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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 15 juin 2013
AuteurSorties du samedi 15 juin 2013
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 15-06-2013 05:11

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 15 juin 2013 :
10 km Foulées de Bourg-la-Reine (92) : Laurent94
10 km Corrida de Montesquieu-Volvestre (31) : Neptune
12,6 km La Salomon Bandol Classic à Bandol (83) : Pinpin, Francky06
12 km La Salomon Bandol Classic au clair de lune à Bandol (83) : Pinpin, Francky06
10 km à Andrezieu Bouthéon (42) : Tayral

Bonne course à tous


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 15-06-2013 08:30

Bonjour tout le monde

Bonne course à tous les compétiteurs du jour

Pas de cap pour moi aujourd'hui.

Passez tous une belle journée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-06-2013 08:58

Bon week-end à tous !
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 15-06-2013 10:12

Bonjour à tous
Bon courage aux compétiteurs du week end

Bien arrivée en Alsace il fait très beau nous allons visité un peu et cette après midi retrait des dossards !!

Bon samedi à tous !!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-06-2013 10:25

Bien L'Bonjour à vous ... Courses en soirée , et serviette + maillot pour la baignade entre les 2 au menu avec la météo qu'on a ici .. Même si la mer sera encore fraiche ... Genou toujours "en vrac" mais bon du moment que ça tient pour la soirée .. Ce sera déjà ça ... Pense au maillot Francky
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 15-06-2013 11:05

bonjour à tous 21.63km aujourd'hui
je reprend doucement suite à une blessure au boulot ( cote flottante )
bonne journée

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 15-06-2013 13:28

Citation : runningjuan 

bonjour à tous 21.63km aujourd'hui
je reprend doucement suite à une blessure au boulot ( cote flottante )
bonne journée

 


euh... ? reprise doucement, 21.63 KM ?
à vélo ?

rien pour moi aujourd'hui, sinon les corvées du samedi,
bon weekend à tous et bonne course aux coureurs
  Profil  E-mail  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-06-2013 18:19

Bon w-e à tous, cet aprés-midi, tapis : 12 km dont 10 mn à rythme.
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-06-2013 19:42

Pas de càp...
Cet après-midi, je suis allée voir la comédie musicale "1789 Les amants de la Bastille" qui est actuellement à Nice (Palais Nikaïa) et j'enchaîne avec le spectacle de danse de fin d'année de ma 2e fille au théâtre de Draguignan.
Pour une fois, je vais être dans le public et pas sur scène (on y prend goût )
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 15-06-2013 19:49

Bonjour à tous

Sortie imposée aujourd'hui, pour ne pas perdre pied : 55' et 7,03 km On va dire que c'était semaine allégée côté CAP et chargée ailleurs Suis fatiguée

Bonne soirée
Et désolée pour le jour vert du 12 juin J'y ai pensé en plus...

Message édité par : Valthyluje / 15-06-2013 19:53

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 15-06-2013 22:49

10 km pourmoi a la corrida de montesquieu volvestre,j'ai participe avec un seul but,tester mon genou droit qui m'a donne beaucoup de soucis aux 24 h d'albi dont je n'ai tjrs pas termine le CR.
conclusions:parfait aucune douleur,si ca pouvait durer!!!!!!
  Profil  
Francky06
444    
 galopeur
 Coureur

Francky06
  Posté : 16-06-2013 21:29

Citation : pinpin 

Bien L'Bonjour à vous ... Courses en soirée , et serviette + maillot pour la baignade entre les 2 au menu avec la météo qu'on a ici .. Même si la mer sera encore fraiche ... Genou toujours "en vrac" mais bon du moment que ça tient pour la soirée .. Ce sera déjà ça ... Pense au maillot Francky
 


et le genou a tenu!! et bien tenu!
12.5km + 12km à Bandol

Pour le maillot, je l'ai toujours avec moi mais j'ai comme un peu nagé toute la semaine donc hier à Bandol, c'était pas prévu...
et les 70 bornes de vélo du matin, avec un pote n'étaient à la base pas prévu non plus...
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