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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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mylegs
1219
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-09-2013 05:56
bonjour à tous,
bonne chance et courage aux compétiteurs 
Un peu matinal ce matin, pas pour 100 km mais pour aller aux champignons ! 
bonne course à tous... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2013 06:40
Hello tout le monde... 
Ce matin, le rhume arrivé hier est toujours là avec mal de tête et de gorge.... Génial!!!! 
J'espère que cela va, sinon passer, au moins s'atténuer avant demain... 
Excellente journée à vous tous. Excellent w-e. je penserai bien à vous tous et aux centbornards...
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-09-2013 08:57
Bonjour à tous et bonne 100 km de Millau aux courageux !
Ici pluie ce matin ! cela nous change de la grosse chaleur d'hier ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-09-2013 11:21
Pas encore de pluie ici mais c'est annoncé pour demain
Ce matin, séance (très) rapide avec lolorunning83 (qui est guéri de sa déchirure) : aller-retour maison-La Clappe (le détail est pour Valthyluje ) en 54'37 pour 8,758 km (9,62 km/h).
2 heures à cette allure n'aurait pas été possible, mais sur 1 heure, ça a tenu !!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-09-2013 11:32
Bonjour à tous, bon courage à nos centbornards.
Ce matin parcours "LEPINE" ;
MELETTE - LEPINE retour sur CHALONS en passant par l'Avenue de METZ
30 mn de rythme entre LEPINE et CHALONS dont côtes.
Soit 22 km pour 1 h 56 mn de bonnes sensations |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2013 12:28
Bonjour,
Bonne course aux cent bornards ! Belle séance Soleia et Rogers !
Pour moi seuil ce matin 3x5min au parc de la tete d'or : 15.3km/h - 15km/h - 14.4 km/h, il était temps que je m'arrête !
Au total 11.11 km |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2013 17:18
Bonjour
Tout d'abord bon courage aux 100 bornards!!!!
Pour moi pas de sortie, mais 98km de vélo sous un ciel voilé mais sans pluie. En revanche il faisait frais!!!
@Soléia, ça progresse bien!!! 1 heure à bon rythme. Tu vas bientôt retrouver tes marques! Je suis très content de lire de telles nouvelles |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-09-2013 18:41
Merci tayral et luke  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2013 18:55
Bonsoir,
Grosse pensée aux coureurs de Millau et à tous ceux qui ne peuvent pas courir.
Après avoir un mal fou à me motiver (le canapé a failli gagner) j'ai réussi à partir courir pour 5km qui se sont transformés en 8,5 finalement.
En plus Oyonnax a gagné contre Toulon, ça va être la fête dans le coin une nouvelle fois ce week-end! (désolée pour les sudistes  ) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-09-2013 19:16
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2013 20:11
Soleia
Bonsoir 
Journée de rêve dans le Nord  25° cet après-midi, des gens décontractés à la terrasse des cafés, du monde dans la forêt et peu dans les grands magasins  Génial
Et pour moi 50' d'euphorie et 7,33 km, qu'il faisait bon courir ce soir
Une pensée pour les Millavois des 100 km Bravo à eux
Des gros bisous pour vous tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Posté : 28-09-2013 00:24
