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François Latraverse : L'hiver. Le mot seul possède une assonance antipathique.
pgaz 9068 Beer Posté : 17-02-2013 13:23
Citation :
Pascal75 Â
Bonjour,
J'espère que les competiteurs du matin, ont pris du plaisir ce matin
Sortie sur les quais de Seine en compagnie d'Hubert : 22km
Ce qui cloture ma semaine avec 127km au compteur.
J'ai retrouvé un peu de vitesse. Encore 15 jours dans le "dur" et je commence à diminuer avant l'éco-trail.
Bon dimanche a tous
Message édité par : Pascal75 / 17-02-2013 13:11
Â
Belle semaine, Pascal.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...  Profil www
alexdu39 1266 gniaqueur Coureur Posté : 17-02-2013 14:28
Bonjour à tous
bonne chance aux engagés du jour
Pour mon cas le dimanche c'est sortie longue 2H03 pour 18,5 KM
A+
ALEX  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 17-02-2013 16:09
Bonjour,
Course faite... pour les sensations, ce sera sans commentaire.  Profil
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 17-02-2013 16:21
Bonjour ,
Après le 10km hier aux buttes Chaumont , aujourd'hui le semi de Bullion record battu sur ce parcours en 1h43 -12,3km/h ! j'ai rien gagner mais contente d'avoir participer à cette course parce que tout les font sont remis pour l'hôpital de Bullion aux enfants et adolescents malades .
Je fini 7ème en VF2 il y a du beau monde sur ce semi . fini 507 sur 1105
Bonne journée a vous !! Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro  Profil E-mail www
marie58 4792 gniaqueur Coureuse Posté : 17-02-2013 16:26
Une belle sortie ce matin.... une belle longue sortie, commencée sous un brouillard à couper au couteau, puis le brouillard s'est levé faisant place au vent... pour finir sous une averse de grêle....
Mais une belle sortie quand même avec 21 km en 2 heures dont 2x20' à allure marathon...
Bon après-midi à tous  Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 17-02-2013 17:06
Une bien belle matinée pour ma part sur le 10 Miles de Carnaval en excellente compagnie...
Des amis, une belle course festive, une belle médaille à la clef, et un bon resto pour cloturer le tout.....
CR Ã suivre...
 Profil
riri17 7399 Beer Coureusemarino 5239 gniaqueur Coureuse Posté : 17-02-2013 18:32
une sortie très écourtée : 68mn pour 9.8km
encore un plan qui sera suivi de façon très aléatoire (ça va être chouette le marathon )  Profil
Francky06 444 galopeur Coureur Posté : 17-02-2013 19:05
Ce matin sortie festive 16km  Profil
Laplombe 2424 gniaqueur Coureur Posté : 17-02-2013 20:36
Bonsoir
Ce matin, sortie longue de 23 kms en 2h 09mn .
 Profil
joebar 351 galopeur Coureur Posté : 18-02-2013 09:10
reprise après 1 semaine de grippe.
1h42 et 15 km jambes lourde
pas encore la grande forme 1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014  Profil
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