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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 13-07-2013 07:11
Bonjour,
Plein de bonnes choses à tous 
Paix des sables... |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-07-2013 07:56
Bonjour à tous,
Bonne route Marie
Aujourd'hui et demain je suis bénévole sur l'UTTJ (Un tour en terre du Jura) 110km sur 2 jours.
Ce matin je vais au ravitaillement de St Claude 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 13-07-2013 08:32
Bonjour et bon week-end à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 13-07-2013 08:49
Bonjour et bon We à tous !
Je vais peut être essayer de faire une sortie ce WE, j'ai comme un début d'envie !! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 13-07-2013 09:44
Bonjour à tous!
Pas de sortie de prévue aujourd'hui puisque je me réserve pour le trail de demain.
Par contre, j'espère parvenir à obtenir un rdv chez un kiné car je me suis coincé les cervicales hier et aïe aïe aïe!!!!
Bon marathon Francine!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-07-2013 09:49
Bonjour,
Bonne course Francine, bonnes vacances Marie, bon we à tous !
Pour moi ce matin, 7km en 33min, j'avais pourtant l'impression d'être scotché au sol, bizarre les sensations... Demain je cours à val d'isère au frais  (3°C prévu au sommet à 3386m, normal puisque l'isotherme 0°C est prévu à 3450m !).
Ca va faire tout drôle le changement de température ! |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-07-2013 10:25
12 kms au petit matin... bon we à vous tous...  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-07-2013 13:03
Bonjour à tous 
Une petite sortie ce soir surement.
Bon week-end
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-07-2013 20:03
Coucou
3ème sortie de la semaine, géant ! Séance endurance : 10' échauffement, 35' entre 70 et 80 % puis repos. Aucune gêne et très à l'aise dans mon souffle, là je m'en vais vers le 9 Ca fait du bien de courir un peu plus vite Et demain c'est la sortie longue
Et là tout de suite, c'est les crêpes  
Bonne soirée à tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-07-2013 20:08
le week-end enfin un peu de temps pour la CAP 8 km ce soir en 45 min dont 6x200 m à 100%
A+
ALEX |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-07-2013 21:32
Bonsoir, journée peinture zxtérieur, pas vu le temps passé zr dzmain en route au parc argonnz découverte avec les enfants et les petits enfants pour rendre visite aux loups.
Bon w-e à tous.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-07-2013 21:47
un peu comme rogers : peinture et sortie en "amoureux" dans Bordeaux et pique nique sur les quais : simplement génial ! |
Profil www
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-07-2013 22:50
Bonsoir à tous et bon weekend !
de retour de Bretagne, content de vous retrouver, sans internet pas pu communiquer mes km.... pour une fois que je courrais les 2 jours verts du 10 et 13 
Mais pas grave, en tout cas une chose est sûre, c'est que la course à pieds fait un bien fou dans les moments délicats
merci marie, merci soleia |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-07-2013 23:08
@ mylegs : donne moi tes km courus pour les 2 jours ici ou en MP, je les comptabiliserai et les ferai apparaître à la prochaine mise à jour. |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2013 16:54
Bon j'arrive bien après la bataille!!
Enfin tout ça pour dire que je n'ai pas fait de sortie ce samedi, mais 101km de vélo. |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-07-2013 23:13
Merci |
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