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Jean-Jacques Rousseau, Émile : Tout homme est utile à l'humanité par cela seul qu'il existe.
marie58 4792 gniaqueur Coureuseeric92 12504 propulseur Coureur Posté : 04-11-2013 07:37
Bonjour,
comme Marie, pas de sortie aujourd'hui mais reprise du Ju Jitsu ce soir !
Bonne journée et bonne semaine à tous.
Une grosse pensée à celles et ceux qui ne peuvent pas courir !  Profil www
luke54 2567 gniaqueur Coureur Posté : 04-11-2013 08:41
Bonjour à tous,
Je vais tenter une sortie ce soir, vu que je n'ai rien fat du WE .
Mais vu la météo ça ne va pas être une partie de plaisir................
Bonne journée.  Profil
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 04-11-2013 09:30
Bonjour ,
Partie à l'aube ,il y a beaucoup de vent ce matin mais il ne pleut pas .
Je resterais sur les pistes cyclables , après un week end bien charger je n'est pas de courbature le VTT me fait du bien .
Retour a la maison avec une pluie fine ouf j'arrive !!
Cette semaine ça sera vraiment cool j'ai deux courses ce week end alors il ne faut pas abuser....
Total de cette sortie avec le vent : 16,70km en 1h38 - 10km/h
Bonne journée . Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro  Profil E-mail www
rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 04-11-2013 10:45
Bonjour à tous,
Semaine de nuit, donc j'anticipe.
Ce matin tapis, 8 km pour 48 mn  Profil
madie 4946 gniaqueur Coureuse Posté : 04-11-2013 18:15
natation au club tout à l'heure
Qu'est-ce qu'il pleut... pfffff  Profil
LuCaS 320 galopeur Coureur Posté : 04-11-2013 20:14
10km a la tombé de la nuit, ça ma permis de passer sur un secteur que je peux plus trop pratiquer le soir, car pas d'éclairage. Je serai parti 1/2H après j'aurai du sortir la torche de l'iphone...
 Profil
MARC78 12352 propulseur Coureur Posté : 04-11-2013 20:49
Bonsoir !!
Bon c'est décidé, je commence à faire des économies pour lancer mon propre satellite, avec un peu de chance, mon Garmin daignera peut être enfin, capter au moins celui-là puisque ce sera le mien !!!!!!!
Mr Garmin France SVP, faites quelques choses, je sais pas moi, une petite mise à jour ! Tous les ans en hiver et de nuit, c'est toujours le même problème alors pour peu qu'il fasse un temps couvert et que je suis en sous-bois, là c'est mort !!!
Bon, bref ... une petite balade très sympa, à la frontale sur les pistes cyclables par un temps frais voire même froid, avec pas mal de coureurs ce soir, mais qui encore, et j'ai toujours du mal à comprendre, courent sans lumière dans la pénombre totale !! Le runner a t-il des yeux de chats ?? Ben pas moi en tous cas !!!
Au total de cette sortie "lumineuse": 16,06km - 1h41' - 6'16"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/399977346
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)  Profil E-mail www
hubert75003 5869 gniaqueur Coureur Posté : 04-11-2013 21:32
Bonsoir toout le monde,
25,35 km ce soir à la frontale dans le bois de Vincennes et contrairement à Marc, pas de soucis de GPS.
Excellente soirée à vous !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75  Profil E-mail www
Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse Posté : 04-11-2013 21:42
Bonchoir
Pas courue, fatiguée et puis il fait pas beau Je préfère le poêle et le canapé Et j'ai pas honte
Je veux bien échanger mes jambes contre les tiennes Soleia, le temps que tu te retapes De toute façon avec la motivation qui me caractérise en ce moment, je ne risque pas d'être blessée On pourrait les échanger
Bonne soirée à vous tous Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
 Profil
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