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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 31 mars 2007
AuteurSorties du samedi 31 mars 2007
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-03-2007 06:38

Bonne journée à tous

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 31-03-2007 09:22

Pour moi repos (surtout après avoir reçu la saucée du ciel hier !!! ) et ....

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 31-03-2007 14:16

Repos pour moi ce jour afin de récupérer de ma dure semaine..

  Profil  
100bornard
428    
 galopeur
 Coureur

100bornard
  Posté : 31-03-2007 16:27

boujour à tous moi c'etait 25km à 12 km/h kool avec le froid moins agreable mais demain ça ira mieux
bon run à tous bye

le centbornard

Message édité par : 100bornard / 31-03-2007 16:34


  Profil  E-mail  
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 31-03-2007 17:33

Et bien bravo 100bornards

Pour moi, 12 km de plat pour un temps de 62'.
Demain je remets ça.
J'ai couru sous la pluie avec le K-Way., capuche.
mais je ne voulais pas arrêter.
J'ai croisé l'Ami Outlaw qui venait en sens inverse mais en voiture. Non mais dis toi?
Je vous dis à plus tard.
je suis déjà affamée et il est que 17h30.
Bonne soirée à tous.






Message édité par : Isabelle83 / 02-04-2007 12:56


  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 31-03-2007 17:41

Sortie longue ce jour :

1h00 endurance + 20 ' allure marathon + 12' endurance + 10 ' allure marathon + 21 ' endurance.
21.2 Km en 2H03 (D+11)

De la pluie aussi et un peu frisquet. Vivement le printemps

OUAH ! 100bornard fait son footing de 25 Km à mon allure marathon. Chapeau





  Profil  
lolobipbip
175    
 trotteur
 Coureur

lolobipbip
  Posté : 01-04-2007 08:21

ech; 30' suivi de 6*1000m 3'38" a 3'36" recup entre 1' et 1'20"
retour au calme 15'

  Profil  
titoune
152    
 trotteur
 Coureur

titoune
  Posté : 01-04-2007 20:15

salut à tous, hier samedi, ce fut ma première sortie en situation en vue de l'ultra trail du Mont-Blanc, au programme : petite journée sympa dans les Mont du Lyonnais entre 315m et 850m d'altitude, parcours de 38km épuisant, plein de montées difficiles et longues, des descentes techniques, un peu de plat, de la "gadoue", un petit peu de neige , du froid (pas loin de zéro degré).....des jambes lourdes sur la fin et le sac que je porterais sur la course avec tout le matos nécessaire.......1300m de dénivelé positif et 4h40 de plaisir cuisant.......A+

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-04-2007 21:54

Bonne continuation dans ta préparation, titoune

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 02-04-2007 12:49

Citation : Isabelle83 

Et bien bravo 100bornards

Pour moi, 12 km de plat pour un temps de 62'.
Demain je remets ça.
J'ai couru sous la pluie avec le K-Way., capuche.
mais je ne voulais pas arrêter.
J'ai croisé l'Ami Outlaw qui venait en sens inverse mais en voiture. Non mais dis toi?
Je vous dis à plus tard.
je suis déjà affamée et il est que 17h30.
Bonne soirée à tous.


Tu me vois courir avec mes sacs de provision et la botte de poireaux qui dépasse du sac?

Je devais avoir 60kgs de poids dans les sacs, heureusement que j'étais en voiture.
Et puis moi j'étais au sec alors qu'une certaine coureuse courait sous la flotte.





Message édité par : Outlawrunner / 02-04-2007 12:50


  Profil  
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 02-04-2007 12:59

J'arrive et tu pars!
J'ignorais que tu aimais les poireaux. C'est un scoop.
Je n'étais pas trempée, j'avais la K-Way et la capuche.
Bon, je descends à Marseille ce soir pour la reprise boulôt, je suis de nuit.
Au cas ou je repasserai pas dans la journée, je vous souhaite à toutes et à tous une bonne semaine.
J'essaierai de repasser mais pas facile?

Isabelle...........

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