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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 20-06-2013 07:34
bonjour à tous!
une belle journée à vous!!!  |
 Profil 
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 09:26
bonjour à toutes et à tous...
Le temps est bien couvert ce matin, mais je vais quand même aller faire une petite sortie, histoire d'évacuer la pression d'une journée de boulot d'hier bien trop stressante...!!!
A plus tard donc. Bonne journée à tous   |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 09:41
Hello!
Probablement une sortie aussi, même si le ciel est bien gris...
Bon jeudi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2013 10:14
Bonjour à toutes et tous,
Gros gros coup de vent ce matin et forte pluie bien que ce ne soient encore pas les orages violents annoncés hier.
Pas de sortie pour moi aujoud'hui. Comme je suis en mode reprise je coure au maximum 1 jour sur 3.
Bonne journée. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 10:16
Bonjour
Sortie chez l'orl, pour faire enlever un bouchon ds l'oreille qui m'oppresse le tympan....
Petite averse ce matin, et au moins 5° de moins !!!
Bonne journée à tous |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-06-2013 11:39
Bonjour tout le monde
Rien pour moi . |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2013 12:18
bonjour à tous, peut être une petite sortie en fin d'après midi, selon le temps...
il me faut pas trop chaud et pas trop humide..ça va être compliqué ! 
pensée à ceux qui voudraient et ne peuvent pas |
Profil  E-mail
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 12:38
De retour d'une belle petite sortie.... 10km400 en 1h... ça va fait du bien...
Bonne journée à tous
Pensées à ceux qui ne peuvent pas courir. |
Profil
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-06-2013 14:00
bonjour,
finalement une petite sortie en fin d'après midi certainement |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 14:29
Bonjour, 1h de gym à midi. J'ai proposé à une amie de venir avec moi plutôt que de lézarder sur son balcon. Elle m'a destestée pendant 1h  |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-06-2013 18:23
Finalement ma sortie est reportée à demain !
et en plus cela sera peut être un jour vert !!!!! |
Profil  www
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pgaz
9068
Beer
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2013 18:39
une petite ballade de 5.77 km sur des chemins inhabituels pour moi !
en fait ce n'était pas une "petite ballade", l'herbe n'était pas coupée et il fallait lever les jambes très haut ! 
c'est peu mais c'était bon quand même...
bonne soirée à tous |
Profil E-mail
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-06-2013 18:49
Bonjour à tous.
Repos aujourd 'hui |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 18:53
bonsoir,
J'ai lu sur une revue de cap qu'un break était nécessaire dans la saison. Je fais donc mon break maintenant  Combien de temps ? je ne sais pas, mais si je tiens compte de ce que j'ai lu, c'était 1 mois.
Je n'ai plus d'objectif avant fin septembre maintenant, à moins que début août, je trouve un binôme pour le marathon de St André des Eaux. A voir plus tard.
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 19:08
Bonjour
Rien pour moi, je fais la maligne avec Eric. J'irais courir peut-être demain, là tout de suite, c'est épouvantable
Bonne soirée à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-06-2013 20:06
Bonsoir,
6,722 km en 43'35 (9,25 km/h).
Quelque part, j'ai bien fait d'y aller...
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2013 20:37
Bonsoir,
Sortie faite ce soir, 3 séries de 1000-500-1000, que c'était long ! Ca fait du bien quand c'est fini !
Oui Marino il faut faire des pauses de temps en temps, y en a même qui parlent de pause entre les saisons (plus courtes cette fois ci que la pause "été"). |
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