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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 09 avril 2007
AuteurSorties du lundi 09 avril 2007
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-04-2007 07:57

Bon lundi qui est férié pour une grande partie d'entre nous

Bon courage à ceux qui travaillent cependant et bonnes sorties à tous
Pour moi, ce sera ce soir je pense


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 09-04-2007 12:01

Un peu de VTT sans doute !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Oseoma
196    
 trotteur
 Coureur

Oseoma
  Posté : 09-04-2007 15:42



Pas grand chose en ce jour, hormis une petite séance de stretching. Sitôt terminée, j'ai vu que soleia avait eu la gentillesse de m'indiquer que le Bilan de course présent dans ma signature s'affichait tout croche. Je l'ai donc réparé suite à sa remarque . J'espère que personne n'aura été gêné par les caractères illisibles qui s'y trouvaient antérieurement... Merci à elle .

Bon entraînement à tous !


  Profil  
100bornard
428    
 galopeur
 Coureur

100bornard
  Posté : 09-04-2007 18:43

sortie vtt 20km dans les bois tranquille avec le soleil

le centbornard

  Profil  E-mail  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-04-2007 19:08

Sortie 51'44 sous le soleil moi aussi mais j'ai attendu qu'il soit moins chaud
8,270 km en endurance ==> 9,5 km/h


Mais je m'apprête à ressortir, cette fois avec Miss Deedee


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-04-2007 19:49

Et 2 km pour Deedee qui voulait s'arrêter au bout de 1,75 km. Une pause de quelques secondes lui a permis de récupérer et elle est venue à bout des 250 mètres supplémentaires. Temps : 14'36. Première fois qu'elle vient à bout de la distance de 2 km !

  Profil  
lolobipbip
175    
 trotteur
 Coureur

lolobipbip
  Posté : 09-04-2007 22:08

50' de footing le soir avec quelques accél aprés un weekend a 1500m.
Les jambes étaient légeres,si sa pouvait etre comme sa tout les jours.


  Profil  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 10-04-2007 08:04

40 min j'ai pas pu faire plus
heureusement 2 bonnes heures de marche l'apres midi au bord de l'eau

  Profil  
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