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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 8 juin 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 8 juin 2013
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 08-06-2013 08:17

Hello tout le monde....

Le soleil est plus timide aujourd'hui que les jours précédents... c'est dommage... j'espère qu'il va oser se montrer un peu plus...!!!!!
Ce matin, c'est courses alimentaires et.... cet après-midi, direction les coteaux sancerrois pour un trail de 13,5 km et 350 m de dénivelé....

A plus tard donc et passez tous une très belle journée


Message édité par : soleia / 08-06-2013 08:26


  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 08-06-2013 08:45

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 8 juin 2013 :
13,5 km Trail de Sancerre (18) : Marie58, Sydoky
24h d’Albi (81) : Neptune

Bonne course à tous


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-06-2013 08:52

Bonjour à tous !

Bonne course aux compétiteurs du jour !
neptune a le dossard 238. Il y a aussi Thierry Pelletier, dossard 202.

On peut envoyer des messages sur le site de la course et avoir un suivi heure par heure : http://www.albi24h.fr/

Bon week-end...

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 08-06-2013 08:57

Hola muchachas (petite pensée à Alex...)

Dès potron-minet : séance endurance de base : 25' dans la zone 70-80% FCM. Beaucoup mieux que jeudi où j'ai souffert des jambes lourdes. 4,78 km pour 40'12".

Et maintenant petit-déjeuner et après courses... j'adooooooore

Bonne journée et pensez au BBQ

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 08-06-2013 09:37

Bonjour tout le monde
Rien pour moi aujourd'hui , suis sur les rotules. Bonne course Marie et Neptune
Bon samedi a tous

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 08-06-2013 09:42

bonjour,
bonne course aux compétiteurs
tout à l'heure, reconnaissance d'une course de 10km qui aura lieu le 14 juin près de chez moi, avec un grand grupetto d'ovs.j'ai réussi à décider ma nièce de venir avec nous.
Allure footing très tranquillou

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-06-2013 09:50

Bonjour,

Pas de sortie ce jour...

Bon samedi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 08-06-2013 10:36

Bonjour
Bonne course aux compétiteurs du week end

  Profil  
stefasn
7903     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-06-2013 10:43

bon coyurage a ceux qui sortent les couleurs
pour bibi visite de maison pour ma maman ( avec le frangin et son beauf qui remonte de .....draguignan
puis mariage ...puis anniversaire
pas bon pour la masse graisseusse



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-06-2013 11:19

Bonjour,

Bon courage aux compétiteurs du we, pour moi c'est fait hier !
Ce matin 10.5km de footing.

Bon we

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 08-06-2013 11:25

bonjour à tous 23.86km ce matin à la fraîche


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-06-2013 13:25

Citation : soleia 

Bonjour à tous !

Bonne course aux compétiteurs du jour !
neptune a le dossard 238. Il y a aussi Thierry Pelletier, dossard 202.

On peut envoyer des messages sur le site de la course et avoir un suivi heure par heure : http://www.albi24h.fr/

Bon week-end... 


Il y a aussi Pascale avec Thierry, ils semble faire la course ensemble !
La pluie est aussi présente je crois !

  Profil  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-06-2013 13:51

Ah oui, ce matin je n'avais pas réussi à la trouver, elle a pourtant le dossard 203, juste après Thierry donc !

Je vais essayer de leur envoyer des messages !

J'ai eu des nouvelles de neptune : pour l'instant, ses genoux tiennent !

Pour l'instant, Pascale est 4e féminine et 1re V2 !

Message édité par : soleia / 08-06-2013 13:55


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-06-2013 13:53

Je n'arrive pas à envoyer des messages !

  Profil  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-06-2013 13:55

Pareil pour moi...

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-06-2013 14:03

Bonjour à tous ,

Bon courage aux compétiteurs du jour !!

Après le 10km hier soir sous la chaud de 27° que je fini en 50''26 -12,01km/h et 11ème en V2 , ce matin sortie avec le club il faisait déjà bien chaud à 9h30 beaucoup de monde en forêt de Rougeau ...

Total de ma sortie ce matin 17,06 km pour 1h53 - 9km/h

Bon samedi !


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 08-06-2013 14:18

Citation : eric92 

Je n'arrive pas à envoyer des messages !
 

Sur la page des 24h, vous avez, en haut, 24h course - Messages live. Cliquez dessus.
De là, apparait la liste des noms avec, en face, une enveloppe. En cliquant sur celle-ci, j'ai réussi
à écrire puis envoyer un message à Neptune.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-06-2013 14:21

Oui, mais quand tu ne veux pas utiliser Outlook (moi je ne m'en sers jamais et je ne l'ai pas configuré), alors tu ne peux rien faire

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 08-06-2013 14:25

Citation : soleia 

Oui, mais quand tu ne veux pas utiliser Outlook (moi je ne m'en sers jamais et je ne l'ai pas configuré), alors tu ne peux rien faire
 

Effectivement, moi, je passe par Outlook.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-06-2013 15:00

5 heures de course : neptune s'accroche bien !!!

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