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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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malucci
45
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 24-10-2013 07:37
Bonjour,
Marie58, economise toi au travail 
Pour moi ce soir ce sera une session de cardio en cours collectif, si les copines sont là , la langue risque de beaucoup travailler aussi !
Belle journée à tous
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 Profil 
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 07:46
Bonjour à tous,
Petite sortie ce soir, mais ce n'est pas sûr, ca va dépendre de la fin de la journée et aussi de mon état vu que j'ai chopé un bon petit rhume!! Eh oui c'est humide à l'Est en ce moment.
Bonne journée. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2013 08:10
Nuit un peu moins douloureuse... 
peut-êtrre oserais-je quelques marches ce jour si mon dos s'assouplit un peu et si moins de douleur, comme prescrit par mon médecin...
Mais un moral décidément très très bas...
Paix des sables... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-10-2013 10:13
Bonjour à tous!
Pas de sortie ce jour. L'ostéo hier m'a remise en place, et entre une clavicule déplacée, un bassin de biais et une suspicion de fracture fatigue de l'os du gros orteil gauche, ben, faut que je me repose un peu!!!!
Samedi, si mon gros orteil me fait encore souffrir, faudra que j'aille voir le médecin pour qu'il m'envoie passer une radio. Pfff! 
Bon jeudi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 10:41
Mal dormi cette nuit, mal de dos, repos ce jour.
Bonne journée à tous. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 13:31
Bonjour à tous,
Une sortie de 8km en 43' ce matin.
Bonne journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 15:15
bonjour,
une petite sortie avant la soirée
bonne journée |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 17:58
Bonsoir et bonne soirée à tous !
Rien pour moi aujourd'hui !
Très belle photos Valthyluge ! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2013 18:33
merci val... l'essentiel, la pureté, pas de question, juste la vie là -bas... 
Paix des sables... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 18:50
Eh ben riri et PRB, vous êtes casseés 
bon rétablissement à toutes les deux
6.240 km de footing ce soir, dont 5 Ã 80/85 % DE FCM
Bof, j'aime pas le soir |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 20:25
Bonsoir !!
La petite dernière avant ma course de dimanche ... Profitant que ma fille allait "essayer" un cheval en demi-pension à Maison-laffitte, pour faire une petite virée dans le fameux parc de la ville sus-nommée.
La cité du cheval porte bien son nom !!!
Une petite ballade donc, au milieu des chevaux et dans des allées cavalières pas toujours très stables. Heureusement j'avais prévu, et mis mes chaussures de trail.
Pas forcé du tout, vraiment zen, et sous le soleil pour ne rien gâcher !!
Au total de cette sortie "chevaleresque": 7,56km - 45'00" - 5'57"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/394918352
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 21:15
Grosse sortie en début de soirée... 2 heures 30 entre Paris et le Parc de Sceaux...32 bornes. Un bien belle sortie... bonne soirée à tous |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2013 21:15
Re-coucou...
Comme prévu, une petite sortie ce soir, tard et à la frontale... et cela fait un bien fou....
Encore un jour de dur labeur et ce sera une semaine de repos.... ouffff!!!!
8km290 en 48'53"
Bonne soirée à tous |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2013 23:29
suis encore plogé dans un appel d offres
une semaine des plus chargée pour moi aussi
mais je voulais savoir si avec 1 an de plus je savais courir encore
9 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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