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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 15-04-2013 07:19
Bonjour à tous et bonne semaine !
Pas de course à pied pour moi aujourd'hui.
Je vous souhaite de passer une bonne journée. |
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riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 15-04-2013 07:25
Bonjour à tous!
Peut-être une sortie cet après-midi, si j'arrive à la caser... Histoire de profiter du soleil!!!
Bon courage pour ce lundi...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 07:26
Bonjour à toutes et à tous... 
Toujours pas de sortie pour moi.... je pense que je vais reprendre mercredi ou jeudi...
Passez tous une belle journée...  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-04-2013 07:35
Bonjour
Rien pour moi non plus , bonne journée  |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 07:37
bonjour,
de retour de Rotterdam à 5h du matin, après un w end sympathique et intensif. Boulot tout à l'heure, la journée risque d'être longue ce sera la journée des kfs |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2013 07:51
Bonjour à tous,
Pas de sortie pour moi aujourd'hui, je me remet des mes 5h passée à passer le jardin au scarificateur manuel s'il vous plaît!!!
Bonne semaine et bonne journée |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 09:38
Buenos dias 
Le soleil est reparti  et la pluie revient... mais il fait 13° ça c'est bien. Pas de CAP aujourd'hui, quoique...
Bonne journée à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2013 11:05
Bonjour et bonne journée à tous, repos ce jour. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2013 13:40
Bonjour .. 17 km D+ 500m ce matin avec ""les sauvages"" à qui j'ai fait découvrir ce parcours .. C'était sympa ...  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 14:41
Bonne semaine à tous
Bon comme je le craignais la cap pour moi pour le moment reste un rêve
suit eà mon rdv chez le gastro
verdict : reprise de ma maladie de crohn et pour le moment je suis sous antibiotiques mais si mon problème actuel ne se passe pas je vais devoir me faire opérer
j'ai une semaine pour que les antibio fassent effet ( je croise les doigts) surtout qu'après je dois partir en vacances avec des amis et tout serait remis en cause 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 14:55
Oh... Mauvaise nouvelle p'tilievre...
Tous mes vœux pour toi en ces moments très difficiles... 
Paix des sables... |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2013 15:28
Hello,
Ce midi, belle sortie avec l'envie de pousser un peu donc 18,01km en 1h28mn, sensations tip top ...
@ptitlievre : 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2013 17:23
Bonjour,
pas de sortie et pour un petit bout de temps, mon genou n'a pas supporté, je ne peux plus descendre les escaliers, ça bloque, ça craque et ça fait mal!
une semaine d'astreinte au boulot, difficilement déplaçable et 15 jours de vacances à suivre, je vais donc laisser reposer mes articulations, je consulterai en rentrant.
Je passerai de temps à autre lire vos exploits (bravo marino), bonne continuation à tous et bon rétablissement aux blessés.
à bientôt |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 18:00
Mylegs, tu as dit e 12 que tu battais ton record à chaque 5km...
On t'a dit qu'il fallait augmenter les efforts, et les distances, et la vitesse extrêmement lentement, sur plusieurs semaines... 
Tu vas trop vite... Ta tête va plus vite que ce que ton corps peut endurer...
Laisse lui le temps !!!
Maintenant tu dois te reposer...
Et puis reprendre... 3km... Alternance marche... Doucement... Doucement...
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 18:16
Merci Petitrenarbleu et Grouik |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 18:42
Bonsoir,
Toutes mes pensées vont vers toi, Ptitlievre, j'espère que tu vas vite te rétablir, courage !!!
mylegs, il y a peut-être des examens à faire, pour ton genou 
En attendant, bon repos !
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 15-04-2013 18:55
Une grosse pensée pour toi ptitlièvre et je croise aussi les doigts pour que les antibios soient suffisants !
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Profil www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-04-2013 19:47
il fait très beau chez nous, val!!!
j'ai pris un joli coup de soleil hier...
on dirait une écrevisse ébouillantée... 
sortie en cap prévue mercredi... |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2013 21:15
Bon courage Ptitlièvre |
Profil
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Je vais essayer de sortir tous les jours en plus des séances d'entraînement du plan de reprise.
