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pat93
 200 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 14-04-2013 16:15
Il était à la Franciade en 1999. Cela ne nous rajeunit pas. A l'époque il avait fait le mdp en 3h15 (juste devant Matthew) et le marathon de Reims en 3h05. Il a du quitter l'association l'année d'après.
Citation : soleia 
Citation : pat93Â
Philippe est dans sa maison de campagne le WE en général. Il n'était pas la.Par contre j'ai couru dimanche dernier et hier avec un ex de la Franciade des trolls, Adi. J'avoue que je ne me rappelais pas vraiment de lui.
Adi ? euh, moi non plus, il ne me dit rien ce nom  Â
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-04-2013 16:51
bonjour à tous!
sortie de 1h07 pour 10km ce matin en bord de mer sous un soleil très chaud, j'ai fini en brassière, c'est pour dire! 
la nature est magnifique, tout verdit, fleurit,... un beau mélange de couleurs... 
et pour continure la journée sur la même lancée, pique nique avec mes filles et des amis au mourillon (au bord des plages) où j'ai attrapé un beau coup de soleil...  |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 14-04-2013 16:53
Citation : Laurent35Â
Pas sûr qu'elle maudisse son coach...
Toujours est-il que j'aurais aimé la voir au semi de Liffré, à côté de Rennes ce matin.
Première course en short depuis octobre. 
Â
Ca y est, j'ai son résultat. Je lui laisse la primeur de l'annonce. Je dirais juste qu'il y a peu de chances qu'elle maudisse son coach. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 14-04-2013 16:53 |
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pat93
200
galopeur
Coureur
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2013 18:15
Coucou à tous 
Pensées pour Petitrenard
Je n'ai manqué la venue du printemps et j'ai couru un peu.
Bisous à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2013 18:23
Bonjour à tous....
De retour d'un w-e rapide à Lille.... rapide mais très agréable... le vieux Lille est vraiment magnifique...Et maintenant, je peux enfin dire que j'ai gouté le Maroilles... et bien moi, j'ai trouvé ça très bon....
J'espère que tous les compétiteurs du jour sont contents de leur course et ce sont fait plaisir...
Une pensée à toi PRB... j'espère que ton dos va vite se faire discret....
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2013 18:47
19 km dont 10 avec les collègues.
Pari tenu,
1h06 pour leur première compétition, bravo les amis !!!
Merci à Pascal d'être venu en mode reporter.
Bravo à toutes celles et ceux qui ont couru ce dimanche.
Chapeau Marino
Marie, bien sûr que c'est bon le Maroilles. C'est l'odeur...
Courage aux blessés et aux malades.
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2013 19:01
Balade ce soir, beau soleil, difficultés respiratoire mais content de l'avoir fait. 1 heure pour 10 km. |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2013 19:02
BONJOUR A TOUS
1 heure de velo ce matin avec mon très bon copain laurent qui m'ai une aide très très precieuse
apres une heure avec lui je ne suis plus le meme ,un vrai AMI qui n'oublie pas ceux dans la detresse
très bonne soire a vous
Daniel |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-04-2013 19:06
BRAVO DANI pour cette sortie vélo, oui c'est important, un ami en cas de coup dure et c'est une chance !!!! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2013 19:26
Comme je te comprends dani...
Paix des sables... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2013 19:37
Bonjour,
pas de cà p ce week end car avec le beau temps la neige a enfin disparu du jardin hier. Donc grosse séance de nettoyage dans le jardin, j'ai plein d'ampoules aux mains ;). J'irai courir demain, y'a rien qui me presse 
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2013 20:29
Derniere sortie longue 1H22 pour environ 12 ou 13 KM (open runner et en maintenance) des sensations moyennes mais je sais pourquoi
Par contre quelle chaleur meme à 9H30 ce matin je commencais à surchauffer grave
A+
ALEX |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2013 23:11
Citation : dani57Â
BONJOUR A TOUS
1 heure de velo ce matin avec mon très bon copain laurent qui m'ai une aide très très precieuse
apres une heure avec lui je ne suis plus le meme ,un vrai AMI qui n'oublie pas ceux dans la detresse
très bonne soire a vous Â
C'est super ça Dani, en plus tu as eu du beau temps, et le partage d'un bon moment en compagnie de ton ami.
Alors le vélo tu trouves ça comment finalement??? |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 07:47
et ben ça cause, ça cause quand je suis pas là  avez-vous fait des paris ?
je gagne 5' par rapport au marathon de Paris, que du bonheur 4:23:29 le réel 4:28:59, avec les 5' d'attente avant de franchir la ligne de départ.
4h23'29" est donc mon nouveau record sur marathon ; cr à suivre
c'est le coach qui est content et qui a déjà une idée de programme |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-04-2013 11:18
Citation : marinoÂ
et ben ça cause, ça cause quand je suis pas là avez-vous fait des paris ?
je gagne 5' par rapport au marathon de Paris, que du bonheur 4:23:29 le réel 4:28:59, avec les 5' d'attente avant de franchir la ligne de départ.
4h23'29" est donc mon nouveau record sur marathon ; cr à suivre
c'est le coach qui est content et qui a déjà une idée de programmeÂ
Déjà 2 marathons en 1 semaine ca calme ...
mais en plus 2 fois le record battu alors là  |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 15-04-2013 13:38
Citation : marinoÂ
et ben ça cause, ça cause quand je suis pas là avez-vous fait des paris ?
je gagne 5' par rapport au marathon de Paris, que du bonheur 4:23:29 le réel 4:28:59, avec les 5' d'attente avant de franchir la ligne de départ.
4h23'29" est donc mon nouveau record sur marathon ; cr à suivre
c'est le coach qui est content et qui a déjà une idée de programmeÂ
Bravo Marino. Battre son record sur marathon 2 we de suite, c'est rare. Ca prouve déjà que tu as une bonne récup et du potentiel. Après, des pics de forme, je ne pense pas qu'on en ait 50 dans l'année. Mais avec un entrainement bien structuré et quelques messes de ton entraineur, ca peut (ca doit) encore descendre. C'est tout le mal que je te souhaite en tous cas.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 15:03
Citation : pgazÂ
Citation : marinoÂ
et ben ça cause, ça cause quand je suis pas là avez-vous fait des paris ?
je gagne 5' par rapport au marathon de Paris, que du bonheur 4:23:29 le réel 4:28:59, avec les 5' d'attente avant de franchir la ligne de départ.
4h23'29" est donc mon nouveau record sur marathon ; cr à suivre
c'est le coach qui est content et qui a déjà une idée de programmeÂ
Bravo Marino. Battre son record sur marathon 2 we de suite, c'est rare. Ca prouve déjà que tu as une bonne récup et du potentiel. Après, des pics de forme, je ne pense pas qu'on en ait 50 dans l'année. Mais avec un entrainement bien structuré et quelques messes de ton entraineur, ca peut (ca doit) encore descendre. C'est tout le mal que je te souhaite en tous cas.
Â
J'ai conscience que je traverse un pic de forme comme tu dis (après un début d'année à oublier). J'en profite donc, car je sais que ça va pas durer. En attendant, qu'est-ce que ça fait du bien  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 19:35
Si si ça va durer Marino
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2013 18:42
12.8 km ce jour , mais de Marche sur le GR2
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