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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 24 octobre 2013
AuteurSorties du jeudi 24 octobre 2013
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 24-10-2013 07:20

Bonjour à toutes et à tous

Une petite sortie ce soir après le boulot... donc sûrement tardive vu la journée annoncée!!!!

Excellente journée à vous tous, soyez heureux
Courage aux blessés!!!

Message édité par : pgaz / 24-10-2013 07:46


  Profil  
malucci
45   
 glandeur
 Coureur

malucci
  Posté : 24-10-2013 07:37

Bonjour,

Marie58, economise toi au travail

Pour moi ce soir ce sera une session de cardio en cours collectif, si les copines sont là, la langue risque de beaucoup travailler aussi !

Belle journée à tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 24-10-2013 07:46

Bonjour à tous,

Petite sortie ce soir, mais ce n'est pas sûr, ca va dépendre de la fin de la journée et aussi de mon état vu que j'ai chopé un bon petit rhume!! Eh oui c'est humide à l'Est en ce moment.

Bonne journée.

  Profil  
Petitrenardbleu
8253     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 24-10-2013 08:10

Nuit un peu moins douloureuse...
peut-êtrre oserais-je quelques marches ce jour si mon dos s'assouplit un peu et si moins de douleur, comme prescrit par mon médecin...
Mais un moral décidément très très bas...

Paix des sables...

  Profil  
riri17
7099     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-10-2013 10:13

Bonjour à tous!

Pas de sortie ce jour. L'ostéo hier m'a remise en place, et entre une clavicule déplacée, un bassin de biais et une suspicion de fracture fatigue de l'os du gros orteil gauche, ben, faut que je me repose un peu!!!!

Samedi, si mon gros orteil me fait encore souffrir, faudra que j'aille voir le médecin pour qu'il m'envoie passer une radio. Pfff!

Bon jeudi!



------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 24-10-2013 10:41

Mal dormi cette nuit, mal de dos, repos ce jour.

Bonne journée à tous.

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 24-10-2013 12:05

Bonjour

D'immenses pensées pour toi Petitrenardbleu , aussi vastes que le désert du Ténéré





Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010


Message édité par : pgaz / 24-10-2013 13:06


  Profil  
Ice-man
751    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 24-10-2013 13:31

Bonjour à tous,

Une sortie de 8km en 43' ce matin.

Bonne journée.

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 24-10-2013 15:15

bonjour,

une petite sortie avant la soirée

bonne journée

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-10-2013 17:58

Bonsoir et bonne soirée à tous !
Rien pour moi aujourd'hui !
Très belle photos Valthyluge !

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8253     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 24-10-2013 18:33

merci val... l'essentiel, la pureté, pas de question, juste la vie là-bas...

Paix des sables...

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 24-10-2013 18:50

Eh ben riri et PRB, vous êtes casseés
bon rétablissement à toutes les deux

6.240 km de footing ce soir, dont 5 à 80/85 % DE FCM
Bof, j'aime pas le soir

  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 24-10-2013 20:25

Bonsoir !!

La petite dernière avant ma course de dimanche ... Profitant que ma fille allait "essayer" un cheval en demi-pension à Maison-laffitte, pour faire une petite virée dans le fameux parc de la ville sus-nommée.
La cité du cheval porte bien son nom !!!
Une petite ballade donc, au milieu des chevaux et dans des allées cavalières pas toujours très stables. Heureusement j'avais prévu, et mis mes chaussures de trail.
Pas forcé du tout, vraiment zen, et sous le soleil pour ne rien gâcher !!

Au total de cette sortie "chevaleresque": 7,56km - 45'00" - 5'57"/km ....

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/394918352

Bonne soirée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 24-10-2013 21:15

Grosse sortie en début de soirée... 2 heures 30 entre Paris et le Parc de Sceaux...32 bornes. Un bien belle sortie... bonne soirée à tous

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 24-10-2013 21:15

Re-coucou...

Comme prévu, une petite sortie ce soir, tard et à la frontale... et cela fait un bien fou....
Encore un jour de dur labeur et ce sera une semaine de repos.... ouffff!!!!

8km290 en 48'53"

Bonne soirée à tous

  Profil  
stefasn
7844     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-10-2013 23:29

suis encore plogé dans un appel d offres
une semaine des plus chargée pour moi aussi

mais je voulais savoir si avec 1 an de plus je savais courir encore
9 kms



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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