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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Les débutants en course à pied » » A propos de la perte de poids suite reprise du sport
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurA propos de la perte de poids suite reprise du sport
daminou
691    
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 Coureur

daminou
  Posté : 28-10-2013 17:40

Voilà un petit topic pour exposer mon interrogation apres la reprise du sport, je vois les kg partir assez rapidement je trouve (-9,5 kg environ depuis Mai) je me pose la question de la rapidité de cette perte. .. trop rapide? ou est ce le fait d'avoir repris le sport (2 fois 45/50mn par semaines +foot, meme à petit niveau le dimanche) je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires même si je pense grignoter moins...
votre expérience en la matière m'intéresse

Message édité par : soleia / 28-10-2013 18:09


  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 28-10-2013 18:32

Cela te fait une moyenne de 2 kg par mois. C'est vrai que c'est beaucoup mais quand le surpoids est là, on perd facilement au début. Ensuite, la perte va aller en diminuant.
Surtout reste motivé et patient, avec un entraînement régulier comme tu le fais, tu vas gagner ton défi et te sentir mieux

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-10-2013 19:21

Et bien bravo car moi je ne maigris pas même avec le sport.
Cela me permet juste de ne pas prendre de poids !

  Profil  www  
daminou
691    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 28-10-2013 19:39

disons que je pars de gros ...lol

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 28-10-2013 21:08

Excellent ! Félicitations Daminou Je t'encourage, patience et n'y pense pas trop

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 29-10-2013 21:19

bravo daminou, continu sans te poser de question, tu perds du poids parce que ton corps doit utiliser la masse graisseuse comme énergie
mais un médecin te rassurerai plus que moi
Pour ma part, j'ai perdu 8 kg depuis que je cours, bientôt un an...et le prochain défi PCaP va j'espère, m'en faire perdre encore 2
bon courage et bravo pour tes efforts

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daminou
691    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-12-2013 18:40

j'ai un peu honte ou pas ...rien fait depuis 2 semaines, prepa d'un oral de concours oblige (j'espère avoir reussi) ainsi que gestion de déménagement suite à mutation
fessez moiii

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 11-12-2013 19:54

Bah... la motivation ne peut pas être toujours maximale.
Après les fêtes, tu vas à nouveau y croire

  Profil  
tayral
6258     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 12-12-2013 21:32

Aller bon courage Daminiou !
T'inquiètes pas, on a tous de temps en temps pas le temps de s'entrainer !

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daminou
691    
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 Coureur

daminou
  Posté : 03-07-2014 19:37

Hello tout le monde un petit message pour dresser un bilan apres une année de reprise du sport et de la course à pied et bien 11kg perdu... je l'avoue sans régime particulier. .
Je suis passé de 135kg à 124 kg....je suis grand 1m85 mon toubib n'en reviens pas que je pèse autant lol j'ai pas de bide exponentiel hihi
Bref le prochain objectif sera passer en dessous des 120kg, j'avoue avoir coupé depuis un mois (déménagement. ..travaux. ..) mais j'ai l'oeil du tigre !
À bientôt !!!

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 04-07-2014 01:11

Bon courage, Daminou.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
rogers
13129      
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rogers
  Posté : 04-07-2014 14:20

Bon courage et au plaisir de te relire

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soleia
46113       
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soleia
  Posté : 05-07-2014 01:52

Bravo daminou, au plaisir de te relire

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daminou
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daminou
  Posté : 25-10-2014 17:23

Bon et bien pesée de fin octobre, et je suis sur mes objectifs (pas perdre trop vite ni reprendre) donc ce matin au levé 119,9kg, oui en dessous des 120 kg !! Parti des alentours de 135 en Mai 2013.
Un bon bilan, je suis passé à 3 sorties par semaine, j'espere qu'au alentour de Avril/Mai 2015 je serais vers les 115....qui sait...??!!
Bon courage à tous ceux et toutes celle dans ma situation, qui je le sais sont nombreux à lire ce forum !!
Bon weekend à tous et toutes

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pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 25-10-2014 17:32

Bravo Daminou, 15 kg en 1 an et demi, ce n'est pas rien. Bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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Petitrenardbleu
8232     
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Petitrenardbleu
  Posté : 25-10-2014 18:18

Super
Pour d'autres raisons sans doute, je connais bien ton souci...
Et je sais les efforts....

Paix des sables...

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rogers
13129      
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rogers
  Posté : 25-10-2014 19:07

DAMINOU


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eric92
12421      
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eric92
  Posté : 25-10-2014 19:18

Bravo un grand bravo même !
Ta perte de poids est régulière et douce ce n'est qu'un plus pour ne pas reprendre!


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soleia
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soleia
  Posté : 25-10-2014 19:53


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daminou
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daminou
  Posté : 06-12-2014 10:58

Pesée de ce matin à jeun : 116,3 kg....Je continue donc à perdre, meme si je pense il est plus dur d'en perdre l'hiver (ce soir chez les beaux parents c'est raclette) je reste toujoues à mon objectif de 115kg pour avril-mai 2015 (meme si j'espère etre en dessous....
Sinon je trouve mes sorties plus aisée peut etre à cause de ma méthode de deux sorties en EF. .. et une vraie sortie plus rapide ou 1 et 1 quand j'en fais que deux ...
Voilou !

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