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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 3 octobre 2013
Auteur Sorties du jeudi 3 octobre 2013
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-10-2013 06:46

Bonjour et bon jeudi à tous !
Pas de sortie pour moi normalement aujourd'hui !
Les orages semblent être annoncés sur la région dans l'AM donc si c'est le cas pas de sortie c'est certain !

Bon run à tous et une grosse pensées à celles et ceux qui ne court pas !

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-10-2013 07:20

Bonjour à toutes et à tous...

Aujourd'hui c'est une journée spéciale pour mon coeur de mère... mon fils ainé à 20 ans!!!! Déjà 20 ans!!!!

Pas de sortie pour moi.

Très bonne journée à vous tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 03-10-2013 08:22

Bonjour tout le monde.

Si tout va bien une petite sortie ce soir, mais bon les imprévus en ce moment ce n'est pas ce qui manque!

@Marie, bon anniversaire à ton fils aîné, 20 ans c'est un cap c'est sûr : la vie devant soi

Bonne journée

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-10-2013 11:17

Hello!

Je reviens tout juste de mon petit footing avec mon toutou, en plein vent!!!!

Bon jeudi!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-10-2013 14:00

Bonjour à tous,

Joyeux anniversaire à ton aîné MARIE.

Repos ce jour.

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 03-10-2013 17:36

finalement, j'attendrais demain, le ciel est menaçant et moi pas fringant
j'me sens tout mou....
bonne course à tous

  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 03-10-2013 20:13

Bonsoir !!!

Troisième sortie VTT de la semaine, celle-ci un peu plus cool que les 2 autres à carrément à l'opposé, un petit tour du côté de Conflans Ste Honorine, en bords de Seine et de l'Oise.
Désormais je reviens à la nuit, même en partant vers 18h00, éclairage donc de rigueur.
Ballade sympa mais infestée de moucherons, il vaut mieux fermer la bouche pour ne pas avoir de ravitos inopinés et porter des lunettes ...
Météo mitigée, pas de pluie mais je pense être rentré à temps !!!

Au total de cette sortie "ter répétitas": 25,49km - 1h17' - 19,9km/h - +/-130m ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/385134210

Bonne soirée !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 03-10-2013 21:02

Une sortie VMA ecourtée au final 7,9 pour 48'39 je me sens mieux

A+
ALEX

  Profil    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 03-10-2013 21:06

Je suis allé reconnaître une bonne partie du semi de dimanche, 19,52km fini dans la nuit noire. Dans la nuit noire et obscure

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 03-10-2013 21:19

Bonsoir ,
Toujours pas de course à pied , bon mon pied va mieux cool , par conte sortie VTT avec Christian et Alain en forêt de Sénart , j'ai dit aux gars avant de commencer sortie cool et ben j'ai été gâtée pluie pour partie , parcours très boueux , deux petites chutes bon rien de méchant et pour finir j'en n'est plein les pattes
Pour une sortie cool les gars je vous remercie !!!!

Total boueux de la tête aux pieds : 53,66km en 3h46 - 14,2km/h


Bonne soirée .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 03-10-2013 21:20


  Profil  E-mail  www    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 03-10-2013 21:46

Francine, il est clair que l'on n'a pas la même notion du mot repos!

Séance de gym à midi, accès sur les abdos avec gainage et plein d'autres trucs qui vont me faire mal les jours à venir. Ça tombe bien, j'ai déjà les jambes et les bras courbatures, comme Ça pas de jaloux...

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