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pgaz
 9068 
 Beer
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Francky06
444
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 27-01-2013 08:03
Citation : pgaz 
Bonjour à tous
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PROGRAMME DU JOUR
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Dimanche 27 janvier 2013 :
10 km Foulées du 8ème à Paris (75) : Hubert75003, Francinedefi, Laurent94
10 km Course des Anguilles à Hondshoote (59) : Stefasn
15 km Escapade Vallaurienne à Vallauris (06) : Lolorunning83
Bonne course à tous  
MERCI pgaz!
Bon finalement... + Francky pour: 15 km Escapade Vallaurienne à Vallauris (06) avec Lolorunning83 
Il a l'air de faire moins froid que ces dernières années... (neige il y a 3 ans, froid et pluie les 2 années suivantes) une bonne chose.
Par contre, apparemment c'est l'ultime escapade 
Bonne journée à tous! Bon run!
Message édité par : Francky06 / 27-01-2013 08:04 |
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riri17
7399
Beer
 Coureuse
| Posté : 27-01-2013 08:27
Bonjour!
Bonne course à nos compétiteurs!
Sortie prévue dans une demi-heure. Chouette, il ne pleut pas!!!! 
Bon dimanche! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2013 08:55
Bonjour à tous....
Bonne chance à tous les compétiteurs du jour.... protégez vous bien contre le froid...
Sortie ce matin après mon café...
A plus tard donc Bonne matinée à tous |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-01-2013 09:26
sortie prévue pour moi également ...par contre ce sera sous la flotte 
bon dimanche a tous |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 27-01-2013 09:33
Bonjour,
bon dimanche à tous !
Pas de sortie pour moi, pas de douleur franche mais une petite gêne quand même à l'adducteur droit ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2013 09:34
Bonjour,
Sortie prévue sous la grisaille, mais il ne pleut pas et il fait plus doux que les jours passés.
Bon courage aux compétiteurs du jour.
Bonne journée. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-01-2013 09:53
bonjour à tous!
levée tôt, j'étais tentée de faire une tite sortie sur la corniche ce matin mais j'ai mal aux cuisses de ma sortie d'hier... donc avant de venir bosser, j'ai fait 2h de rangement chez moi aux aurores... 
bon dimanche à vous tous!
bonne course aux compétiteurs du jour! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2013 10:17
Bonne course aux compétiteurs de la journée.
Ceux de Paris 8 sont en plein effort... sous la pluie Go go go Biloute, la crêpière et Laurent ! 
Pour moi c'est toujours repos... encore pour une semaine.
Bon dimanche a tous. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2013 10:25
Bonjour
Je devais faire une rando course toute seule puisque ma fille est partie pour al journée avec son père à Aix en Provence, mais une copine m'accomapgne donc ce sera rando, départ dans 30 mn, pour une rando qui derait durer au moins 3 heures sous un soleil sublime....
@ plus tard.... |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2013 10:58
Bonjour et bon dimanche à tous
Bonne chance aux competiteurs du jour
De retour de ma sortie du jour sous la pluie
1h 09mn pour 11,600 kms
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2013 11:57
Bonjour,
Hubert, on n'a pas le droit de courir sur les trottoirs? (Je n'y connais en rien en course et encore moins en course en ville). Joli chrono, mais allonger ta course de 8km, là tu exagères!
Il m'arrive un drôle de truc ce matin, je suis fatiguée (le ski d'hier et la semaine de folie de la semaine dernière) mais j'ai envie de courir bizarre, il annoncent la pluie pour cet après midi. Je dois couver quelque chose  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-01-2013 13:20
Bon w-e à tous et bonne course à nos compétiteurs.
Ce matin balade sous une pluie fine le long du canal, 1 h 10 mn pour un peu plus de 11 km. |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-01-2013 13:32
ça y est, sortie faite.... sous la pluie et surtout le froid.... mais ça a l'avantage d'aérer les neurones.... et puis de toute façon, le grand air, le calme.... moi ça me convient bien.... 15km en 1h26'27"....
Bon a-m à vous tous..... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-01-2013 13:39
de retour de sortie : 16.550 kms en 1h33
arrosé d'un bout a l'autre mais je suis content avec une moyenne de 10.6 kms/h
voilà maintenant faut faire du jus car le week-end prochain ca va pas être la même musique
Bon dimanche a tous |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-01-2013 13:42
de retour de ma course dominicale
..........................à des années lumiéres du mbo prévu 
pluie ce matin et gros dégel
bon dimanche a tous
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-01-2013 14:19
16km sur des entiers boueux et pentus (aïe les cuisses), en 1h57!!! Je n'arrive pas à accéder au site Garmin, mais je peux vous assurer qu'il y avait un sacré dénivelé!!!! Sont fous ces Castrais!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-01-2013 15:08
RIRI
Coureuse
riri17
Posté : 27-01-2013 14:1916km sur des entiers boueux et pentus (aïe les cuisses), en 1h57!!! Je n'arrive pas à accéder au site Garmin, mais je peux vous assurer qu'il y avait un sacré dénivelé!!!! Sont fous ces Castrais!
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Tu vas t'envoler sur du plat |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-01-2013 15:20
Bonjour à tous ,
Merci pour vos encouragements !!!
Ce matin au lieu de resté sous la couette je suis allée faire les Foulées du 8ème
Un petit 10km sous la pluie ainsi que le vent, bien mouillée comme un petit canard en fin de cours !!! première course en V2F et ben ça cours vite un 10km ou sont mes jambes de 30 ans !!!
J'ai rencontré Hubert et Laurent94 ainsi que son ami non voyant bravo à vous trois
Total de se petit 10, 25 km en 50"11 - fini 4ème en V2F
Bon dimanche à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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