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Pascal, Pensées : La vraie morale se moque de la morale.
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 15 mai 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 15 mai 2013
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 15-05-2013 07:03

Bonjour à toutes et à tous....

Une petite sortie prévue ce soir. En attendant, c'est boulot....

Passez tous une belle journée

Message édité par : pgaz / 15-05-2013 07:17


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 15-05-2013 07:06

bonjour rien pour moi aujourd'hui
bonne journée

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-05-2013 07:09

Bonjour et bonne journée à tous.
J'espère une sortie ce soir !

  Profil  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 15-05-2013 08:19

Bonjour à tous,

Rien pour moi aujourd'hui ni pour les deux semaines à venir.

Bonne journée.

  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-05-2013 08:28

luke, tiens-nous au courant du diagnostic de ton médecin...

Bon mercredi à tous...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 15-05-2013 08:31

Oui pas de problème. A priori (diagnostic téléphonique express) déchirure. Rendez vous pris pour mardi 21 popur confirmer et mise en place d'un traitement adapté.

En attendant repos, repos et repos (ça occasionne une gêne même quand je marche............ )

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-05-2013 09:26

Bonjour à tous, soignes toi bien LUKE, repos ce jour pour moi.

J'oubliais....Y pleut chez nous

  Profil  
riri17
7182     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-05-2013 09:42

Bonjour,

Pas de sortie en ce jour de novembre: pluie, froid, bientôt le retour de la grippe, je crois...

Bon mercredi!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
sandrine02
16   
 glandeur
 Coureuse

sandrine02
  Posté : 15-05-2013 11:18

Bonjour a tous,

Sortie pour moi aujourd'hui, 1h de course je sais pas combien de km je devais etre a peu près 4-5 km/h, puls a 187 en fin de course. Je suis super contente car même pas fatiguée ! je me sens super bien ! et je m'étonne moi même

Bon courage a tous les coureurs

  Profil   icq   aim      
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-05-2013 11:27

SANDRINE 02

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 15-05-2013 14:25

Ici comme partout il fait un temps pourri. Alors que je'ai déjà du mal à me motiver quand il fait beau àa va être très compliqué aujourd'hui...



Sandrine02

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 15-05-2013 14:57

bonjour à tous!
annulation de ma sortie course à pied du soir... suis invitée au resto...
bonne journée à tous!

  Profil  
Maximatt
276    
 galopeur
 Coureur

Maximatt
  Posté : 15-05-2013 19:07

Excellente raison d'annuler une sortie zebra Pour ma part, pas de resto en vue ce soir mais j'attends demain matin pour une petite sortie ajeun. Bonne soirée à tous !

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 15-05-2013 19:54

Bonsoir,

Ce soir c'était les buttes Chaumont.
22km en 2h10
En principe... le resto c'est pour demain, si je ne termine pas le boulot trop tard.

Bonne soirée

  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-05-2013 19:54

Bonsoir,
Sortie en fin d'après-midi, objectif 6 km rapides...
Tout allait bien jusqu'à ce qu'un premier chien, pourtant tenu en laisse, ait un mouvement vers moi... Déjà j'ai eu peur et poussé un premier cri !
Mais plus loin, une jeune femme qui venait en sens inverse courait accompagnée de son chien, en liberté, de la taille d'un dalmatien.
Et le chien est venu se planter devant moi et... j'ai hurlé !!!!!!!!!!!
"Il est gentil" a-t-il dit ! peut-être... mais moi j'étais terrorisée... du coup, je suis repartie après 2 secondes de panique, pétrifiée, avec des sanglots dans la gorge et ça n'a pas manqué, point de côté un peu plus loin, qui m'a cisaillée. Je me suis arrêtée net et j'ai fini en marchant.

5,377 km en 31'37" (10,2 km/h).

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 15-05-2013 20:25

pas de chien, ni de chat ce soir sur le parcours emprunté... mais du vent... 15,3 kms en 1 h 15
Bonne soirée à vous tous

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 15-05-2013 20:40

Bonsoir,

toujours rien pour moi.
Tu m'invites Biloute ?

Bonne soirée.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 15-05-2013 20:43

5,2 km en 28'44 dont 12 min à allure 10 km c'est dur de retrouvé de la vitesse mais les jambes tournent mieux et j'ai plus mal nul part


@soleia :les chiens c'est bon pour apprendre à courir vite

sinon juste un conseil du tps ou j'enmenais mon beagle au dressage il ne faut jamais stopper net ou faire demi tour devant un chien c'est le plus sur moyen que mal intentionner ou pas, il te saute dessus .C'est pas forcement simple mais il m'est arrivé plusieur fois en running de renvoyer des cleps à la niche en leur hurlant desus va coucher, ils ont eu plus peur que moi

A+
ALEX

  Profil    
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 15-05-2013 20:44

Bonjour 6 kms en 49 min de meilleure sensations que dimanche et au cardio aussi pourvu que ça dure

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 15-05-2013 21:02

bonsoir à tous
23.88 km ce soir après mon boulot
bonne soirée à vous



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