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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 10-06-2013 07:32
Bonjour à tous, pas de Cà P non plus pour moi mais Ju Jitsu ce soir .
Je vous souhaite de passer une bonne journée à tous et plus particulièrement aux malades et blessés !
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 Profil  www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 10-06-2013 07:44
Bonjour,
Je ne travaille pas mais n'aurai pour autant pas le temps de courir (pourtant l'envie !) : démarches administratives, puis un passage à Marseille pour aller solder le voyage au Mexique et une visite à ma soeur à la Seyne... pour finir avec la chorale ce soir !
Mais je commence déjà par aller déposer ma voiture pour faire changer le pare-brise qui se lézarde depuis 2 semaines !
Bon lundi à tous, pensées aux blessés/malades... |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 08:13
Bonjour à toutes et tous,
Encore rien aujourd'hui, journée blindée : je vais rentrer tard. Je commence à me charger en sucres lents en prévision de l'Ardéchoise, au menu 278km de vélo le samedi15/06 
@ Soléia : pire qu'un marathon cette journée!!!!
Bonne journée |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 10:09
10 km de tapis ce matin.
Bonne journée à tous. |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 10:36
Bonjour à tous,
Pas de Cap pour moi aujourd'hui, après le travail, des rendez-vous m'attendent.
 A quand le retour du soleil?? va t-on avoir un été pluvieux ou heureux???
Bonne journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2013 11:00
Bon début de semaine à tous
en fait je n'ai pas eu le temps de faire un sortie pcap ce week
j'espère remettre ca demain, et avec le soleil
 petitrenarbleu et à tous les blessés |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 11:10
En principe, toute petite sortie ce soir...
Bonne journée à tous ! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2013 11:25
Bonjour,
Il pleut, et je ne peux pas aller à la piscine ce soir...
Donc repos! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 12:08
ce sera 0 pour moi,et puis j'ai un CR a preparer |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 13:45
Bonjour
60 mns et 10 km sur tapis et a la suite 60 mns de musculation bon lundi a tous !
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-06-2013 15:47
Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui
Bonne journée |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2013 21:27
Bonsoir
Rien pour moi ! J'suis claquée  et gelée 
Bonnet de nuit à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-06-2013 22:16
Je connais bien les lieux 
Et j'ai aussi reconnu kizzios |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 23:18
hé OuI ... Un a-do-ra-ble bout de femme drôlement sympa ... et qui court toujours aussi bien ... On sera ensemble à la Bandol Classic  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2013 23:36
Bonsoir,
Pas de footing pour moi aujourd'hui, mais pas mal de choses à faire quand même !
Bon je sors du mode "zombie", il s'agit maintenant de garder les bonnes habitudes 
Bonne soirée |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-06-2013 23:39
@ tayral : zombie, vraiment
@ pinpin : donne-lui mon bonjour, si tu veux bien |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-06-2013 12:12
Ce sera fait Soleïa .. Dès demain |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-06-2013 15:59
Bonsoir,
Toujours pas de net , encore une mauvaise nouvelle ce soir allée sa continue !!!
Pour me calmé je suis allée courir en forêt avec ma copine isabelle nous avons fait 5,15km ensemble ..
Merci aussi aux moustiques de nous avoir piquets !!
Total de ma sortie sous le soleil 20,32 km en 1h57 -9,9km/h
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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