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Ste Odette
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-12-2012 20:27
@ luke : maintenant, je te donne la traduction de mes matières : c'est, plus prosaïquement : de la "communication".
Mais il faut reconnaître que, dans l'Education Nationale, on est très forts en périphrases 
Bonne récup'  |
 Profil 
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-12-2012 20:35
Oh que oui!!! L’Éducation Nationale... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 06-12-2012 20:55
bonsoir à tous!
sortie en groupe de 9.2km en 1h07 à la frontale en bord de mer... un beau vent bien glacé nous a poussé aux fesses... 
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Profil
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| alexdu39
1266
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-12-2012 21:30
11 km en 58 ' les jambes étaient dur et le froid brulant demain course avec madame
au magasin 
A+
ALEX |
Profil 
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2012 22:06
Citation : soleia 
@ luke : maintenant, je te donne la traduction de mes matières : c'est, plus prosaïquement : de la "communication".
Mais il faut reconnaître que, dans l'Education Nationale, on est très forts en périphrases
Bonne récup'  
Bah tu sais à l'Enseignement Supérieur et Recherche c'est pas mieux.........ils sont friands d'acronymes tous plus abscons les uns que les autres. Quand tu n'es pas du sérail c'est duraille 
Et puis je n'y comprends rien à leur structuration. Mais bon......... |
Profil
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| grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2012 22:26
Ce soir fractionné avec le club (enfin les 7 présents courageux)
5 * 1000m en 3mn57s / 3mn56s / 3mn56s / 3mn56s / 3mn52s
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil  www
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2012 12:37
Bonjour
Après une journée compliquée au travail hier, une toute petite séance sur piste de 25 mn pour ... 4km (10.8 km / h de moyenne et pas 11.8 km / h comme je le croyais....) mais c'est du rapide pour moi malgré tout....
Bonne journée |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2012 13:12
Merci Marie Cross annulé pour risque de neige, les bus scolaires ne se déplaceront pas ; remis au 14 décembre 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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