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mylegs
 1219 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-01-2013 21:59
ben dis donc, tu as de quoi manger Valthyluje, belles couleurs en effet !
Rien pour moi aujourd'hui et même pas envie ! temps de chien, pluie glaciale...
De toute façon, rien avant samedi
Soignez vous bien les blessés, bonne soirée à tous
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 Profil  E-mail 
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| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-01-2013 22:02
Bonsoir !!!
Parti en chaussures de route, je pensais trouver des pistes cyclables "clean" et débarrassées de la neige fondue ... Que nenni ... si les 3 premiers kilomètres pouvaient le laisser présager, les 13 autres m'ont fait patauger dans la neige plus que mouillée !!! Côté positif, mes chaussures un peu sales à la base sont ressorties nickel de cette ballade à la frontale !!
Au total de cette sortie, les pieds dans l'eau: 16,62km - 1h44' - 6'12"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/264994943
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
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| titpus
2756
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 23-01-2013 08:44
Avec un peu de retard, mais hirr soir après le taf, pêtite sortie bien ventée sur la Promenade des Anglais, 54.32 mn pur 8.35 km.... il faisait plutôt froid mais bon on n'est pas les plus mal lotis sur la Côte d'Azur en ce moment... |
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