|
marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-01-2013 07:34
Bonjour à tous, pas de sortie pour moi mais étirements et gainage ce soir !!
bonne journée !
|
 Profil  www 
|
|
Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 07:44
Bonjour, repos aussi pour moi.
Bonne journée à tous, bon entraînement pour ceux qui s'y collent et une petite pensée pour ceux qui ne peuvent pas courir. |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 07:53
Bonjour à tous,
Rien pour moi non plus, réunion d'orientation pour mon fils.............
Bonne journée. |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 31-01-2013 08:12
Bonjour à tous!
Petit footing à 9h.... il pleut.... Aaargh!!! 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-01-2013 08:25
bonjour
j'ai la crève depuis 2 jours
petite sortie pour dérouiller les jambes ce soir si ça va mieux
bonne journée a tous |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 31-01-2013 09:17
Bonjour ,
Bon rétablissement Laurent ,
Voilà la dernière du mois , il fallait se faire plaisir courir un peu plus vite que les autres jours , mes jambes étaient bien là et Francine aussi  !!!
Total de ma sortie plus rapide : 12,17 en 1h04 - 11,3km/h
Bonne journée à tous ... |
Profil  E-mail www 
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-01-2013 09:24
bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous!
après deux journées "printanières" sur le var, le soleil est encore de la partie aujourd'hui!  |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| |
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2013 13:07
Bonjour
Visite au chirurgien ce matin pour mon épaule... les trois tendons de la coiffe des rotateurs sont toujours très enflammés, et conflit sous acromial, soit un bec osseux qui a poussé et frotte le sus épineux ce qui exxplique l'effilochage...
Inflitration sous échographie la semaine prochaine suivie de 48 h de repos complet de l'épaule... visite au chirurgien dans 6 semaines, si l'infiltration n'est pas concluante, ce sera intervention pour réparer les tendons et limer ce petit bout d'os... j'préfère pas y penser...
Bonne journée à tous... |
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 31-01-2013 14:09
Courage, Titpus!!!!!
Footing de 10km avec une belle côte à la fin..... Maintenant, du repos jusqu'à dimanche! 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2013 16:58
Courage Titpus. 
Voilà c'est fait, j'ai effectué ma première sortie de l'année 2013 et pour un peu janvier était un mois blanc... 5,5km vitesse reprise. |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 18:07
BRAVO MADIE,
Ce soir environs 10 km en 1 h 03 mn le long du canal avec mon cousin
Bonne soirée à tous !!!
|
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 18:20
Bon courage titpus !
|
Profil www
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-01-2013 18:31
bonsoir,
pas de sortie au club, because encore malade. 4 x le médecin depuis 1 semaine et demie, moi je dis bravo pour le diagnostic   et après, on s'étonne d'être fatigué pff .
c'était mon petit coup de gueule (mais petit, car à 9 de tension, il n'est pas ben violent) |
Profil
|
|
alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 18:41
La derniere du mois et la première de mon plan marathon
30' en endurance 6 X 200 Ã 100% VMA soit au total 7,2 km en 47 '
A+
ALEX |
Profil 
|
|
alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 18:46
Citation : titpus 
Bonjour
Visite au chirurgien ce matin pour mon épaule... les trois tendons de la coiffe des rotateurs sont toujours très enflammés, et conflit sous acromial, soit un bec osseux qui a poussé et frotte le sus épineux ce qui exxplique l'effilochage...
Inflitration sous échographie la semaine prochaine suivie de 48 h de repos complet de l'épaule... visite au chirurgien dans 6 semaines, si l'infiltration n'est pas concluante, ce sera intervention pour réparer les tendons et limer ce petit bout d'os... j'préfère pas y penser...
Bonne journée à tous... 
Bon courage Titpus si ca peut te rassurer j'ai eu le meme probleme en 2010 et j'ai souffert pour rien pendant 8 mois la chirurgie à reglé le probleme (accromioplastie) et en 3 semaine j'ai recouvert toute mes capacités
Une intervention rapide sous anestesie local (faut supporté quand meme) qui soulage en 15 jours
A+
ALEX
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-01-2013 19:07
Bonsoir,
Plein de courage pour toi, titpus !!!
En ce qui me concerne, séance chez l'ostéo (manipulations et acupuncture) ce soir : rotation du bassin à droite, péroné droit verrouillé, blocages au niveau des épaules. Je suis comme rouée de coups... |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 19:11
Courage TITPUS,
Reposes toi bien SOLEIA, ce genre de séance doit épuiser. |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2013 19:27
Bonjour,
récupération des nouvelles semelles et test dans la foulée.
J'étais parti pour 5 km puis demi-tour mais finalement je suis allé un peu plus loin...
17 km ce qui clôture un mois de janvier à 300 km pile poil.
Les semelles sont complètement différentes de ce que j'avais eu jusqu’à maintenant.
Très bonnes sensations, pas de douleurs sauf dans les orteils sur la fin
A suivre.
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
Bonjour à toutes et à tous....
ça mouille 
