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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 27-03-2013 06:31
Bonjour et bon mercredi à tous !
C'est jour vert... |
 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 27-03-2013 07:09
bonjour tout le monde
peut-être une sortie ce soir ...j’espère 
bonne journée |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 07:19
Bonjour à vous tous... 
Pas de sortie pour moi ce jour...
Passez tous une belle journée |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-03-2013 07:30
Bonjour à tous et bonne journée.
Sortie ou pas ce jour je ne sais pas encore ! |
Profil  www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 08:01
Bonjour à tous,
Sortie association ce soir, avec frontale s'il vous plaît!! Ca me fera du bien tellement j'ai du mal à me motiver les soirs en ce moment 
Bonne journée |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 10:40
bonjour,
sortie prévue ce soir
en douceur et pas douloureuse je l'espère |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 11:45
Bonjour,
Je reviens d'un petit footing de 8km.
Bon mercredi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 18:03
5 km de velo avec ma fille mais ca compte pas
A+
ALEX |
Profil 
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 18:04
Bonsoir, et moi je reviens d'un petit 6 km
en forêt, entre lièvres et marcassins ! 
ils courent plus vite que moi ! mais ils n'ont pas mangé de frites ce midi |
Profil  E-mail
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-03-2013 18:14
retour pour moi aussi , 8.2 kms en 49 mn
suis content car j'etais pas motivé pour y aller |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 18:17
Pour moi, 30' de vélo d'appartement... JE DETESTE Et en même temps, c'est l'une des alternatives que m'a laissé le médecin : marcher nager ou pédaler
Je suis encore plus frustrée 
Bon, là c'est mon heure préférée du jour qui va commencer : la master class.............. ah ça c'est du bonheur 
et en revenant, je me remotiverai pour refaire 30' de vélo |
Profil
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pgaz
9068
Beer
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 19:04
SOLEIA
Pour moi, 30' de vélo d'appartement... JE DETESTE Et en même temps, c'est l'une des alternatives que m'a laissé le médecin : marcher nager ou pédaler
Je suis encore plus frustrée
Bon, là c'est mon heure préférée du jour qui va commencer : la master class.............. ah ça c'est du bonheur
et en revenant, je me remotiverai pour refaire 30' de vélo
Je sais que le vélo d'appartement ce n'est pas amusant, mais au moins ça maintien la forme, je mets de la musique, je m'évade ainsi, cela m'a permi de me relancer. Courage SOLEIA
Ce soir tapis, 11 km pour 1 heure.
Bonne soirée à tous |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 19:51
Allez courage Soleia
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 19:55
Et tu vas ou avec ton vélo d'appartement ? je taquine.. pour moi 12 kms dans les rues et ruelles dans ma banlieue... cela a parfois du charme... bonne soirée à toutes et tous |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 20:04
Citation : pgaz 
Citation : soleiaÂ
Pour moi, 30' de vélo d'appartement... JE DETESTE Et en même temps, c'est l'une des alternatives que m'a laissé le médecin : marcher nager ou pédaler
Je suis encore plus frustrée
Bon, là c'est mon heure préférée du jour qui va commencer : la master class.............. ah ça c'est du bonheur
et en revenant, je me remotiverai pour refaire 30' de vélo  
Tiens, je pensais que ton heure préférée, c'était 16h, l’heure du gouter. Comme quoi, on peut se tromper.
Message édité par : pgaz / 27-03-2013 18:58 Â
Ben c'est plus le goûter comme je ne fais plus grand chose, ben évidemment, je mange moins, donc j'ai supprimé le 4 h 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 20:05
.... bon, c'est décidé : pas d'autre séquence vélo, pffffff ! je verrai demain, peut-être...  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-03-2013 20:24
pas couru non plus, je viens d'enchaîner 10h de boulot d'affilée... ça sera pour demain... et nous ne sommes que mercredi... je ferais mes 35h demain... plus celles de vendredi, plus celles de samedi... et l'ouverture de dimanche... avant la montée du Faron
quand je disais que la semaine serait longue...  |
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emerim
272
galopeur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 20:35
25 Minute très doux avec des petites foulees ça tient |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2013 20:37
15.09km ce soir pour moi ,
allez courage les filles 
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