soir après chorale et si j'ai fini de préparer mon cours pour demain, ce sera gainage...
Courez bien, ceux qui le peuvent... |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 12:50
Bonjour
Fractionnés prévus ce soir...
2*8*200 m.... sur priste pouor une fois...
LA journée va être longue car ensuite, les courses alimentaires... |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 17:31
une sortie de 52mn pour 8.5km
bonne soirée
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 18:09
Citation : ValthylujeÂ
Moi j'ai fait un super rêve je dansais avec Serge Cottereau et c'était beau à voir C'est fou non et le pire c'est que j'ai super bien dormi Ce qui ne m'était pas arrivé depuis des lunes, mais combien, je l'ignore Je dois être une vieille biquette ou une vieille croute
Allez passez une bonne journée, je ne sais pas encore quel temps il fera mais j'espère qu'il n'y aura pas de pluie car je déteste être mouillée !
Gros gros bisous à tous
Eh bien Val.... quel rêve.... et ton mari... il en pense quoi,,,,????? 
Moi, je me verrai bien rêver danser avec... Stéphane Diagana.... mais 
Message édité par : soleia / 15-11-2012 18:10 |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 18:12
Bon, finalement... malgré ma très petite forme l'appel des baskets a été plus fort et m'ont conduite à parcourir...7 km en 39'40"... Les jambes ont bien répondu... le ventre un peu moins... mais suis contente de cette sortie quand même... ça m'a donné l'impression d'aller mieux....  |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-11-2012 19:14
1 h 15 mn de vélo trés cool avec LAURENT
Bonne fin de soirée à tous |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 15-11-2012 20:02
Bonsoir,
Rentré trop tard du boulot ... HS ... dodo ...
Bonne nuit ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2012 20:06
Bonsoir,
16,2 km dans la fraicheur parisienne.
4,5 € le petit verre de pinard, y'en a qui s'en font pas !!!
Bon rétablissement aux blessés, bonne soirée.
A demain !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2012 20:10
Viens de rentrer pas de sortie.
Genou ok à priori c'est un problème musculaire. En fait avec l'entrainement marathon j'aurais perdu de la masse musculaire au dessus du genou. Il semblerait que ce soit du au vélo que j'ai repris la semaine dernière et que j'ai tiré un peu trop .
Voilà , j'espère avoir le temps de sortir demain apès les courses alimentaires! |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-11-2012 20:48
de retour depuis hier soir d'Athènes.. encore un peu de repos... jusqu'à Samedi ? sinon tout va bien.. si j'ai un peu de temps ce we, je vous raconterai ma course grecque.
Athio... |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| |
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
