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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 18 juillet 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 18 juillet 2013
Petitrenardbleu
8253     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 18-07-2013 07:41

Bonjour !



Paix des sables...

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 18-07-2013 08:38

Bonjour tout le monde,

Dernier jour de boulot avant les vacances (enfin j'espère.....)

Ce soir préparation des valises et demain hop en route vers la méditerranée ou je vais pouvoir courir le long du bord de mer. J'ai hâte!!

Bonne journée

  Profil  
Petitrenardbleu
8253     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 18-07-2013 08:44

Tu vas où exactement luke ?

Paix des sables...

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-07-2013 08:56

Bonjour et bien rien pour moi encore pour le moment !

  Profil  www  
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-07-2013 09:55



ça sent bon le départ pour toi, luke54

En parlant de voyage, ma grande est à l'heure qu'il est en train de traverser la Méditerranée pour rejoindre ses grands-parents à Ile Rousse et elle va ainsi passer 1 mois en Corse

Quant à nous, J-8 pour le départ pour le Mexique, je viens de recevoir mon carnet de voyages... trop hâte maintenant !

Y'en a une qui ne part pas et va avoir la maison pour elle toute seule (et ses copains ) pendant 9 jours : c'est ma 2e fille M'est avis qu'elle va en profiter elle aussi

Bonne journée à tous

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 18-07-2013 09:57

Bonjour...

L'hôtellerie en plein mois de juillet sur la Côte d'Azur.... j'aurais pu trouver plus calme comme branche...enfin je ne vais pas me palindre d'avoir du travail par les temps qui courent...

Bon j'ai encore nagé mardi, en mer cette fois ci, et ça vient doucement... pax encore recouru, moi qui crians la chaleur, je préfère privilégier la natation pour le moment.... mais peut être un p'tit tour ce soir...

Bonne journée à tous

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-07-2013 10:02

Bonjour,

4ème sorties avec 65,55km du début de la semaine partie ce matin de bonne heure en forêt de Rougeau, je suis allée sur le parcours du four à chaux après 14km me voilà par terre un petit roulé boulé, pourquoi cette racine été la sur mon chemin ce matin ? Je me relève, bon rien de grave juste un peu mal à mon poignet droit allée c’est repartie de plus belle maintenant il faut rentrer à la maison.

Total de ma sortie : 18,14km en 1h43 - 9,8km/h

Bonne journée.



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
riri17
7099     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 18-07-2013 10:34

Bonjour,

Toujours rien pour moi; j'attends dimanche!

Peut-être une ballade en mode randonnée avec monsieur....

Bon jeudi à vous tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 18-07-2013 10:35

Citation : francinedefi 

Bonjour,

4ème sorties avec 65,55km du début de la semaine partie ce matin de bonne heure en forêt de Rougeau, je suis allée sur le parcours du four à chaux après 14km me voilà par terre un petit roulé boulé, pourquoi cette racine été la sur mon chemin ce matin ? Je me relève, bon rien de grave juste un peu mal à mon poignet droit allée c’est repartie de plus belle maintenant il faut rentrer à la maison.

Total de ma sortie : 18,14km en 1h43 - 9,8km/h

Bonne journée.



N'oublies pas ton casque, dimanche.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 18-07-2013 10:52

Bonne journée à tous A plus

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-07-2013 11:11

A cause de Petitrenardbleu qui m'a réveillée un peu brutalement ce matin, j'ai profité du temps légèrement couvert pour aller courir 8,2 km.
Maintenant je vais aller retrouver mes pinceaux.

  Profil  
Petitrenardbleu
8253     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 18-07-2013 12:11

moâââ ???!!!....

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-07-2013 17:58

Bonjour à tous, 10km en 1 h 01 mn cet aprés midi (marne-canal) sous un beau et chaud soleil

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-07-2013 18:16

bonjour à tous!
cap toujours au point mort pour moi... la saison est bien chargée...
traitement fini, pas de séquelles, faut juste que je m'y remette... mais la chaleur est usante ici...
je pense souvent à vous tous!
bonnes vacances à ceux qui en ont!

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 18-07-2013 18:34

Citation : zebra 

bonjour à tous!
cap toujours au point mort pour moi... la saison est bien chargée...
traitement fini, pas de séquelles, faut juste que je m'y remette... mais la chaleur est usante ici...
je pense souvent à vous tous!
bonnes vacances à ceux qui en ont!  

Bon courage, Zebra.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 18-07-2013 19:01

hello !

je reviens de 5,690 km ! épuisant après le boulot et encore 29°

mais j' avais envie alors content quand même

  Profil  E-mail  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-07-2013 19:23

Bon courage ZEBRA, au plaisir de te relire.

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 18-07-2013 20:44

Une grosse séance de PPG 1H02 pour 8,4 km et des exercices varié sous une pluie fraiche bien agreable

A+
ALEX

  Profil    
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-07-2013 21:48

Vélo d'intérieur... bof.....

Sinon ménage, rangement, 3e série de confiture de figues, puis des pancakes...
Vu que je risque le sur-entraînement en càp, je vais commencer à préparer mes cours pour la rentrée


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 18-07-2013 21:51

Citation : Petitrenardbleu 

Tu vas où exactement luke ?

 


Je vais à Mandelieu. J'aime bien cette ville, j'y retrouve des amis que je vois trop peu souvent.

Et puis j'aime bien aller courir soit vers Théoule (mais ça monte!!) soit le long du bord de mer tôt le matin.

Vraiment ces é semaines au bord de la mer c'est mon ballon d'oxygène de l'année!!

Le truc que j'adore c'est de me laisser bercer par le bruit des vagues et être dans un demi someil

  Profil  
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