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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 20-01-2013 12:47
Bonjour à toutes et à tous...
Il a plu toute la nuit dans la nièvre... Donc ce matin, suis partie pour une sortie tranquille, contente de voir qu'il n'avait pas neigé.... puis au bout d'une demie-heur, la neige m'a accompagnée sur mon parcours et ... franchement, j'ai trouvé ça super de courir sous les flocons de neige.... c'était beau.... et cela m'a bien motivée puisque j'ai fait 18km400 en 1h44'30".... Suis revenue gelée mais contente....
Cet a-m repos au chaud....!!!!
Bonne après-midi à tous 
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 20-01-2013 13:42
1 heure dans la poudreuse un vrai bonheur
du coup soleia je suis comme toi tout juste 40 bornes ds la semaine
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 13:45
Bonjour,
Pas de sortie ce dimanche, mais une pensée à tous nos compétiteurs de la journée. Bon courage à eux.
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 15:11
Bonne chance au courageux compétiteurs du jour
Pour mon cas première sortie longue depuis un mois  1H37 pour 15KM 640 vallonnés sensations étaient bien meilleurs meme si mon tendon reste un poil sensible
coté météo contrairement au reste de la France il faisait très beau et très doux ce matin dans le Jura idéal pour courrir mais ca ce gate c'est après-midi
A+
ALEX |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 15:20
Bonjour tout le monde,
sommes arrivés à rejoindre la ligne de départ de l'Ice trail malgré la neige qui ne nous a pas quitté du début à la fin.
Que c'est dur de courir dans la neige.
MBO complètement raté mais j'ai pris un bon bol d'air et j'en ai pris plein les yeux.
Sommes bien rentrés.
Maintenant sieste.
Bon dimanche à toutes et à tous !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 15:48
Bonjour !
Exit les 10km du 14ème annulés ... Merci à Top Chrono pour les sms et mails envoyés hier soir qui nous ont permis de ne pas nous retrouver le bec dans l'eau ce matin à Paris.
Du coup ce matin, neige, neige, neige ... donc grande sortie en forêt de St Germain en Laye et Marly le Roi, avec Francine. Pieds gelés, même avec des guêtres, froid de canard dès qu'on s'arrête 2mn mais quel pied !!!!
Il faut en profiter de ces séances sous la neige, ce n'est pas tous les ans !!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/264078767
Quelques photos de notre périple: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/EntrainementNeige012013
Au total de cette sortie blanche: 3h00 - 26,80km - 6'42"/km - +/-260m ... le tout les pieds dans la neige !
(Total de cette semaine: 115,98km - 12h01' - 6 séances)
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 20-01-2013 16:07 |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 20-01-2013 16:26
@Hubert et Pascal: bravo pour votre course. Fallait en vouloir pour aller sur une course aujourd'hui.
@Marc et Francine: superbe sortie et belles photos. C'est sur que la semaine, je trouve ça magnifique la neige. Mais, le we, quand je bosse, c'est bizarre mais j'aime déjà beaucoup moins. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 16:59
Soleil ce matin mais le matin, y'a rien à faire je n'arrive pas à décoller. Donc cet après midi ballade à ski avec une copine, on a commencé sous une légère pluie et ça glissait bien et on a fini sous de gros flocons et ça ne glissait plus du tout!!!
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 17:02
Jolies ces photos Marc et Francine ... De quel animal est tiré l'image du poil humide ???   Sympa votre sortie ...  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 17:49
Bonjour à tous, 
J'ai profité du soleil matinal pour mettre mes chaines et aller courir
1h00 de plaisir dans 10 à 30 cm de poudreuse  , j’adore la forêt sous la neige
Pas vite, mais du plaisir avant tout
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 18:08
Bravo aux participants du Super G ! pour ma part, juste une balade pendant 1 h 30 dans la neige... |
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pat93
200
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 19:03
Bonjour à tous,
Beaucoup de neiges, ici. Mes partenaires d'entraînements ayant renoncés et le parc où je vais courir habituellement risquant d'être fermé, petite sortie au stade près de chez moi ce matin. 11kk600 pour 1h13'. Un + à ces conditions météos, les quelques coureurs ou promeneurs présents sont plus enclin à se parler qu'habitellement.
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 19:06
de retour de Paris, où comme vous le savez les 10 km de Paris ont été annulés, à cause de la météo. Et en plus, je suis malade, donc aucun regret.
médecin demain matin
bonne soirée |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 19:07
bravo à tous pour vos sorties!
invitée chez une amie pour sa crémaillère, j'y suis allée, toujours malade... mais j'ai tenu bon!
c'était très agréable! j'espère me remettre rapidement pour courir de nouveau! |
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benjamin
438
galopeur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 20:06
Bonsoir a tous sortie ce matin sur et sour la neige, footing de 1h50 pour 15km avec les gens du club.
Benji |
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fred34600
23
 glandeur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 20:18
Citation : pgaz 
Citation : fred34600Â
salut à tous !
bonne sortie longue trail ce matin : 22 km 700D+ en 2h20 ... ça chauffe les cuisses pour la semaine !!!   
Tu n'avais pas prévu un 10 km, ce matin. Â
Je n'ai pas été sur le 10 km , le temps était trop pourri et il n'y avait pas grand monde !!!  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2013 20:43
10.79 km ce matin , la neige était dure et gelée bonne soirée à tous
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-01-2013 21:08
Bonsoir ,
Après l'annulation des 10km du 14ème ...
Du coup ce matin, avec Marc nous avons décidée de faire une sortie longue dans forêt de St Germain en Laye et Marly le Roi ! Pieds bien gelés, et bien mouillé et la neige qui nous single le visage !!!! 
Belle sortie sous la neige c'est magnifique ...
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Au total de cette sortie blanche: 3h00 - 26,80km - 6'42"/km - +/-260m ... le tout les pieds dans la neige !
(Après 3 jours entraînements : 67,97km - 7h10 !
Photos : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10200271953060544.200185.1204841594&type=1
Bonne soirée !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Francky06
444
galopeur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 07:44
Sympa la sortie à 2 dans la neige... merci pour les photos!
Ce dimanche, total du run à Antibes, entre l'échauffement, la course de 8.5km et la récup, 13km/ 1h |
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