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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 10 juin 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 10 juin 2013
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 10-06-2013 07:15

Bonjour à toutes et à tous....

Pas de cap pour moi aujourd'hui.

Passez tous une très belle journée...


Message édité par : soleia / 10-06-2013 07:26


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-06-2013 07:32

Bonjour à tous, pas de CàP non plus pour moi mais Ju Jitsu ce soir .
Je vous souhaite de passer une bonne journée à tous et plus particulièrement aux malades et blessés !

  Profil  www  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-06-2013 07:44

Bonjour,
Je ne travaille pas mais n'aurai pour autant pas le temps de courir (pourtant l'envie !) : démarches administratives, puis un passage à Marseille pour aller solder le voyage au Mexique et une visite à ma soeur à la Seyne... pour finir avec la chorale ce soir !

Mais je commence déjà par aller déposer ma voiture pour faire changer le pare-brise qui se lézarde depuis 2 semaines !

Bon lundi à tous, pensées aux blessés/malades...

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 10-06-2013 08:13

Bonjour à toutes et tous,

Encore rien aujourd'hui, journée blindée : je vais rentrer tard. Je commence à me charger en sucres lents en prévision de l'Ardéchoise, au menu 278km de vélo le samedi15/06

@ Soléia : pire qu'un marathon cette journée!!!!

Bonne journée

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-06-2013 10:09

10 km de tapis ce matin.

Bonne journée à tous.

  Profil  
Ice-man
787    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 10-06-2013 10:36

Bonjour à tous,
Pas de Cap pour moi aujourd'hui, après le travail, des rendez-vous m'attendent.
A quand le retour du soleil?? va t-on avoir un été pluvieux ou heureux???

Bonne journée.



"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-06-2013 11:00

Bon début de semaine à tous

en fait je n'ai pas eu le temps de faire un sortie pcap ce week
j'espère remettre ca demain, et avec le soleil

petitrenarbleu et à tous les blessés

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 10-06-2013 11:10

En principe, toute petite sortie ce soir...
Bonne journée à tous !

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 10-06-2013 11:25

Bonjour,

Il pleut, et je ne peux pas aller à la piscine ce soir...
Donc repos!

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 10-06-2013 12:08

ce sera 0 pour moi,et puis j'ai un CR a preparer

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-06-2013 13:12

Bien l'Bonjour à vous ... Ma traditionnelle sortie du lundi dans la colline ... 17/18 Km ... Sous le soleil ... 1h45 environ (donc plus rapide ?? alors que j'avais l'impression de "payer" mes 2 sorties d'hier dont , une en soirée ... sur le Faron avec des copains ... montée par la route et descente par les sentiers ... Photos avec ce lien du Faron

https://picasaweb.google.com/106517880059612333247/SortieSurFaron9Juin2013?authuser=0&authkey=Gv1sRgCKbzhbLPrpOe2wE&feat=directlink

  Profil  
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 10-06-2013 13:45

Bonjour
60 mns et 10 km sur tapis et a la suite 60 mns de musculation bon lundi a tous !

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 10-06-2013 15:47

Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui
Bonne journée

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 10-06-2013 21:27

Bonsoir

Rien pour moi ! J'suis claquée et gelée

Bonnet de nuit à tous

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-06-2013 22:16

Citation : pinpin 

Bien l'Bonjour à vous ... Ma traditionnelle sortie du lundi dans la colline ... 17/18 Km ... Sous le soleil ... 1h45 environ (donc plus rapide ?? alors que j'avais l'impression de "payer" mes 2 sorties d'hier dont , une en soirée ... sur le Faron avec des copains ... montée par la route et descente par les sentiers ... Photos avec ce lien du Faron

https://picasaweb.google.com/106517880059612333247/SortieSurFaron9Juin2013?authuser=0&authkey=Gv1sRgCKbzhbLPrpOe2wE&feat=directlink 


Je connais bien les lieux
Et j'ai aussi reconnu kizzios

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-06-2013 23:18

hé OuI ... Un a-do-ra-ble bout de femme drôlement sympa ... et qui court toujours aussi bien ... On sera ensemble à la Bandol Classic

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-06-2013 23:36

Bonsoir,

Pas de footing pour moi aujourd'hui, mais pas mal de choses à faire quand même !
Bon je sors du mode "zombie", il s'agit maintenant de garder les bonnes habitudes
Bonne soirée

  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-06-2013 23:39

@ tayral : zombie, vraiment

@ pinpin : donne-lui mon bonjour, si tu veux bien

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 11-06-2013 12:12

Ce sera fait Soleïa .. Dès demain

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-06-2013 15:59

Bonsoir,

Toujours pas de net , encore une mauvaise nouvelle ce soir allée sa continue !!!
Pour me calmé je suis allée courir en forêt avec ma copine isabelle nous avons fait 5,15km ensemble ..
Merci aussi aux moustiques de nous avoir piquets !!

Total de ma sortie sous le soleil 20,32 km en 1h57 -9,9km/h



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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