|
Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 18-07-2013 07:41
Bonjour !
   
Paix des sables... |
 Profil 
|
|
luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 18-07-2013 08:38
Bonjour tout le monde,
Dernier jour de boulot avant les vacances (enfin j'espère.....)
Ce soir préparation des valises et demain hop en route vers la méditerranée  ou je vais pouvoir courir le long du bord de mer. J'ai hâte!!
Bonne journée |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 08:44
Tu vas où exactement luke ? 
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 18-07-2013 08:56
Bonjour et bien rien pour moi encore pour le moment ! |
Profil  www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 09:55
ça sent bon le départ pour toi, luke54 
En parlant de voyage, ma grande est à l'heure qu'il est en train de traverser la Méditerranée pour rejoindre ses grands-parents à Ile Rousse et elle va ainsi passer 1 mois en Corse
Quant à nous, J-8 pour le départ pour le Mexique, je viens de recevoir mon carnet de voyages... trop hâte maintenant !
Y'en a une qui ne part pas et va avoir la maison pour elle toute seule (et ses copains  ) pendant 9 jours : c'est ma 2e fille  M'est avis qu'elle va en profiter elle aussi
Bonne journée à tous  |
Profil
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 09:57
Bonjour...
L'hôtellerie en plein mois de juillet sur la Côte d'Azur.... j'aurais pu trouver plus calme comme branche...enfin je ne vais pas me palindre d'avoir du travail par les temps qui courent...
Bon j'ai encore nagé mardi, en mer cette fois ci, et ça vient doucement... pax encore recouru, moi qui crians la chaleur, je préfère privilégier la natation pour le moment.... mais peut être un p'tit tour ce soir...
Bonne journée à tous |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 10:02
Bonjour,
4ème sorties avec 65,55km du début de la semaine partie ce matin de bonne heure en forêt de Rougeau, je suis allée sur le parcours du four à chaux après 14km me voilà par terre un petit roulé boulé, pourquoi cette racine été la sur mon chemin ce matin ? Je me relève, bon rien de grave juste un peu mal à mon poignet droit allée c’est repartie de plus belle maintenant il faut rentrer à la maison.
Total de ma sortie : 18,14km en 1h43 - 9,8km/h
Bonne journée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 10:34
Bonjour,
Toujours rien pour moi; j'attends dimanche!
Peut-être une ballade en mode randonnée avec monsieur....
Bon jeudi à vous tous!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| |
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 10:52
Bonne journée à tous A plus 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 11:11
A cause de Petitrenardbleu qui m'a réveillée un peu brutalement ce matin, j'ai profité du temps légèrement couvert pour aller courir 8,2 km.
Maintenant je vais aller retrouver mes pinceaux. |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 12:11
moâââ ???!!!....   
Paix des sables... |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-07-2013 17:58
Bonjour à tous, 10km en 1 h 01 mn cet aprés midi (marne-canal) sous un beau et chaud soleil
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-07-2013 18:16
bonjour à tous!
cap toujours au point mort pour moi... la saison est bien chargée... 
traitement fini, pas de séquelles, faut juste que je m'y remette... mais la chaleur est usante ici...
je pense souvent à vous tous!
bonnes vacances à ceux qui en ont! |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 18-07-2013 18:34
Citation : zebra 
bonjour à tous!
cap toujours au point mort pour moi... la saison est bien chargée...
traitement fini, pas de séquelles, faut juste que je m'y remette... mais la chaleur est usante ici...
je pense souvent à vous tous!
bonnes vacances à ceux qui en ont!  
Bon courage, Zebra.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2013 19:01
hello !
je reviens de 5,690 km ! épuisant après le boulot et encore 29°
mais j' avais envie alors content quand même |
Profil E-mail
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-07-2013 19:23
Bon courage ZEBRA, au plaisir de te relire. |
Profil
|
|
alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2013 20:44
Une grosse séance de PPG 1H02 pour 8,4 km et des exercices varié sous une pluie fraiche bien agreable
A+
ALEX |
Profil 
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 18-07-2013 21:48
Vélo d'intérieur... bof.....
Sinon ménage, rangement, 3e série de confiture de figues, puis des pancakes...
Vu que je risque le sur-entraînement en cà p, je vais commencer à préparer mes cours pour la rentrée
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| |
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
