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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 03-07-2013 08:19
Ici aussi, le ciel est bas... Il pleut, il y a du vent, cela sent l'entrainement canapé/cheminée!
Bonne journée à tous!
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-07-2013 08:32
Bonjour à toutes et tous,
C'était trop beau!! 3 jours de soleil d'affilé, et paf au 4ème : la pluie!!
Bon sortie prévue avec l'association ce soir, en forêt, ça promet d'être bien "gras". Je vais ressortir les chaussures de trail.
A moins que je ne trouve une excuse à la "Madie".................genre je bien mes chaussures de trail mais ce sont deux pieds droits 
La bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 08:48
Bonjour et bon mercredi à tous ! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 09:03
Bonjour à tous
Voilà la pluie est revenue  Youpi, du coup peut-être pas de sortie ce soir  On verra l'allure de mon mental
Douce journée 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 09:12
Bonjour ,
Repos pour moi
Bonne journée à tous !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2013 09:57
Repos ce jour également, un petit break ne fait pas de mal. 
Bonne journée à tous.
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 10:20
Bonjour à tous,
Le mercredi d'habitude, c'est footing avec le toutou mais vu la pluie, on verra + tard...
Bon mercredi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 13:17
Citation : luke54Â 
Bonjour à toutes et tous,
C'était trop beau!! 3 jours de soleil d'affilé, et paf au 4ème : la pluie!!
Bon sortie prévue avec l'association ce soir, en forêt, ça promet d'être bien "gras". Je vais ressortir les chaussures de trail.
A moins que je ne trouve une excuse à la "Madie".................genre je bien mes chaussures de trail mais ce sont deux pieds droits
La bonne journée 
Les 2 pieds droits (ou gauche) c'est une excuse "à la Stephasn" il me semble  bien trop recherchée pour moi!  |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2013 17:16
entre 2 gros nuages noirs, une sortie un peu venteuse en bord de seine !
Comme d'habitude, après le boulot c'est trop dur pour moi...
5 km /34'33
en plus c'est même pas un jour vert  |
Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 17:26
@ mylegs : j'ai hésité pour le mettre ce matin et puis... j'ai lu que plusieurs régions sont sous la pluie... sans compter les blessés... il ne reste plus beaucoup de participants 
Je pense que cette semaine il n'y aura qu'un seul jour vert |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2013 18:55
Et bien moi j'ai couru toute la journée .... au boulot !   |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 19:11
Ici aussi, ciel gris et menaçant, quelques gouttes...
Journée Tour de France avec soleia et monsieur, puisque ça passait à Draguignan
On était bien planqués sur la vieille route de Grasse, au-dessus de Draguignan donc, avec un petit groupe de gens super sympas
La caravane publicitaire nous a bien gâtés !!!
Mais z'ont pas voulu nous lancer quelques vélos .....   
.... pourtant z'en avaient plein sur les toits .... même des bleus !!  
De bons moments !!
Et... on remet ça au Ventoux le 14 juillet  
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2013 19:27
Génial !
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Profil www
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 19:47
Ah au fait... on a quand même fait 6km de marche hein !!
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 03-07-2013 19:57
Un peu de marche, quelques heures d'attente mais tout un spectacle que ce défilé des chars de la caravane qui s'étale sur 12 km
Et bien sûr ensuite, le passage de l'échappée (un éclair !) et du peloton... en 45"
C'était la première fois que je voyais passer le Tour de France, j'ai passé de très bons moments  |
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floreal
76
 trotteur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 20:39
Ahhhh le tour de France... il passe si vite hein!!! Je penserai à vous les filles.. Il passera samedi devant chez moi...même pas besoin de marcher, juste devant mon magasin...
Sinon temps pourri ici aussi mais héhé ...j'ai couru hier matin, 6km900 en 55 minutes, en papotant avec 2 copines que je tente de "contaminer"... bises à tous! |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2013 21:33
Super spectacle que le tour je serai à Annecy la veille de l'arrivé sur les champs je suis vrais fan
sinon pour la CAP vu le temps je suis rester au sec
A+
ALEX |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2013 22:06
Bonsoir
Finalement la pluie a cessé en début d'après-midi alors j'ai été courir : 15' échauffement - 4 x 3' > 80% FCM et récupération sur 6' puis repos, résultat 7,42 km pour 56 et quelques. Ca fait du bien, je sens que ça monte et que le coeur reste stable. Plus d'emballements de ce côté lÃ
Après la séance, théâtre et une représentation donnée par les jeunes du collège, c'était génial De vrais pros, on a été bluffés
J'ai des rêves plein la tête, alors bonnet de nuit
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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