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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 07 avril 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 07 avril 2013
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 07-04-2013 03:36

bonjour à tous!
un très bon dimanche à vous tous!
je vais me coucher...

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 07-04-2013 05:25

Bonne nuit Zebra !!

Bonjour tout le monde,

bonne course à tous les compétiteurs du jour.

Pour moi Marathon de Paris.
Ca caille !!!!

Bonne journée.
Ad'taleur

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-04-2013 06:14

Bonjour,

---------------------------
Programme du jour
---------------------------



Marathon de Paris : hubert75003 – marino – Vincent94 – melanisse – benjamin - Laplombe
Marathon de Cheverny (41) : pgaz – marie58 – francinedefi – Pascal75 – grouik5962
22 km Trail de Signes (3e étape) : pinpin
18,2 km ronde des collines niçoises (06) : Francky06 – aeolis – soleia
18,2 km randonnée ronde des collines niçoises (06) : Petitrenardbleu
12 km Trail de Payrin (81) : riri17
10 km Petite Synthe (59) : stefasn
8,5 km Trail de l’eau bourde (33) : eric92




Bon dimanche à tous, courage aux malades et blessés...


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-04-2013 08:18

Bonjour!

Bonne course aux nombreux compétiteurs du jour!!!

Mes chevilles sont strappées, sur ce, je prends la route pour Payrin!

A d'taleur!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 07-04-2013 08:20

bonjour

bonne course a tout le monde


bon dimanche


courage aux malades et blesses

Daniel

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-04-2013 08:30

Bonjour,
beaucoup de compétiteurs aujourd'hui ! Bon courage à tous !
Pas encore préparer pour mon "petit trail" mais j'y pense !!

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 07-04-2013 09:21

un coucou du boulot!!!
bonne course à tous les compétiteurs du jour!

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 07-04-2013 09:42

Bonjour à tous,

Bon courage aux nombreux compétiteurs!!

Go Go Go!!! Ca va le faire!!

Sortie avec un copain pour sa préparation du marathon du Mont St Michel!

A tout'!!

Bonne journée.

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 07-04-2013 11:52

Bonjour ensoleillé du Nord

Retour de la sortie longue : 1h25 et 9,52 km tout en endurance, sur terrain valloné. Ce qui est très dur Mais je joue le jeu

Bon dimanche à vous tous

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-04-2013 12:13

Retour du trail de l'eau Bourde : un vrai plaisir sur cette course avec des bénévoles très sympa et une superbe ambiance !

  Profil  www  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 07-04-2013 14:22

4.5 Kms en 30 min. Bon. Dimanche

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 07-04-2013 14:35

Voilà, de retour d'un marathon de folie.

Suis HS, lessivé, kaput mais heureux.
J'ai eu la chance de terminer en compagnie de Laplombe.
J'ai été un peu gourmand donc le chrono est à ch...

Bonne journée

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 07-04-2013 14:50

bonjour, et bravo aux compétiteur du jour

7 km et 47'09 ...

Etonnant ! quelques soucis d'ordre privé, une ou deux mauvaise nuit et j'attaque ma sortie avec 105 bmp au départ, 70 habituellement ! On est peu de chose
Evidement ça c'est ressenti tout le long de mes 7 kms


  Profil  E-mail  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-04-2013 15:41

Citation : hubert75003 

Voilà, de retour d'un marathon de folie.

Suis HS, lessivé, kaput mais heureux.
J'ai eu la chance de terminer en compagnie de Laplombe.
J'ai été un peu gourmand donc le chrono est à ch...

Bonne journée  


Moi un chrono à ch ... comme le tien je prend de suite !!!

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-04-2013 16:16

Bonjour à tous, bon courage à nos compétiteurs.

Ce matin sortie longue sous un ciel bleu mais froid avec du vent en plaine.

Parcours, MELLETTE LEPINE (vent de face pénible) retour avec vent dans le dos et donc rythme durant 4 km jusqu'à l'AVENUE de METZ.

Soit un peu plus de 22 km pour 2 heures pile, fatigué mais satisfait.

Bonne fin de w-e.

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 07-04-2013 16:30

Marathon de Cheverny terminé en 3h29 comme souhaité malgré
très mauvais meneurs d'allure (dernier km à plus de 14 km/h ).
CR à suivre...


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 07-04-2013 17:15

20.5km en 1h46 avec 2 blocs de 8' à 4'25"/4'30". Super sensations malgré un temps gris et froid!!.

Bravo à tous les compétiteurs du jour!!!


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-04-2013 17:52

Bravo à tous !
Pgaz pas cool le meneur qui "déraille" !

  Profil  www  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-04-2013 18:02

Voil voilou! Le petit trail de Payrin est fait et bien fait. J'ai pris mon temps et papoté, et pour une fois, je suis presque pile dans mon objectif MBO puisque j'ai mis 1h16 pour un objectif d'1h15!!!! De la boue à gogo, j'ai glissé comme pas possible mais je me suis bien amusée! J'aurais pu faire mieux, j'avoue, mais je n'avais pas de peps, et comme j'ai vu le médecin mercredi et qu'il m'a trouvée bien fatiguée avec à peine 10 de tension, je n'ai pas cherché à me faire mal. Ceci dit, j'ai quand même de sacrées courbatures!!!!

Bonne soirée et bonne récup' aux compétiteurs!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7903     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-04-2013 18:26

nos marathoniens ont terminé leurs périples



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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