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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 11-09-2013 20:11
Oui ça fait 20 tours de piste les 8x1000m. Le 1er 1000m on va le tourner en 3'45 maxi, donc il va falloir que je m'accroche pour rester dans le "troupeau" ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2013 21:04
Et hop 7,8km avec deux séries de 6x200m à 3'30" au km, Tout ça sous une pluie battante et quand je dis battante c'est un euphémisme!! Et en plus.............12°C vraiment pas le pied cette séance. |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2013 21:05
alex ! ! ! passes voir sur pcap express  |
Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 11-09-2013 21:07
Ah ben, y'en a qui sont attentifs et actifs !!! (mylegs  )
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2013 21:16
oui oui soleia et de toutes façons, y a pas à s'inquiéter, y a jurisprudence avec les "binouses" qui rajoute des pts de la semaines dernières  
et avec l'aval de la patronne ! alors ... |
Profil E-mail
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2013 21:40
Citation : alexdu39Â 
Citation : mylegsÂ
alex ! ! ! passes voir sur pcap express  
Tres réactifs chez les stones l'oublis est rectifié
et pour aujourd'hui rien
enfin je connais des buveurs de bières qui tremblent
A+
ALEXÂ
Ah ben non on tremble pas. T'imagine des fois que ça se renverse et qu'on en mette à côté!! Non non on boit tout et on n'en perd pas une goutte  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 21:43
Je complète le livre d'or de Titpus:
Ophtalmo pour mon grand (ça me prend 3h cette histoire là ) + pluie au retour...
D'ailleurs j'ai même fait du feu dans la cheminée pour être encore mieux installée dans mon canapé |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 21:52
Quand même... cette fois, c'est promis... le livre d'or des excuses sort très bientôt !!!
A défaut d'être publié dans toutes les bonnes librairies (ce qui t'aurait rapporté beaucoup de royalties, madie ) il sortira déjà sur PCaP  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 21:55
Si tu dois faire l'inventaire de toutes celles que j'ai sorties depuis 2007, tu en as pour un moment  ... il va être épais le bouquin! 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 21:57
Chiche |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-09-2013 21:58
Bonne idée le livre d'or des excuses !!! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 22:00
Et encore, s'il fallait faire la même chose pour les excuses que je me trouve quand il faut faire le ménage, c'est pas un livre qu'il faudrait mais toute une bibliothèque!
Soléia: Wahou, t'es cap? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 22:07
PS : s'il y a de quoi faire une publication, dommage que je ne compte pas un éditeur parmi mes connaissances, sinon je le faisais éditer !!! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 22:15
Et la meilleure excuse pour le ménage? C'est de devoir aller courir!!!!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 22:17
 Celle-là , je l'utilise très souvent !!! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-09-2013 22:47
Bon eh bien, il n'y aura pas eu de sortie cap ce soir étant vraiment sortie trop tard du boulot....  c'est remis à demain
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2013 08:12
je clôture ce jour au petit matin... 13 kms en 1 heures après échauffement...bonne nuit et bonne journée  |
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