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AuteurPcap Express : Equipe Running Stones
stefasn
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stefasn
  Posté : 26-10-2013 19:32

Journée du 26/10

3 km d échauffement et 10 kms à allure marathon

- tayral : 8.41 km
- marino : 3 km
- mylegs :
- stefasn :13
- lucas :
-

Total du 26/10 : 24.41 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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mylegs
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 gniaqueur
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mylegs
  Posté : 26-10-2013 19:41

Journée du 26/10


- tayral : 8.41 km
- marino : 3 km
- mylegs : 4.95 km
- stefasn :13
- lucas :
-

Total du 26/10 : 29.36 km

Message édité par : mylegs / 26-10-2013 19:41

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stefasn
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 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 26-10-2013 19:53

oups ja crois que dans mon copié colle tu es passe a la trappe



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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alexdu39
1266     
 gniaqueur
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alexdu39
  Posté : 26-10-2013 20:52

J'ai disparu aussi mais c'est pas grave 14,5 km quand meme


Journée du 26/10


- tayral : 8.41 km
- marino : 3 km
- mylegs : 4.95 km
- stefasn :13
- lucas :
- alex : 14,5 km

Total du 26/10 : 33.86 km


A+
ALEX
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LuCaS
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 galopeur
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LuCaS
  Posté : 26-10-2013 21:36

Alors une petite sortie sur le bord de plage marseillais et le parc borely
Journée du 26/10


- tayral : 8.41 km
- marino : 3 km
- mylegs : 4.95 km
- stefasn :13
- lucas : 10.5km
- alex : 14,5 km

Total du 26/10 : 44.36 km
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stefasn
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 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 27-10-2013 10:15





10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 27-10-2013 11:16

Journée du 27/10

une sortie un peu + longue qu'hier

- tayral :
- marino : 11.8 km
- mylegs :
- stefasn
- lucas :
- alex :

Total du 27/10 : 11.8 km
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mylegs
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 Coureur

mylegs
  Posté : 27-10-2013 13:14

Journée du 27/10



- tayral :
- marino : 11.8 km
- mylegs : 19 km
- stefasn
- lucas :
- alex :

Total du 27/10 : 30.8 km
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LuCaS
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 galopeur
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LuCaS
  Posté : 27-10-2013 15:44

Marseille Cassis + échauffement = 21km

Journée du 27/10

- tayral :
- marino : 11.8 km
- mylegs : 19 km
- stefasn
- lucas : 21km
- alex :

Total du 27/10 : 51.8 km
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tayral
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tayral
  Posté : 27-10-2013 18:24

15 km pour moi ce matin :

Journée du 27/10

- tayral : 15 km
- marino : 11.8 km
- mylegs : 19 km
- stefasn
- lucas : 21km
- alex :

Total du 27/10 : 66.8 km
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Laurent35
5364     
 gniaqueur
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Laurent35
  Posté : 27-10-2013 20:53

Citation : tayral 

15 km pour moi ce matin :

Journée du 27/10

- tayral : 15 km
- marino : 11.8 km
- mylegs : 19 km
- stefasn
- lucas : 21km
- alex :

Total du 27/10 : 66.8 km 


Bravo pour les km courus aujourd'hui
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stefasn
8114     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 27-10-2013 20:57

super les stones

je compte sur vous parce que pour bibi àa va être quasi rideau



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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mylegs
1219     
 gniaqueur
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mylegs
  Posté : 28-10-2013 19:09

Journée du 28/10

- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas :
- alex :

Total du 28/10 : 0 km
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tayral
6353     
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tayral
  Posté : 28-10-2013 21:26

Bonsoir,
Alors 10.7 km pour moi ce soir

Journée du 28/10

- tayral : 10.7 km
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas :
- alex :

Total du 28/10 : 10.7 km
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stefasn
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stefasn
  Posté : 29-10-2013 19:19

hello les stones passage rapidos

merci de mettre mes 7.5 kms d hier

je compte sur vous pour faire tourner le compteur






10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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mylegs
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mylegs
  Posté : 29-10-2013 19:40

Citation : stefasn 

hello les stones passage rapidos

merci de mettre mes 7.5 kms d hier

je compte sur vous pour faire tourner le compteur




 


j'ajoute les 7.5 km d'hier de stefasn à la journée d'aujourd'hui

Journée du 29/10

- tayral :
- marino :
- mylegs : 7.74 km
- stefasn 7.5 km
- lucas :
- alex :

Total du 29/10 : 15.24 km
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tayral
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tayral
  Posté : 29-10-2013 22:01

7km pour moi ce soir

Journée du 29/10

- tayral : 7 km
- marino :
- mylegs : 7.74 km
- stefasn 7.5 km
- lucas :
- alex :

Total du 29/10 : 22.24 km
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 30-10-2013 17:14

Grosse chute de fréquentation
On risque de perdre la deuxième place

Journée du 30/10

- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas :
- alex :

Total du 30/10 :
  Profil  E-mail  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 30-10-2013 18:54

Rassure toi Mylegs on est toujours la

7,2 km pour moi

Journée du 30/10

- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas :
- alex : 7,2 km

Total du 30/10 : 7,2 km

A+
ALEX
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LuCaS
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LuCaS
  Posté : 30-10-2013 20:25

Apres deux jours sans course a pied, cause vacances en famille, me revoilà. J'ai une semaine d'entrainement assez charger, donc ça devrais le faire.
16.4 incluant un 6*800 pour moi.

Journée du 30/10

- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas : 16.4
- alex : 7,2 km

Total du 30/10 : 23.6 km
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