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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 1 décembre 2012
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 01-12-2012 13:22

13 bornes avec mon ami non voyant au Bois de Vincennes... pas bien chaud mais course sympa en 1 h 15... Bon we à toutes et tous

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 01-12-2012 13:24

Citation : Laurent94 

13 bornes avec mon ami non voyant au Bois de Vincennes... pas bien chaud mais course sympa en 1 h 15... Bon we à toutes et tous  



  Profil    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-12-2012 16:04

Première sortie de ski de fond :) Pas longtemps mais cela fait du bien!



Message édité par : madie / 01-12-2012 16:10


  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 01-12-2012 16:22

Citation : madie 

Première sortie de ski de fond :) Pas longtemps mais cela fait du bien!



Message édité par : madie / 01-12-2012 16:10

 


Ouah Madie ! La chance ! cela me plairait bien de sortir de chez moi et zou, sur la piste !

  Profil    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-12-2012 16:49

Laurent35: Oui, c'est une des raisons pour lesquelles je me suis mise au skating. Mais il faut tout de même que je fasse 6 km de voiture pour aller sur la poste la plus proche

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 01-12-2012 17:05

belle photo Madie, ça donne envie d'aller au ski

pas de neige sur Rennes, mais un radoucissement et surement la pluie qui ne saurait tarder
j'ai fait ma sortie longue, écourtée, car j'en avais marre : 30' footing (en faisant 2 allers-retours à la pharmacie) + 15' à 75 % vma + 3' à 60% + 4 x 200m à 90 % vma. Après, il devait y avoir5' à 60 % vma + 10' à 80 % vma + 3' à 60 % + 6x 100m, mais ça m'a saoulé et j'avais un peu les jambes lourdes de ce matin.
Je suis donc revenue en footing, en essayant de faire du 8-8.5 km/h, en vue de dimanche prochain. Je suis toujours au-dessus.
total : 11.3 km

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 01-12-2012 17:08

Bonsoir,

Bon courage à tous les compétiteurs et il en faudra vu les températures.

Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais 70km de vélo sous un beau soleil et avec .................3°C au bout de 2h je commencais à avoir les pieds bien au frais!!

Bonne soirée

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 01-12-2012 18:05

pour moi 1h20 de vtt tranquille

bonne soiree

Daniel

  Profil  
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 01-12-2012 18:41

sortie de 1h20 pour 15km,
après 5 jours a rien faire ça fait du bien

1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-12-2012 19:40

Laurent et Madie, vos photos font rêver !!!!
Top !!! Merci de nous les faire partager !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-12-2012 20:33

@ laurent: on est dans le var... pas dans le ch'nord...

@ madie: trop belle ta photo, merci!!!

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-12-2012 20:37

Citation : dani57 

pour moi 1h20 de vtt tranquille

bonne soiree  



  Profil  www  
soleia
45676       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-12-2012 21:22

Enregistrement de 3 chants fait... maintenant repas et puis retour aux copies...

Dani, le VTT ne te fait pas mal, tant mieux

Bonne soirée...

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 01-12-2012 22:42

Des copies... beurk! Bon courage

pour l'enregistrement.

  Profil  
soleia
45676       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-12-2012 22:52

Hélas ce soir, j'ai jeté l'éponge... mais demain faudra terminer le paquet du jour et faire un 2e paquet

J'aurais nettement préféré courir à Marignane aujourd'hui, plutôt qu'à rester chez moi, entre ménage, courses alimentaires et copies
Heureusement en effet, que j'avais l'enregistrement ce soir

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 01-12-2012 23:09

Bon Soleia, il est vrai qu'il te reste encore un peu plus de 50' pour le devoiler mais je n'ai pas vu
le bonus du jour vert d'hier.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
45676       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-12-2012 23:28


Je savais bien que je devais faire quelque chose

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 04-12-2012 18:55

129 km en 24 h
je doute sur la fiabilité du comptage

mais bon ce n'etait pas les championnat du monde


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