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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 16-02-2013 07:06
bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous!!!
soleil prévu sur le var! |  Profil
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 16-02-2013 07:32
bonjour
sortie prévue dans l’après-midi , bonne journée a tous |  Profil
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 08:07
Bonjour tout le monde,
direction les buttes Chaumont pour la première course de Jérôme.
Je vais y retrouver Francine, Isa, Pascal et Edouard.
Bonne journée,
Ad'taleur.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |  Profil E-mail www
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pgaz 9068 Beer
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Laurent94 1335 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 08:51
couché toute la journée d'hier pour un syndrome grippal, début difficile pour s'extraire du lit ce lit, le semi-marathon de Bullion de demain est compromis. Je prendrai ma décision à 16 h précises... en exclusivité sur Pcap |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 16-02-2013 09:21
Bonjour sortie prévue dans quelques dizaines de minutes en duo avec ma femme ! |  Profil www
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 16-02-2013 09:31
Bonjour à tous!
Quel plaisir que ce ciel bleu!!!!!!! Pas de sortie ce jour car je me réserve pour ma course en équipe de demain!!!
Bon samedi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 16-02-2013 09:33
Bonjour à toutes et à tous....
Pas de sorties ce jour.... juste les courses alimentaires.... et le repassage... mais aussi un peu de repos car la semaine à venir côté boulot va être difficile...
Bonne course au compétiteurs du jour.... bonne journée à tous ... et pensées aux malades et blessés
|  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 16-02-2013 10:57
Tapis ce matin, 12 km pour 1 h 02 mn dont 3 series de 10 mn à rythme.
Bon w-e à tous |  Profil
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mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 11:32
bonjour à tous,
pas de sortie pour moi aujourd'hui, la douleur au tibia s'estompe peu à peu mais j'attendrais le milieu de semaine prochaine.
en attendant, vélo près de la chaudière dans le s/sol
30 mn hier, 1 heure aujourd'hui
bonne chance aux compétiteur et courage aux éclopés |  Profil E-mail
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 16-02-2013 11:42
45 minutes pour 5.250 km sous le soleil !
Cela fait du bien !
|  Profil www
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tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 12:09
Bonjour,
Bonne course à tous, bon courage aux blessés !
Pour moi séance longue ce matin (enfin presque) soit 1h10 dont 2x10min rapide.
Bon we |  Profil
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alexdu39 1266 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 12:55
bonne chance au allumés du chrono .
pour mon cas j'ai fais les courses mais pas de course sinon il fait très beau aujourd'hui alors je vais peut etre faire une sortie velo route ou vtt a voir
Pour l'instant sieste 30 min
A+
ALEX |  Profil
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 14:01
ici tjs pas de ciel bleu mais bon pas de vent pas de pluie c est deja ça
sortie " longue" en début d aprem
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|  Profil
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Laurent94 1335 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 16:41
Chers Amis, chers Kamarades, chers Compatriotes,
Après 3 ans de course à pieds, près de 5000 kms parcourus, une quarantaine de courses au compteur, je suis obligé, pour la première fois de ma carrière de "bas" niveau, de me désengager d'une compétition. Je devais normalement participer comme l'année dernière au semi-marathon de Bullion dont je vous avez narré les exploits de quelques runners atypiques...je pensais vous conter encore mes mésaventures MAIS la grippe A, B, ou triple A (mais non Laurent, c'est pas pour la grippe, c'est pour la crise !), 2 kgs en moins, 18 cps de 500 mg de Paracétamol, 12 pastilles Drills, 2 cps d'Humex nuit, 30 heures de lit en 48 h et le reste devant W9 ou D8, ont eu raison de ma ténacité à vouloir courir cette belle course champêtre... J'ai remis virtuellement mon dossard à l'organisation... quelle déception... si tout va bien, cependant, j'irais courir avec "Maman" au parc (si elle s'avait que je écrivais cela... oullalallala...). mais bon, tout cela n'est guère très important au regard de la vie et du nombre de courses qu'ils me restent à faire... et comme disait l'Ami Victor "l'erreur ou l'abandon raniment nos forces brisées" et mon fils concluait toujours ce poème par "poils au nez"... facile !
Bon samedi, bon dimanche, bonne course aux compétiteurs, bonne balade aux non compétiteurs et bon déjeuner chez la belle-mère
Une petite pensée pour Francine que je devais retrouver sur cette belle course |  Profil
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 16-02-2013 16:47
Citation : Laurent94Â
Chers Amis, chers Kamarades, chers Compatriotes,
Après 3 ans de course à pieds, près de 5000 kms parcourus, une quarantaine de courses au compteur, je suis obligé, pour la première fois de ma carrière de "bas" niveau, de me désengager d'une compétition. Je devais normalement participer comme l'année dernière au semi-marathon de Bullion dont je vous avez narré les exploits de quelques runners atypiques...je pensais vous conter encore mes mésaventures MAIS la grippe A, B, ou triple A (mais non Laurent, c'est pas pour la grippe, c'est pour la crise !), 2 kgs en moins, 18 cps de 500 mg de Paracétamol, 12 pastilles Drills, 2 cps d'Humex nuit, 30 heures de lit en 48 h et le reste devant W9 ou D8, ont eu raison de ma ténacité à vouloir courir cette belle course champêtre... J'ai remis virtuellement mon dossard à l'organisation... quelle déception... si tout va bien, cependant, j'irais courir avec "Maman" au parc (si elle s'avait que je écrivais cela... oullalallala...). mais bon, tout cela n'est guère très important au regard de la vie et du nombre de courses qu'ils me restent à faire... et comme disait l'Ami Victor "l'erreur ou l'abandon raniment nos forces brisées" et mon fils concluait toujours ce poème par "poils au nez"... facile !
Bon samedi, bon dimanche, bonne course aux compétiteurs, bonne balade aux non compétiteurs et bon déjeuner chez la belle-mère
Une petite pensée pour Francine que je devais retrouver sur cette belle course Â
Bon, bah, bonne course avec Maman et bon déjeuner chez Belle-Maman.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 16-02-2013 17:10
Ceci dit, l'inventaire à la Prévert de ta pharmacopée - à peine exagéré j'imagine - ne me surprend pas, la grippe est particulièrement épuisante cette année.
Récupère bien !!! |  Profil
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-02-2013 17:28
je te souhaite un bon rétablissement et récupération Laurent
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