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Index du Forum » » La gestion de l'effort » » Vitesse courue : je ne comprends pas mon forerunner 405 !
AuteurVitesse courue : je ne comprends pas mon forerunner 405 !
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 26-08-2013 22:38

ce matin en première séance d'un plan 10 km, j'ai fais une sortie de 50 mn en EF, je ne dois pas courir à plus de 75% de ma fcm...
Ma FCM est basse avec le calcul 220 - age
soit 167 bpm
(un test d'effort fait à l'hopital m'a donné une FCM à 178 !) mais je me tiens au premier calcul, ça laisse une marge.

Tout le long des 50 mn de ma sortie, ma montre indiquait 51 fc moy % ( je comprenais une moyenne de 51%de la FCM
Mais une fois rentré à la maison et transfert fait sur "garmin connect"

FC moy: 125 bpm FC moy: 75 % de la valeur max.

FC max: 132 bpm FC max: 79 % de la valeur max.

J'aurais donc bien couru à une fréquence moyenne de 75% de la FCM

C'est pas clair ce que j'explique non ?


  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2013 08:24

Je déplace dans le forum "Gestion de l'effort"

Message édité par : soleia / 27-08-2013 08:24

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-08-2013 08:27

Je ne cours pas avec ce gps...

Est-ce que sur ta courbe de fc, tu constates des pics élevés qui auraient élevé ta moyenne ?
Plusieurs pointes de vitesse, il suffit de quelques secondes...
Ou bien quelque chose qui a perturbé, comme des lignes à haute tension ?
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 27-08-2013 12:05

je n'ai pas d'idée !
  Profil  www  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 27-08-2013 12:23

Citation : eric92 

je n'ai pas d'idée !
 

j'espere que tu auras des jambes pour emmener la bieredans 15 jours
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-08-2013 12:44

D'accord avec Soleia, regarde la courbe pour voir ce qui cloche...
Sinon la formule 220 - l'age est une moyenne, mieux vaut prendre le test que tu as fait à l’hôpital !
Ceci dit 51% de fc, ça me semble très bas, j'ai du mal à courir à 70% de fc, alors 50%...
  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 27-08-2013 12:51

Le forerunner a une drôle de façon de calculer le % de FC.

Le % indiqué ne tient pas compte de la FC de repos.

C'est comme si le cœur du coureur ne battait pas du tout à certains moments.

Dans ton cas, 75 % ne correspond pas à 75 % de la FCM que ce soit avec la formule d'Astrand ou avec ta FCM mesurée à l'hôpital.



  Profil    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-08-2013 15:19

Impossible de te répondre, je ne cours qu'avec mes baskets, mon short mon maillot et ma montre
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 27-08-2013 19:08

Merci à tous,
je vais aller fouiner sur le web et trouver un cas similaire au mien.
Laurent tu as raison, j'ai déjà lu un truc comme ça au sujet de la FC au repos...

déjà ça de trouvé"deja petite chose, ne renseigne pas de FC repos, sinon le calcul "% fcm" se fait en Kernoven et non en %fcmax "

Message édité par : mylegs / 27-08-2013 19:12

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