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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 14-06-2013 00:06
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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neptune
2278
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-06-2013 00:15
a 0h 13 0km,mais j'y vais demain matin promis |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2013 07:05
Bonjour,
bonne journée à tous !
Peut être une sortie ce soir je ne sais pas encore ! 
Bon courage à ceux et celles qui ne peuvent pas courir ! |
Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 14-06-2013 07:20
Bonjour à toutes et à tous 
Sûrement une petite sortie tranquillou ce soir après le boulot 
Passez tous une bonne journée  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2013 09:48
Bien L'Bonjour à vous .... un genou en "vrac" ... Gonflé ... Donc repos forcé en croisant les doigts pour que ça ira mieux demain soir pour la course ... Vais juste me faire une sortie "moto" pour chercher le dossard en fin de journée ...  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 10:06
Bon repos pinpin (tu as appliqué de la glace, je suppose ?)
Ci-dessous une petite photo reçue de laurent3336 qui est allé courir ce matin 7 km. Y'a pire comme cadre, hein ?
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2013 10:07
Repos ce jour, bonne journée à tous. |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 14-06-2013 10:49
Pour que ce soit plus visible, on peut le mettre dans les CR de courses natures et trail. Si tu veux, je peux le faire tout à l'heure.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 11:07
Ok. Pour te faire gagner un peu de temps, voici le libellé :
12 km Desperado Trail St Ferréol Montagne noire le 9 juin.
Merci pgaz  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 11:11
Et si je me souviens bien de la manip' dans la BDD, je devrais pouvoir remplacer modifier l'auteur du CR une fois que tu l'auras mis en ligne. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2013 11:53
Bonjour,
Repos pour moi aujourd'hui, 10km prévu demain soir. Hier j'ai fait une séance light, 3 séries de 100-200.
J'ai fait attention à ne pas trop forcer, car il n'y a pas besoin de grand chose pour se griller 2 jours avant une course !
Bon we ! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 14:35
bonjour à tous!
infection enfin décelée et repérée... je commence le traitement...
cap toujours au point mort...
bon courage à vous tous! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 15:09
Soigne toi Zébra, tu recommenceras à courir quand tu iras mieux ;) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2013 15:40
Finalement la sortie de ce soir sera une sortie ... resto !!
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Profil www
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 18:29
Ah, pour des sorties comme la tienne Eric, j'ai très vite la motivation ! 
Première sortie en tenue d'été cet après-midi, j'ai eu un gros coup de chaud au bout de 40'. Pas habituée au soleil la tortue jurassienne!
Au final, 8,2 km en 59' et des brouettes. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 19:27
Citation : zebra 
bonjour à tous!
infection enfin décelée et repérée... je commence le traitement...
cap toujours au point mort...
bon courage à vous tous! 
zebra : soigne-toi bien !
Et quand tu auras un moment, passe sur le fil du suivi du challenge, merci ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-06-2013 20:17
Soignes toi bien Zebra  |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2013 20:34
9,6 km en 52'22 une bonne sortie en rythme
A+
ALEX |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2013 20:57
6,300 km ce soir, sous un beau soleil... enfin revenu....!!!
Bonne soirée à tous |
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