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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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fred34600
23
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 25-01-2013 06:13
bonne journée à tous ! aujourd'hui c'est repos !!!  |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 25-01-2013 06:25
bonne journée a tous également  |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 07:15
Bonjour,
Dernière journée avec un week end bien mérité.
Pas de sortie prévue.
Bonne journée et bon week end à tous. 
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2013 07:21
Bonjour à toutes et à tous... 
Peut-être une petite sortie ce soir après le boulot ... mais rien n'est sûr.... sinon ce sera demain matin... cela va dépendre du programme du reste de la petite famille....
Passez tous une très bonne journée.  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 07:24
Bonjour,
rien pour moi je me prépare mentalement à redécouvrir comment on court pour ce We !!
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Profil  www
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 10:53
Pas de sortie de mon coté aujourd'hui : toujours blessé mais bon mes sensations sont de plus en plus en bonnes... tout cela ajouté à l'avis favorable du kiné me laissent entrevoir une reprise prochaine tout en douceur...je croise les doigts |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2013 11:02
Et bonjour...
Rien pour moi, ce soir je récupère ma fille mais ce devrait être possible dimanche... une longue sortie en rando course avec un peu de neige....
Bonne journée
Special Laurentinus :  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 12:38
Bonjour,
pas de repos aujourd'hui mais pas de course à pied non plus.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-01-2013 17:25
Bonjour,
Comme le soleil brillait, j'ai sauté sur l'occasion pour aller me défouler après une journée difficile au collège où les élèves m'en font voir de toutes les couleurs.... 
6km en 38mn avec ma chienne qui en a profité pour se baigner, vu que je suis allée courir pour la 1ère fois autour d'étangs à Saïx, près de Castres. Un joli coin. 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2013 17:27
bonsoir à tous, aucunes douleurs de ma sortie d'hier, j'avais une super pêche!!!
je remets ça demain matin.... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 18:11
Reprise pour moi après la blessure de Décembre ... reprise hier soir tranquillement avec les copains le long du bord de mer ... même parcours que Zébra que je lui avais fait découvrir avec ce groupe ...
et ce midi , Deuxième sortie de 12 Km le long du bord de mer avec le soleil .. De jolies vues qui devraient vous donner le sourire avec le froid , le gel que vous devez avoir ... Et bien sur , en tee-shirt ici ...
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 18:31
Bonjour à tous.
Rien pour moi aujourd'hui, je viens de rentrer et ce soir c'est l'AG de l'association.
@ Pinpin, ici c'est tout l'inverse!! Gris et on n'a pas dépassé -2°C
Bonne soirée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2013 18:37
Bonsoir,
8,35 km (57') dont 3 x 30"/30 puis 3 x 1'/1' puis 6 x 1'/1'
Dès que je fais un peu de vitesse, j'ai mal à la cuisse : donc là , j'ai mal... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2013 20:05
ça va revenir, soleia, courage! |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 20:08
rien pour moi je suis rentré trop tard du taf et ce matin j'avais la flemme
A+
ALEX |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 20:22
Bonsoir à tous, 13 km pour 1 h 10 mn dont 20 mn de rythme |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2013 20:57
Fais gaffe FRANCINE, bisous  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2013 21:07
Oh Francine, dis, fais attention aux suites hein ? si tu constates quelque chose d'inhabituel, tu promets que tu vas vite consulter hein ?
De gros bisous |
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Posté : 25-01-2013 04:04
