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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 05 avril 2013
AuteurSorties du vendredi 05 avril 2013
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 05-04-2013 01:08

Bonjour
Voilà va falloir commencer a se faire une raison ..j'ai encore plus de 39 de fièvre et demain je suis sensé courir un semi... .J'ai pris un somnifere pour faire au moins une bonne nuit et elle aura duré 3 heures....
avec 18 km en 10 jours va vite falloir changer de stratégie pour Belves... j'ai les boules .Bonne nuit et bon vendredi a tous

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-04-2013 06:07

Bonjour,

-----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
-----------------------------------



pinpin : Trail de Signes - 1ere étape : 17 km en nocturne (Méounes/Belgentier)



Bon vendredi, bon rétablissement aux malades et blessés...

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-04-2013 07:08

Bonjour à toutes et à tous...

Bon courage Laurent.... soigne-toi bien

Dernier jour de boulot pour moi avant le w-e...

Passez tous une belle journée

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-04-2013 07:27

Bonjour et bonne journée à tous !
rien pour moi aujourd'hui !
Courage Laurent cela va le faire !
Bon trail à Pinpin qui ouvre le bal des compétitions du WE !

  Profil  www  
riri17
7269     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-04-2013 08:03

Bonjour à tous!


Bonne course au vaillant compétiteur du jour!!!

@ Laurent: soigne-toi bien, c'est le principal actuellement. Une fois ton organisme retapé, tu reprendras la course doucement, mais vu ce que tu as couru ces derniers temps, tu n'as pas de souci pour Belvès!!

Pas de sortie pour moi ce jour: cours le matin, commission éducative cet après-midi ( pour un élève qui est, à mon avis, un futur psychopathe.... ), récupération de mon schtroumpf et rdv maison à louer... Pfff! Encore une journée bien chargée!!!

Bon vendredi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 05-04-2013 08:14

Bonjour à tous,

Rien pour moi aujourd'hui.

@ Laurent remts toi bien et ne perd pas espoir ça va gazer.

Bon courage à Pinpin pour le trail à étape.

Bonne journée.

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-04-2013 08:37

Bonjour , Bonjour ...

Allez courage Laurent ... Pour Belves ça va le faire ... Faut d'ici là du repos et bien te soigner
et direction le boulot pour moi avant de rejoindre le départ pour cette première étape de nuit du trail de Signes ... J'espère ne pas finir ce trail dès ce soir avec une belle gamelle ... ça va glisser avec tout ce qui est tombé encore hier dans la région ... Bon run à vous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-04-2013 11:57

Bonjour à tous

RIRI

@ Laurent: soigne-toi bien, c'est le principal actuellement. Une fois ton organisme retapé, tu reprendras la course doucement, mais vu ce que tu as couru ces derniers temps, tu n'as pas de souci pour Belvès!!


Comme le dit RIRI, le travail réalisé ne se perdra pas, sois confiant

Ce matin, aucune douleur au dos , la pommade (DICLOFENAC) et le repos m'ont réussis.
Donc balade le long de la MARNE jusqu'au pont de SARRY et retour sur 5 km à rythme (23mn 20s) avec de bonnes sensations, et retour au calme durant 10 mn.

Le tout pour 1 h 14 mn et 13 km.

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 05-04-2013 13:24

bonjour,
pas de sortie ; direction Paris après le boulot

@laurent3336 : bon rétablissement et t'inquiètes pas pour ton 50km, tu pourras le courir

  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 05-04-2013 16:41

Bonjour à tous

Tjs rien pour moi

bon courage aux blessées et malades.

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 05-04-2013 18:02

Bonjour
Pas de CAP aujourd'hui

Bonne nuit à Pinpin

Bon rétablissement à Laurent

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 05-04-2013 18:37

Bonjour,

rien pour moi aujourd’hui.
Bonne course à Pinpin et bon rétablissement aux malades.

Bonne soirée !!




Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 05-04-2013 19:00

Bonsoir,

Bonne course à pinpin
Pour mi, rien... sauf préparer mes affaires pour demain.
Départ dans la matinée pour le Loir & Cher.

Bon week a tous.

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-04-2013 19:08

Bon courage à ceux qui courent ce weekend
et meilleur moral à ceux qui souffrent

pour ma part, pas de sortie, genoux mal en point encore et encore

et bonne soirée à tous

  Profil  E-mail  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 05-04-2013 19:51

courage mylegs

les genoux : je suis en plein dedans depuis pas mal de temps

  Profil  
Francky06
444    
 galopeur
 Coureur

Francky06
  Posté : 05-04-2013 19:54

Sortie non prévue ce soir, l'avant veille d'une épreuve je fais pas le fada.
Mais les potes du club venant courir au bout de ma rue... pour une petite séance de côtes, je me suis laissé tenté.
On s'est donc retrouvé à 8 pour ce petit run, mais c'était en mode tranquille pour moi... de toute manière je ne pouvais pas me taper dedans, je suis mal de tronche, nez et sinus pris et gorge limite.
8.5km / 45mn vivement cette nuit!

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 05-04-2013 20:23

rien pour aujourd'hui repos avant la sortie longue demain

A+
ALEX

  Profil    
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-04-2013 22:16

Citation : emerim 

courage mylegs

les genoux : je suis en plein dedans depuis pas mal de temps 
merci emerim, oui je sais que tu cumule les ennuis avec tes genoux ! et je te souhaite de trouver un remède au plus vite ! mais c’est tellement compliqué cette articulation...
Depuis lundi dernier et mes 10 km, je ne peux plus descendre les escaliers normalement sans ressentir une douleur vive au genou, pour une fois que je n'avais pas de douleur musculaire !

bon courage à toi


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