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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-01-2013 06:17
Bonjour et bon début de semaine à tous !
Soyez très prudents, la météo du jour n'est pas brillante dans certains départements :
http://france.meteofrance.com/vigilance/Accueil
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 21-01-2013 06:50
Bonjour,
Première action de la journée, aller dégager le garage.
Bonne journée!
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 06:52
Bonjour,
Déjà lundi... Je vais voir si je peux accéder au collège, et je verrai dans l'après-midi si je peux effectuer une petite sortie...
A+ et bon lundi! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 07:02
bonjour à tous!
une très belle journée à tous! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 07:06
Bonjour à tous....
Ce matin, il neige...  de très jolis flocons.... C'est beau... Mais bon, il va falloir aller dessous pour se rendre au boulot....  ça c'est moins drôle!!!....
Pas de sortie cap pour moi ce jour....
Passez tous une très belle journée et surtout soyez prudents...
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fred34600
23
 glandeur
 Coureur
| Posté : 21-01-2013 07:07
bonjour à tous !! bonne semaine ... aujourd'hui récup ... pas de run ! un peu derenforcement ce soir au chaud à la maison !!! |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-01-2013 07:37
bonjour
moi je pense que ce n'est pas de la neige qu'il va tomber ici... 
vu les rafales de vent et le sol détrempé je ne serai pas surpris que certains arbres se retrouvent par terre ... 
bonne journée |
Profil
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 07:49
 bonne journée à tous!
Repos ce jour et demain, je calme le jeu un peu  |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 08:38
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui. Il a re neigé sur le verglas ici, pas terrible mais les voies sont dégagées.
Il est prévu de nouvelles chutes de neige dans l'après midi.
Prudence à tous, et bonne journée |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 09:21
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui  ma cheville est en vrac suite au trail d'hier... et certainement besoin de repos
Bonne journée à tous. |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 10:25
@ pascal: pas trop grave j'espère!
pas de neige ici et c'est dommage.... il y aurait moins de c..s sur mon parking... c'est jour de marché... 
pas de cap pour moi ce jour, trop flagada encore... |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 11:05
Les trottoirs sont toujours verglacés. Difficile dans ces conditions de sortir courir.
Bonne journée à tous. |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 12:06
bonjour,
pas de cap et pas de travail, puisque je suis malade (gastro). Arrêt d'une journée ; le médecin souhaitait 2 jours d'arrêt, mais on verra demain. Donc repos complet cet am pour être en forme demain, car semaine très chargée.
bonne journée à tous  |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 12:30
Bonjour,
sois prudent biloute, faudrait pas gâcher cette belle année qui s'annonce riche en grands évènements.
Rien pour moi, podologue à Choisy le Roi ce soir.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2013 12:46
Bonjour à tous...
Le soleil est enfin de retour après le déluge du week end.
Petite forme morale à cause d'une sale date anniversaire qui arrive....vais essayer de caser une sortie ce soir après le travail...
Pff et en plus du chirugien, des rv médicaus à prévoir, notamment l'orl car mon médecin a tenté sans succès de me retirer un bouchon dans l'oreille et il a du toucher le tympan, j'ai un mal de chien... Grrr....
Bon vous l'aurez compris, suis pas en forme et bougon en plus...
Bonne journée à tous ... |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 14:11
Hello,
Jour de congé aujourd'hui, je continu le travail en endurance sur même parcours que samedi dernier en Forêt de Rosny, et malgré une épaisseur de neige plus importante, j'ai réussi à garder une vitesse régulière...suis assez content ! 
soit 6kms en 50.84
Bonne semaine à tous |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 14:17
Bonjour à tous,
Etant données les conditions climatiques, je pense que je vais être sage aujourd'hui et rester au chaud.
Donc pas de sortie prévue.
Peut être demain avec j'espère une journée verte!!! |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-01-2013 15:25
Bonjour !!!
Et moi je connais un Yéti qui a raison !!!!!!!
Voilà , un petit décrassage de ma longue ballade d'hier, et rentré juste pile poil avant que la neige ne retombe de façon intense à gros flocons ! Une boucle sur des chemins encore enneigés pour la plupart, et une température idéale pour courir. Les jambes n'ont aucune douleur de ma sortie dominicale, et j'aurais pu continuer encore ... mais soyons raisonnables ! Et toujours aussi dur de courir dans la neige ...
Au total de cette sortie "blanche": 16,24km - 1h42' - 6'16"/km - +/- 100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/264534786
Bon courage aux malades, aux blessés, et à ceux qui n'ont pas le moral ....
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 21-01-2013 16:25 |
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