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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 5 juin 2013
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-06-2013 07:27

Bonjour à toutes et à tous....

Toujours le soleil sur la Nièvre.... ça fait vraiment du bien de voir le beau ciel bleu dès le matin....
Pas de sortie pour moi ce jour.
Passez tous une belle journée

Message édité par : pgaz / 05-06-2013 08:12


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 05-06-2013 08:00

Bonjours à toutes et tous,

Pareil ici magnifique soleil et pas un poil de vent!!

Toujours pas de sortie, mais vélo ce soir 60/70km prévus.......................

Bonne journée.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-06-2013 09:28

Bonjour ,

Petite sortie en VTT ce matin !!

Bonne journée à vous .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Ice-man
787    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 05-06-2013 10:17

Bonjour à tous,
peut être une petite séance à midi en échauffement de ma séance de musculation.
En tout cas une très bonne journée ensoléillée à tous.
Vive les lunettes

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 05-06-2013 10:27

bonjour,

un petit peu de piscine en soirée

bonne journée

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-06-2013 13:48

Le soleil donne, YOUPI !!!!!


Repos ce jour, bonne fin de journée à tous.

  Profil  
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 05-06-2013 14:05

Bonjour
Pas de CAP aujourd'hui 15 mns de tapis et musculation puis maintenant boulot .
Bonne apres midi a tous

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-06-2013 18:14

bonjour à tous!
j'ai annulé ma sortie course à pieds... je n'en peux plus de tousser...
suis à la ramasse...

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-06-2013 18:15

bonjour tous le monde,

crevé de cette journée de m.... mais avec ce beau soleil difficile de ne pas chausser les chaussures.
donc 5 km en sous bois,je suis lourd lourd pfff 35mn

une petite pensée aux blessés, bon courage

  Profil  E-mail  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 05-06-2013 18:58

Reconnaissance de la future randonnée des CE et CM de l'école du village. 13,5 km (en descente quasi tout le temps) avec une averse digne des tropiques mais avec des gouttes froides. C'est fait et on a bien rigolé.


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 05-06-2013 19:00

bonjour à tous,
je profite du soleil, donc une sortie de 9km pour 55'. Malheureusement, + de soleil, temps orageux (makécalor )

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 05-06-2013 19:46

Bonsoir tout le monde,

7,4 km ce soir sous un magnifique soleil mais avec de la polution...

Sinon, les HOKA c'est trop d'la balle !!!

Bonne soirée.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 05-06-2013 19:59

Citation : hubert75003 

Bonsoir tout le monde,

7,4 km ce soir sous un magnifique soleil mais avec de la polution...

Sinon, les HOKA c'est trop d'la balle !!!

Bonne soirée.


 


hubert je suis super heureux que tu aille mieux
12.58km ce soir pour moi


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 05-06-2013 20:01

Bonsoir

Rien aujourd'hui, la séance c'est demain Youpi ! Je retrouve le plaisir de courir enfin avec le soleil et la chaleur qui revient. Ca me donne envie de faire des bonds

Bonne soirée à tous et bon courage à ceux qui en ont besoin

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 05-06-2013 20:34

coucou 12 kms dans mon parc préféré sous un soleil de fin d'apm chaud, chaud... on avait oublié la chaleur... bonne soirée à vous toutes et tous et bon Bon Valthyluje

  Profil  
Francky06
444    
 galopeur
 Coureur

Francky06
  Posté : 05-06-2013 21:00

ce midi 2800m

soirée piste ce soir, avec le club, dont 2x 10mn avec un peu d'intensité,
2600m en 9.48, le second en 9.38
total séance 12km

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 05-06-2013 21:03

8,5 km dans la difficulté pas de souffle pas de jambe le leger rhume et la chaleur subite y sont surement pour beaucoup

A+
ALEX

  Profil    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 05-06-2013 22:03

Et hop ce soir 55km de vélo sous un soleil radieux et avec 24°C.............j'ai bien cru que c'était l'été!!!!!!
Troisième sortie habillé tout en court!!! a y est j'ai la marque du maillot

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 05-06-2013 22:19

Avec la gym du village, quand il fait beau en mai (raté) et juin on va marcher. On a fait 4km avant de faire demi tour... J'ai les jambes qui protestent et les yeux qui ont du mal à rester ouvert maintenant..


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-06-2013 22:19

5.310 km ce soir après le repas et avec encore 24 °C !
Vive le soleil mais il fait chaud quand même !

  Profil  www  
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