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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 21-05-2013 02:17
Bonjour
J’espère faire une sortie ce soir ...bonne journée a tous  |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 21-05-2013 06:44
bonjour à tous!
gym ce matin puis boulot!
invitée ce soir, demain marathon des mamans + loto de l'école... cap pour jeudi si tout va bien!
bonne journée à tous! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 07:10
Bonjour à toutes et à tous....
Encore et toujours la pluie dans la Nièvre.... 
Pas de cap pour moi aujourd'hui.... Juste le boulot
Bonne journée à vous tous 
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-05-2013 08:23
Bonjour à tous,
Toujours pas de sortie pour moi, rdv chez le médecin cet après midi (j'espère en savoir plus).
Bonne journée. |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 08:38
Bonjour à tous!
Pas de sortie pour moi: boulot puis conférence..De toute façon, il pleut...
Bon mardi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 08:57
Bonjour ,
Pas de sortie aujourd'hui pour moi il pleut ....
Bonne journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 10:58
Un p'tit coucou...
Les douleurs sont moins vives, les nuits plus reposantes...
Mais que les journées sont longues....je tourne en rond. Lecture, tv, ordi rythment mes journées ms ce n'est pas vraiment moi ça !!! je peux quand même commencer à me balader un peu.
Radio de contrôle et visite chez le chirurgien fin de semaine prochaine, qui décidera si o peut ou pas enlever l'attelle...
Bonne journée à tous... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-05-2013 11:22
Bon courage TITPUS, une foi l'attelle enlevée les choses iront bien mieux.
Courage aux autres blessés.
TAPIS ce matin car il flotte toujours 
8 km pour 45 mn. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 11:33
Oui Rogers, je devrais alors pouvoir commencer la rééducation qui devrait durer au moins deux mois...encore une dizaine de jours... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 12:11
Bon courage Titpus prends bien soigne de toi bisous ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-05-2013 13:47
Oui bon courage Titpus.
Pour moi 7km à midi, à allure raisonnable. Ce soir fractionné.
Le beau temps est parti  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 14:22
Citation : titpus 
Un p'tit coucou...
Les douleurs sont moins vives, les nuits plus reposantes...
Mais que les journées sont longues....je tourne en rond. Lecture, tv, ordi rythment mes journées ms ce n'est pas vraiment moi ça !!! je peux quand même commencer à me balader un peu.
Radio de contrôle et visite chez le chirurgien fin de semaine prochaine, qui décidera si o peut ou pas enlever l'attelle...
Bonne journée à tous... 
Je comprends que les journées soient longues 
Au moins le beau temps est de retour dans le Sud, alors tu vas pouvoir sortir te balader un peu plus que ces derniers jours !
Bon courage, bises et reviens nous tenir au courant |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 16:40
coucou titpus,
as-tu reçu mon sms la semaine dernière ?
bon courage à toi... 
Paix des sables... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-05-2013 18:24
retour de sortie ...9 km en 56 mn
je me suis pris la flotte toute la journée sauf pour aller courir 
ca fait du bien...
Tiens j'ai vu que marino avait bouclé son marathon du pérou ...ca fait juste 3 marathons de finis en 1 mois 
Chapeau bas 
Courage titpus  |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-05-2013 18:49
bonjour à tous,
pas trop de pluie aujourd'hui mais trop de boulot ! 
pas le temps d'aller trottiner ce soir, mais demain peut être après visite chez le cardiologue pour la révision annuelle
bonne soirée tous, bon courage titpus ainsi qu'aux autres convalescents |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2013 19:03
C'est fait, je suis démoralisée par le mauvais temps.
On a fait du feu dans la cheminée mais ce sont nos dernières bûches. Et le pire c'est qu'il neigera peut-être vendredi et samedi.
Sinon, pas de cà p. |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-05-2013 19:48
Retour de chez le médecin, verdict : déchirure du solaire sur 1,9cm de long et 0,5cm de large.
Pas de traitement. MAIS arrêt TOTAL de la cà p pour 4 semaines, soit jusqu'à la mi juin compte tenu du fait que j'ai déjà une semaine d'arrêt.
En revanche je peux faire du vélo à la condition de pas pédaler en force.
Rien de grave mais c'est embêtant...................surtout pour le PCà P express |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-05-2013 20:13
Citation : luke54Â
Retour de chez le médecin, verdict : déchirure du solaire sur 1,9cm de long et 0,5cm de large.
Pas de traitement. MAIS arrêt TOTAL de la cà p pour 4 semaines, soit jusqu'à la mi juin compte tenu du fait que j'ai déjà une semaine d'arrêt.
En revanche je peux faire du vélo à la condition de pas pédaler en force.
Rien de grave mais c'est embêtant...................surtout pour le PCà P express Â
Le jeu, c'est vraiment secondaire. L'important est que tu saches ce que tu as pour pouvoir le soigner efficacement. La santé avant tout. Et comme le dit un membre éminent de ton équipe: on ne joue pas la coupe du Monde.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 21-05-2013 20:13 |
Profil www
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-05-2013 20:28
13 kms pour moi dans les ruelles et les sentiers de Cachan et de l'Hay-les-Roses. Bucolique à souhaits... il manquait le soleil... un jour viendra....  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-05-2013 20:36
Bonjour !!!
Yeeeesssssss ... la météo a été clémente avec moi, pas une goutte de pluie et pourtant vu ce qu'il est tombé cet après-midi !
Une petite ballade forestière au sec mais sur des pistes cyclables humides.
Il a fallu que je passe un peu mes nerfs en courant ... Vendredi soir aux Tuileries, je dois participer à la course "Action contre la faim" avec ma boite, lors du retrait du dossard, ce midi, ils exigeaient l'original du certif médical + la photocopie pour la certifier conforme !!??!!! En 12 ans de pratique et de compétition, aucune organisation de course ne m'a jamais demandé impérativement l'original, j'ai toujours fait avec des photocopies ou scan ... Du coup pas de dossard et ils ne me verront certainement pas à la course !!! Et puis comme ça, je serais plus "frais" pour ma course de dimanche "ParisStGermain la course" ...
Au total de cette sortie "anti-stress": 16,15km - 1h35' - 5'51"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/316166722
Bonne soirée !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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