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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 05-04-2013 01:08
Bonjour
Voilà va falloir commencer a se faire une raison ..j'ai encore plus de 39 de fièvre et demain je suis sensé courir un semi...  .J'ai pris un somnifere pour faire au moins une bonne nuit et elle aura duré 3 heures....
avec 18 km en 10 jours va vite falloir changer de stratégie pour Belves... j'ai les boules .Bonne nuit et bon vendredi a tous |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2013 07:08
Bonjour à toutes et à tous...
Bon courage Laurent....  soigne-toi bien
Dernier jour de boulot pour moi avant le w-e...
Passez tous une belle journée |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 05-04-2013 07:27
Bonjour et bonne journée à tous !
rien pour moi aujourd'hui !
Courage Laurent cela va le faire !
Bon trail à Pinpin qui ouvre le bal des compétitions du WE !
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 05-04-2013 08:03
Bonjour à tous!
Bonne course au vaillant compétiteur du jour!!!
@ Laurent: soigne-toi bien, c'est le principal actuellement. Une fois ton organisme retapé, tu reprendras la course doucement, mais vu ce que tu as couru ces derniers temps, tu n'as pas de souci pour Belvès!!
Pas de sortie pour moi ce jour: cours le matin, commission éducative cet après-midi ( pour un élève qui est, à mon avis, un futur psychopathe....   ), récupération de mon schtroumpf et rdv maison à louer... Pfff! Encore une journée bien chargée!!!
Bon vendredi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 08:14
Bonjour à tous,
Rien pour moi aujourd'hui.
@ Laurent remts toi bien et ne perd pas espoir ça va gazer.
Bon courage à Pinpin pour le trail à étape.
Bonne journée. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 08:37
Bonjour , Bonjour ...
Allez courage Laurent ... Pour Belves ça va le faire ... Faut d'ici là du repos et bien te soigner
et direction le boulot pour moi avant de rejoindre le départ pour cette première étape de nuit du trail de Signes ... J'espère ne pas finir ce trail dès ce soir avec une belle gamelle ... ça va glisser avec tout ce qui est tombé encore hier dans la région ... Bon run à vous  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 11:57
Bonjour à tous
RIRI
@ Laurent: soigne-toi bien, c'est le principal actuellement. Une fois ton organisme retapé, tu reprendras la course doucement, mais vu ce que tu as couru ces derniers temps, tu n'as pas de souci pour Belvès!!
Comme le dit RIRI, le travail réalisé ne se perdra pas, sois confiant
Ce matin, aucune douleur au dos  , la pommade (DICLOFENAC) et le repos m'ont réussis.
Donc balade le long de la MARNE jusqu'au pont de SARRY et retour sur 5 km à rythme (23mn 20s) avec de bonnes sensations, et retour au calme durant 10 mn.
Le tout pour 1 h 14 mn et 13 km. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2013 13:24
bonjour,
pas de sortie ; direction Paris après le boulot
@laurent3336 : bon rétablissement et t'inquiètes pas pour ton 50km, tu pourras le courir  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2013 16:41
Bonjour à tous
Tjs rien pour moi
bon courage aux blessées et malades. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-04-2013 18:02
Bonjour
Pas de CAP aujourd'hui
Bonne nuit à Pinpin
Bon rétablissement à Laurent
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 18:37
Bonjour,
rien pour moi aujourd’hui.
Bonne course à Pinpin et bon rétablissement aux malades.
Bonne soirée !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 19:00
Bonsoir,
Bonne course à pinpin
Pour mi, rien... sauf préparer mes affaires pour demain.
Départ dans la matinée pour le Loir & Cher.
Bon week a tous. |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 19:08
Bon courage à ceux qui courent ce weekend 
et meilleur moral à ceux qui souffrent
pour ma part, pas de sortie, genoux mal en point encore et encore
et bonne soirée à tous
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 19:51
courage mylegs
les genoux : je suis en plein dedans depuis pas mal de temps |
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Francky06
444
galopeur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 19:54
Sortie non prévue ce soir, l'avant veille  d'une épreuve je fais pas le fada.
Mais les potes du club venant courir au bout de ma rue... pour une petite séance de côtes, je me suis laissé tenté.
On s'est donc retrouvé à 8 pour ce petit run, mais c'était en mode tranquille pour moi... de toute manière je ne pouvais pas me taper dedans, je suis  mal de tronche, nez et sinus pris et gorge limite.
8.5km / 45mn vivement cette nuit! |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2013 20:23
rien pour aujourd'hui repos avant la sortie longue demain
A+
ALEX |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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