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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 29-03-2013 06:22
Bonjour tout le monde
Sortie prévue dans la soirée , bon vendredi a tous  |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 29-03-2013 07:03
bonjour à tous!
la sortie du jour? un tit resto ce soir!  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2013 07:07
Bonjour à toutes et à tous...
Comme la sortie d'hier n'a pu être faite, ce sera pour ce soir...
Bonne journée à tous  |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 29-03-2013 07:18
Bonjour sortie dans la soirée après le boulot !
Bonne journée à tous ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 07:56
Bonjour à tous,
Sortie prévue ce soir après le rangement des courses alimentaires!!
Fait froid mais il y a du solei, ça change..................  |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 08:16
Bonjour à tous,
Dernier jour avant le week end donc pas de sortie prévue.
Bonne journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 13:31
Bonjour,
rien pour moi aujourd'hui.
Bonne journée !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 18:10
repos encore aujourd'hui pour tenter un peu plus long dimanche ou lundi .... |
Profil E-mail
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 19:14
10 km de tapis pour 57 mn, bonne soirée à tous
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2013 20:22
Finalement, pas de sortie pour moi.... reportée à demain  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 20:24
14.35 km le long du canal et de la Meurthe, bien à la fraîche et bien froid à l'arrivée.
Mais bon je suis bien content de bonnes sensations et surtout, surtout je ne ressens plus la moindre gêne au niveau du tendon d'achille!! Je cours comme avant! |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 20:41
Rien de rien de rien juste du repos avant la sortie longue de dimanche
A+
ALEX |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2013 21:52
Sortie après le boulot de 45 minutes pour 6 km soit du 8 km/h !! Bon c'est pas rapide mais c'est déjà cela !!
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 08:49
ERIC
Posté : 29-03-2013 21:52Sortie après le boulot de 45 minutes pour 6 km soit du 8 km/h !! Bon c'est pas rapide mais c'est déjà cela !!
Absolument ERIC  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 10:29
Merci Rogers ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 10:52
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