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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 02-09-2013 21:38
Bonsoir !!
Un peu à l'agonie ce soir sur cette boucle en bord de Seine ... jambes lourdes, difficile d'avancer plus vite, j'ai eu à un moment (après 30mn), l'envie irrésistible de faire demi-tour et de me contenter d'une petite sortie. Mais comme on dit souvent, ça fait du bien si ça fait mal, ou pour reprendre la formule d'une "marque qui soulage", "ça fait du bien là où ça fait mal" ... J'ai donc poursuivi mon chemin, avec pour seule possibilité de traverser la Seine, le pont à Conflans-Sainte-Honorine ...
Retour sur l'autre rive, toujours à allure escargot avec un boulet aux fesses ...
Pas fâché d'arriver, une bonne douche et au calme ....
Au total de cette sortie "gastéropode": 20,04km - 2h00' - 5'59"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/369530877
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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