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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 27 décembre 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 27 décembre 2012
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 27-12-2012 21:41

Bonsoir,

Je devais courir ce matin... mais je n'ai pas réussi à me lever à temps pour rejoindre les coureurs du club. En même temps, c'est la 1ère nuit depuis une semaine où je dors profondément + de 8h alors....

Je serai en forme pour mon trail de samedi. Et voilà!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 27-12-2012 22:10

Bonsoir !!!

J'ai failli m’affaler dans mon canapé pour ne plus me lever de la soirée ... mais une accalmie météo en a décidé autrement: plus un brin de vent, un ciel dégagé avec quelques nuages, alors un bon coup de pied au c.u.l et c'est parti à 20h00 pour une "petite" virée nocturne sans une goutte de pluie ! Il fallait bien cela pour "fêter" mes 2 jours de congés à partir de ce soir ...

Au total de cette sortie du jour: 15,12km - 1h33' - 6'09"/km - +/- 100m ....

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/254922073

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 27-12-2012 22:11

  Profil  E-mail  www    
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-12-2012 22:13

Oui Soleia le temps n'était pas terrible aujourd'hui.
Ce soir 2 séries de 300-400-500-600, dur !

Bonne soirée !
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-12-2012 09:45

Et bien Pgaz trois sorties par jour !
Et même pas un jour vert , c'est dommage !!
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-12-2012 13:17

Citation : eric92 

Et bien Pgaz trois sorties par jour !
Et même pas un jour vert , c'est dommage !!
 

Attends, si ca se trouve, Soleia va comptabiliser les km de jeudi à la place de ceux de mercredi ou vendredi.
C'est peut-être ca le bonus spécial.


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