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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 04-02-2013 07:30
Bonjour,
Pas de sortie et méga rhume....... 
Bon lundi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-02-2013 07:33
bonjour à tous!
programme de ouf cette semaine, des rdv de partout, matin, après midi et soir... je vais finir sur les rotules!  (sortie d'école, manif anti suppression de classe, conseil d'école, médecine du travail, kiné pour une nouvelle atele, formation tuteur pour mon bts et deux sorties cap en plus du boulot... et j'en passe...)
va y avoir du sport! 
bonne semaine à vous tous! |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 04-02-2013 07:38
Bonjour et bonne semaine à tous !
Pas de sortie aujourd'hui mais séance de kiné !
Bonne récup du We à tous compétiteurs ou non.
Grosses pensées à celle et ceux qui ne peuvent pas courir ou qui le font dans la douleurs !
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Profil  www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2013 08:01
bonjour,
pas de cap, mais piscine ; et puis boulot, mais ça, c'est tous les jours, j'en parle même plus  |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 08:04
Bonjour tout le monde,
peut-être une petite sortie ce soir.
Bonne récup aux compétiteurs du week-end
Bon début de semaine, bonne journée,
Ad'taleur.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 08:31
bonjour a tous,
pas de sortie de prévu aujourd'hui, recup des 2 dernières sortie,
bonne journée a tous
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-02-2013 11:16
bonjour
le trail c'est bien sauf le lendemain au boulot 
ca fait mal , ca fait rire les potes et on passe sa journée a grimacer 
Pas de sorties prévues évidemment...bonne journée a tous |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2013 11:52
Bonjour
Pas de Cap pour moi, le taf, un rv médical, 2 courses pour mon déguisement du 10 miles...
Bonne journée |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 14:09
Bonjour à tous,
J'arrive tard ajourd'hui
Semaine de charrette, donc pas de sortie aujourd'hui et si ça se trouve peut être même pas de la semaine........................
Bonne journée. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 14:56
Bonjour à tous ... Un peu comme Laurent .. Je ne grimace pas après ce trail mais les vêtements collent aux plaies donc ..En mode "cool" aujourd'hui .. |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 16:00
Bonjour à tous,
De retour après une semaine d'examen,sans CAP, et ce n'est pas aujourd'hui que je vais pouvoir sortir.
Donc au regret d'annoncer 0.
Bonne semaine,
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 18:46
rien d'autre aujourd'hui que du repos
A+
ALEX |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 18:46
Bonsoir !
Petite sortie de récupération de mon trail de dimanche. Parti avec les cuisses un peu dures, il a fallu quelques kms avant que tout rentre à peu près dans l'ordre pour finir avec de bonnes sensations. Entrainement de jour pour une fois, lundi oblige, vu que je ne travaille pas, je pense être rentré juste à temps, le ciel commençait à devenir menaçant.
Au total de cette sortie: 13,04km - 1h14' - 5'40"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/269672793
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-02-2013 18:53
et une journée qui s'achève, une... ouf!!!  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 19:00
8 km de tapis pour 47 mn.
Bonne soirée |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2013 19:26
ben voilà , analyses de sang mauvaises encore...
ma thyroïde joue le yoyo pour la 3ème fois en 4 mois, passant d'un pic en hyper à un pic en hypo et à nouveau un pic en hyper...
demain médecin, comme tous les mois, pour un énième réajustement de traitement...
profitez surtout de vos santés...
Paix des sables... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2013 19:42
Courage Petitrenardbleu
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-02-2013 19:45
Citation : Petitrenardbleu 
ben voilà , analyses de sang mauvaises encore...
ma thyroïde joue le yoyo pour la 3ème fois en 4 mois, passant d'un pic en hyper à un pic en hypo et à nouveau un pic en hyper...
demain médecin, comme tous les mois, pour un énième réajustement de traitement...
profitez surtout de vos santés...
 
bon courage PetitRenardbleu  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2013 19:48
40 'pour decrasser
courage petit renard
dis don zebra tu ferais pas comme une VAE toi ?
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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