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pgaz
 9068 
 Beer
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 31-03-2013 07:41
Bonjour à toutes et à tous....
Bonne course à tous les compétiteurs du jour.... faites vous plaisir... 
Un petit café et je file courir....
Bon dimanche de Pâques à vous tous   |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 07:46
bonjour à tous!!!
après deux nuits extrêêêêêêêêmement courtes,je reviens du boulot... et là je pars courir! 
la montée va être raide mais j'ai toujours une pêche d'enfer!
une grosse pensée pour soleai et titrenard avec qui j'avais gravi et redescendu le faron la dernière fois... 
bon dimanche à tous! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 08:30
Bonjour 
T'es dopée Zébra ?
Normalement ce matin pour moi c'est la Course des Loups (10 km), c'est à côté de chez moi et le départ est à 10h15, espérons que nous serons passés au dessus de 0 Ce sera mon 1er 10 km depuis le 1er janvier
Bonnes Pâques à tous et mangez pas trop de chocolat
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 31-03-2013 08:46
Bonjour,
bonne course aux compétiteurs du jour.
J'aimerais bien la faire cette montée du Faron, rien que pour la belle vue sur la ville de Toulon. Mais ça grimpe fort, bon courage Zebra et Pinpin.
Je ne rêve pas, SOLEIL sur Paris.
Alors je vais aller me défouler avec l'ami Pascal revenu de vacances hier.
Bon dimanche
Ad'taleur.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 08:59
Bonjour.
Bonnes courses et sorties. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 09:02
Bonjour à tous!
Un peu de mal à me repérer ce matin avec ces horloges qui n'indiquent pas toutes la même heure!!! Bon, le départ est à 11h, j'ai le temps de me préparer!
A tout à l'heure!
Bonne course ou bonne sortie à chacun de vous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 09:47
bonjour,
un mistral très violent sur le var...
oui zebra, j'avais fait l'ascension seule en marchant puis nous étions redescendus ensemble en courant...
c'était très sympa
bonnes courses et sorties à tous !
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-03-2013 10:56
Bonjour à tous, bonne compétition
Un beau soleil aussi sur CHALONS, un peu froid mais quel plaisir
Le long du canal direction RECY
1 H 06 pour 12 km,
resto ce midi avec le cousin et sa femme. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2013 12:09
16,6 km
Dernière sortie avant le marathon de Paris.
Parti seul, revenu avec Pascal.
Beau soleil mais ça caille.
Bon dimanche et n'abusez pas trop du chocolat.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 12:47
8,421 km en 57'27 (8,79 km/h). Toujours mal évidemment. Et le moral toujours à 0 bien sûr. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2013 12:59
Bonjour à tous,
Pas de sortie ce matin mais 62km de vélo avec un fort vent de NE et par -1°C!!!
C'est pas le printemps mais au moins il y a du soleil!!
Bon courage (tardif) aux compétiteurs du jours.
Et courage à Soléia.
Bonne journée. |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 13:34
Re-bonjour à tous..... 
J'espère que les compétiteurs du jour en ont fini et sont contents....
Petite sortie ce matin... 1h00 pour 10km140...
Bon a-m à tous |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-03-2013 13:39
bonjour
courage aux blesses et bonne course aux competiteurs du jour
je vais essayer de m'en caser une pendant la sieste des petiots ...ad taleur |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 31-03-2013 14:47
Bonjour,
et bon dimanche à tous.
Une sortie normalement dans l'AM !
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-03-2013 15:24
bonjour,
1h20 de velo accompagné
pas de douleurs particulières mais des petites genes
et au retour pour le moment ça va |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2013 15:26
bonjour à tous, sortie en famille ce dimanche, 6,58 km en alternant marche et footing
très agréable au soleil et à l'abri du vent, mais à découvert ça caille trop ! 
courage soleia...  |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2013 16:38
19 kms dans Paris autour de la seine... avec passage à la Tour Eifel... que de monde mais le soleil est là |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-03-2013 16:48
rentrée de la montée du faron, une course magnifique où je n'ai pris que du plaisir!
la montée + la descente soit 18kms aujourd'hui, et pas des moindres...
cr à venir.
je fais une petite sieste et je file, suis invitée ce soir...
et non, je ne suis pas dopée...  |
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