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mylegs
 1219 
 gniaqueur
 Coureur
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 17-04-2013 19:51
prends soin de toi mylegs... 
Paix des sables... |
 Profil 
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2013 20:47
en mode repos et stress vivement dimanche
A+
ALEX |
Profil 
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-04-2013 20:50
Bonsoir. 4kms en 30 min ça a été. Du soleil. Bonne soirée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-04-2013 21:04
Merci à vous... il y a des jours où rien ne va... on va dire qu'aujourd'hui n'a pas tourné comme ça aurait du  ... Merci encore pour vos messages très gentils !!!  |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 17-04-2013 21:14
Petite sortie ce soir en rentrant à la maison avec mon épouse pour 4.450 km et 35 minutes mais par 28 degrés ! Fait chaud !  |
Profil  www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2013 21:16
Et moi, comme je l'ai déjà dit plusieurs fois ici, et même aussi en MP, je suis super heureuse que ce site existe et depuis 2 ans 1/2 je suis accro à ce moment de partage, à vos histoires, vos joies, vos peines....
merci Soleia et merci à tous ceux qui permettent à ce site d'exister....
Bon, petite sortie faite ce soir, la première depuis Cheverny... pas trop mauvaises sensations : 6km590 en 48'43...
Bonne soirée à tou |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2013 21:17
Bonsoir,
13 km en compagnie de Pascal entre le jardin des plantes et les Tuileries
C'est mieux que lundi mais c'est pas encore le top.
Faut positiver.
Bonne soirée et merci aux Admins du site !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 17-04-2013 21:57
Sortie de Fractioné au lac a coté de chez moi, 12*(30'/60'). Croiser plein de gens que je connaissais qui profitais du beau temps, alors que j'ai l'habitude de courir toujours seul las bas.
Donc au final 6km en 37min environs, et toujours 4 séance de retard sur mon plan de 3 sortie semaine... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-04-2013 22:06
Coucou SOLEIA, je suis sur PCAP depuis JUIN 2008, et je m'y plait car cet esprit SPORTIF sans prise de tête me plait, tu y est pour beaucoup ainsi que l'ensemble des admins, alors ne changes (ez) RIEN.
BIG BISOUS |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-04-2013 22:20
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2013 22:37
15 kms en 75 minutes sous un soleil de plomb.. le grand jeu de ce soir avec mes 4 compagnons d'échappée qui abandonne... 2 sur 4 car trop chaud.. je suis allé au bout mais dur dur... vivement l'hiver  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-04-2013 07:36
super sorite hier soir, j'ai tenu 10km/h tout le long... que du bonheur!!!! alors que d'autres sont si tristes...
 
même moins présente, je suis encore là ...  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2013 07:51
Hier soir 8.5 km avec deux série de 5x400 en 45".................crevant par cette chaleur, plus habitué à ça depuis bien longtemps............ |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2013 18:01
Beaucoup rigolé lors de cette sortie .... Et étonnamment une personne détournait le regard ... Voyons voir ?? pourquoi donc ...  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2013 19:37
attention pinpin.................................
Paix des sables... |
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