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pgaz
 9068 
 Beer
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riri17
7399
Beer
 Coureuse
|  Posté : 09-12-2012 08:20
Hello,
Bonne course à tous!
Pas de cross pour moi, finalement. Je vais plutôt aller courir avec les coureurs de l’Association de Castres. 
Bon dimanche à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-12-2012 08:21
Bonjour tout le monde,
bonne course aux compétiteurs du jour.
Ad'taleur
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 09-12-2012 08:34
Bonjour
bonne course aux compétiteurs du jour et bon dimanche a tous |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 08:56
bonjour à tous!
après deux journées avec un vent de folie sur le var et des températures pour le coup très basses, pinpin prendra le départ dans quelques minutes sous un franc soleil et ... sans vent! 
ça va faire de belle photos!
bon dimanche à vous tous! |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 09:00
Bonjour et bon dimanche à tous !
Bonnes courses aux compétiteurs !
Moi... je chante aujourd'hui  |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 09:10
Bonjour à toutes et à tous....
Bonne course aux compétiteurs du jour.... couvrez-vous bien et faites-vous plaisir...
Bonne journée chant à Soleia....
Un petit café et sortie ce matin.... puis ensuite repas d'anniversaire de mon deuxième fiston qui aujourd'hui à 16 ans....  
 Ã tous |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 09:27
bonjour,
pensées pour tous...
soleia, on va faire une tite sortie ensemble aussi tout à l'heure...
Paix des sables... |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 10:34
 les filles!!! |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 11:13
Une pensée pour ceux qui courent et ceux qui ne courent pas.
16,1 km dont 15 minutes de seuil en 1 h 25 ce matin.
Bonne journée ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 11:32
Bonjour,
Pas de sortie pour moi aujourd'hui. Mais je suis sorti hier 14.5km.
Bon courage à Marc et Francine pour la fin de leur 24H
Bon courage à tous les compétiteurs du jour.
Bonne journée. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 11:35
Ce matin, 1 heure de vélo d'appartement + 30 mn de tapis avec LAURENT (le cousin) celui-ci faisant 1 heure de tapis et 30 mn de vélo d'appartement.
Cet aprés-midi sortie avec les enfants et petits enfants pour REIMS (animations de NOEL)
Bon dimanche à tous
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 12:16
Sortie trèèèèès longue pour moi : 6,444 km en 50' soit 7,73 km/h  ça c'est de la sortie longue !!!
Mais le côté positif, c'est que j'ai couru avec Petitrenardbleu
Bon, pour les tiraillements, on verra à froid 
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 12:20
alors pour moi 6km, dont seulement 600m. marché...
et le plaisir d'avoir été avec soleia... ça faisait longtemps...
Paix des sables... |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 09-12-2012 12:26
Bravo les filles.
@Soleia: tu aurais fait cette sortie vendredi, ca aurait été nickel. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 12:32
Bonjour,
lesfilles
Première vraie sortie de skating ce matin, c'est toujours aussi dur de reprendre, mais le paysage était magnifique. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 09-12-2012 12:36
Bravo les filles pour votre belle sortie!!!!
Pour moi, ça a été une sortie longue comme je n'en ai plus couru depuis un moment: 15,5km en 1h45 avec les coureurs de fond de Castres!!! Pfiouh!!!!!!! Quel rythme ils ont!!!! Mais c'est sympa car les premiers reviennent sur leurs pas pour accompagner les derniers. Et puis quels paysages magnifiques: vue sur la Montagne Noire et les Pyrénées, les petits ruisseaux qui serpentent tout gelés, j'en ai eu plein les yeux!!!! Plein les jambes aussi parce que ça grimpe sévère dans le coin!!!!!!
J'irais bien faire une sieste, mais moi aussi maintenant j'ai des copies à corriger... 
Et puis je vais au théâtre voir "Le Songe d'une nuit d'été" de Shakespeare en fin d'après-midi... Pffff! Quel dimanche! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-12-2012 13:11
bonjour et bon dimanche à tous.
bravo pour vos sorties et vos rencontres !!
Rien pour moi mais cela me démange grave d'enfiler les running !!! |
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