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Jean-Jacques Rousseau, Émile : Toute méchanceté vient de faiblesse.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 05 avril 2007
AuteurSorties du jeudi 05 avril 2007
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-04-2007 08:13

Pffffffff je suis en retard

Repos sportif.... bons entraînements à tous... je file !!!!


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 05-04-2007 08:32

Bon! Vous êtes assis?
Alors j'annonce la nouvelle.

Dans 20mns je chausse mes Runnings et je vais courir..
C'est pas que c'est une grande nouvelle, mais disons que ma période récup a assez durée.
Je repars! Et je vais avaler quelques kms.
CR plus tard si j'en reviens indemne..
Bonne matinée à tous.


Je m'étais trompé de sujet dans la date..
Pfff..
Allez à plus tard.

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 05-04-2007 09:43

Bon, on va savoir si OUTLAW est revenu vivant ....

Pour moi, repos car j'ai fait une bonne séance hier et j'avais dit que je devais alléger !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 05-04-2007 10:00

allez outlawrunner !
repos pour moi aussi malgré le beau temps ( ça donne envie )
à la place faut que j'apprenne mes cours
bonne journee à tous et profitez bien ceux qui s'entrainent !

Carpe Diem

  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 05-04-2007 11:15

seance de 50 mn tranquille avec une copine sur notre parcours ""été", il faut que j'en calcule la distance

ce soir jujitsu

bonne journée

  Profil  
yayoun
14   
 glandeur
 Coureuse

yayoun
  Posté : 05-04-2007 11:21

Bon courage à outlaw, espèrons qu'il rentre vivant de sa sortie.
Moi c'est repos aussi. J'ai testé un cours de Pilates hier, j'ai mal partout. En plus faut que je corrige mes copies aujourd'hui.
Mais le beau temps me motive pas beaucoup pour rester bosser à la maison;

L'important c'est de participer et de finir

  Profil    
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-04-2007 13:03

Tiens, une autre enseignante

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 05-04-2007 13:37

On va monter un club, "quest-ce qui fait courir les profs"

Ce soir gym "communale"

  Profil  
TontonSam
229    
 galopeur
 Coureur

TontonSam
  Posté : 05-04-2007 14:10

Me revoila!!!!!!!!!!!!!!!!! alors après 2 semaines d'arrêt (mauvais timing et grosse crève), j'ai repris ce midi.
Au programme une sortie de 40minutes, rythme tranquille.
Ca fait plaisir de reprendre... en plus avec une journée magnifique!

  Profil  
Oseoma
196    
 trotteur
 Coureur

Oseoma
  Posté : 05-04-2007 14:39

Hoi ,

Apparemment, Outlawrunner souhaitait repartir en force ... Pour moi, rien de bien nouveau si ce n'est que j'ai battu mon record de distance une seconde fois cette semaine (ça risque d'arriver souvent quand même vu le niveau de départ ) !

Distance : 3,83 km
Durée : 21'59,6"
Vitesse : 10,44 km/h
FC Max. : 167
FC Moyenne : 149 (yé !)
Météo : Faible neige accompagnée de vents de 6 km/h à un température de 0°C (les chaudes journées reviennent )
Terrain : Plus de neige que d'asphalte

Bon retour à TontonSam .





Message édité par : Oseoma / 05-04-2007 14:41


  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 05-04-2007 14:51

BJR

AUJOURD'HUI CETAIT SEANCE MUSCU ET CARDIO


  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-04-2007 19:20

Juste pour vous rassurer, puisque je vois que Outlaw n'est pas repassé... si si, il est toujours vivant, je l'ai eu au téléphone

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 05-04-2007 20:23

Oui oui bof!!

Creugneugneu de Greugneugneu...........GRrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!

11 bornes ce matin.. ET les jambes comme du plomb. Et ce soir légère fièvre.
Demain je doute de pouvoir remettre ça.
Je vais attendre Samedi.
Si quelqu'un sait jouer aux échecs il est le bienvenu..

Oui bof, je sais, je sais..
Bravo à tous quand même.

Princesse, tu as changé tes chaussures?

Yayoun, demain tu fais une séance?

CLO, bravo pour ton blog.

Tonton, content de ton retour,

Oseoma, heureux de te lire,

Loupienne, tu en fais depuis longtemps du ju jitsu?

Pardon à ceux dont j'ai pas retenu les pseudos,

Bref, je vous salue tous..

A demain, du moins je l'espère.
Je me sens assez las ce soir;
Déjà que je suis fatigué de naissance , là, ça a rien arrangé.


Message édité par : Outlawrunner / 05-04-2007 20:24


  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 05-04-2007 20:47

Il est difficile de passer d'un entrainement "sieste" à un entrainement CAP

Bonne reprise

Ce soir, 12.3 KM en 1H20 avec D+195 (dont 10X100 en cotes).


  Profil  
lolobipbip
175    
 trotteur
 Coureur

lolobipbip
  Posté : 05-04-2007 21:05

Velo de route 36 km 1h06

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 05-04-2007 22:39

coucou a tous

echauffement 31min (7km) etirement + sur circuit 700m plat virage

6*700 :2min 14s rec=30s + 30/30 piste 160m 6min+

10recup ppg abdos super seance bonne sensation yes

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